pomoc

Dzięki! Ale ja prosze o pomoc przy cyklu a nie o ćwieczeniu!

ok dziękuje ci bardzo za pomoc naprawde mi pomogłeś! teraz już wiem na czym stoje! a dextroze i zma moge sobie odpuścić tak???! wezmę jeszcze to białko z serwatki które polecałeś w innym temacie! ps. jestes naprawde konkretnym gościem!!! Zmieniony przez - pitbull11 w dniu 2005-04-03 21:44:15

dobra dzięki .. a jeszcze jedno pytanie jak sądzicie bo instruktor dał mi plan ćwiczeń na 3 dni w tyg ... w kazdym dniu kazda partia ciała po 1 - 2 serie. Nie wiem czy nie lepszy byłby trening np. w pon klatka i biceps wtorek nogi plecy itd itp ? byłbym wdzieczny za pomoc

proszę o pomoc:(

[...] sobie jakichs super dietetycznych posilków wiec sie koczy na kabebie.dlatego wlasnie staralem nadrabiac sie odzywkami ale to nic nie pomaga..!dosc juz mam sluchania ze to wina przemiany materii..panowie wyobrazcie sobie ze mam 21 lat i waze 57 kg,to naprawde nie jest normalne.lekarze twierdza ze jest wiec zwravam sie o pomoc do Was.....

makaron o ile mi wiadomo zawiera dosyc spora ilosc węglowodanów..ale jem rowniez sporo ziemniakow i pije mleko.moze to malo..ale tak to wyglada.przyznam ze nie jestem ekspertem w tych sprawach dlatego licze na pomoc

[...] a gdybys sie jednak za bardzo spalil: http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-19761-opis-Lirene-Dermoprogram-Family-Ratunek-po-przedawkowaniu-slonca.htm http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-4487-opis-Dax-Cosmetics-Pianka-po-przedawkowaniu-slonca.htm hmm...w razie pytan pisz smialo, postaram sie pomoc na ile potrafie..pzdr:)

bardzo prosze:) w razie pytan pisz postaram sie pomoc swoja skromna wiedza:)

zadajesz pytania ktore wymagaja zgadywania;-) kreatyna sluzy celom jakie sobie postawiles, wiec powinna pomoc, ale czy Tobie, to juz osobna kwestia, bo nie mamy wglad w Twoje odzywianie czy treningi.

Spróbuj zasysać powietrze spod szczęki. Powinno pomóc przy formowaniu.

chodzi mi o ogulna pomoc heh :D spoko rozpisze sie dalej dziekuje :D jestem nowy to wiecie

ok, dzieki wielkie Panowie za pomoc Sogi się należą odbijcie jak możecie

ok, w takim razie zakupie to, dzieki wielkie za pomoc

Prosze o zarejestrowanie sie na forum i zalozenie tematu z kompleksowo opisanym problemem. Odpowiadanie poprzez zakladanie kolejnych tematow jak niezarejestrowany uzytkownik uniemozliwia pomoc. Pozdrawiam

nie mozesz dawac sogow teraz pomoc udzielana jest bezinteresownie

ok dotarlo. reasumujac: DT: przed i potreningu DNT: rano przed sniadaniem dzieki za pomoc. a korzystajac z okazju mam do tego jablczan kr. jak polaczyc to z G powerem? tam jest ze 3 razy dziennie po 4 kap.: po sniad., po treningu i przed snem. tak jem jesli jest dzie DNT to nie mam tej jednej porcij po treningu.. moze byc?

dzieki chlopaki za pomoc ale potrzebuje jeszcze jednej rady teraz od poniedzialku zaczyna sie ostatni tydzien na staku i mstaku i do tego tygodnia chce dodac xpand mam juz 2 puchy tylko moje pytanie jak to brac wszystko teraz bo animal niby 45 min przed treningiem a xpand 30min przed aha mam jeszcze do tego z 0.5kg monohydratu

na siłownie chodze juz prawie 2 lata lecz z prawie półroczną przerwą spowodowaną złamaniem ręki lewej (widac na zdjęćiu jak jest krzywa), wracam i chcę porzeźbić, licze na fachową pomoc kolego.

wiec moge liczyć na twoja pomoc

Czy jest ona dobra? i posiadam suple takie jak : ( magnum 8000, aakg, omega 369) nie wiem jak je dobrze rozlozyc do tej diety, prosze o pomoc i ewentualne poprawki. dieta zawiera : Białka ok. 205g (zwierzęce – 131g ) Tłuszcze ok. 95g (jednonienasycone – 36g) Węglowodany ok.530g