pomoc

dzieki bardzo za pomoc.chcialem wlasnie pic to po treningu ale wolalem sie upewnic. dzieki

Przywiąż sobie 50kg do nóg i wiś kilka godzin dziennie na drążku, gwarantuję Ci, że urośniesz mimo genetyki. Poza tym, żadne suplementy nie mogą Ci pomóc.

A ja chcę jednorożca! To nie jest koncert życzeń :-)) Ludzie tutaj mogą poświęcić swój czas na OCENĘ diety - wtedy dostaniesz fachową pomoc. Nikt nie zrobi tego jednak za ciebie. http://www.sfd.pl/-t379384.html Przebrnij przez to, podaj w tym temacie swoją propozycję do weryfikacji - pokaż, że ci zależy ;-)

dzieki bo ja zaczynam własnie:) i zauważyłem ze początki są troche ciężke ogarnięcie tego i wgl:P ale dzieki wszystkim za pomoc:)

Niestety, ale z tego nic nie wynika. Nie da się wyciągnąć z tego jakikolwiek wniosków i pomoc Tobie odpowiedzieć na zadane pytanie. Przede wszystkim plan treningowy, dietę, suplementację, itp. należy układać pod dany organizm, czyli staż treningowy, cel, doświadczenie, możliwości. My nie wiemy nic na Twój temat. Nawet planu treningowego nie [...]

Powiem wprost albo to czytelnie jako całość przedstawisz jak każdy albo na moją pomoc nie licz , bo mi się nawet nie chcę tego rozszyfrowywać . pozdrawiam , może kto inny się skusi .

zapomniałem dodać jaki rodzaj jeszcze. Dzięki za pomoc!!

Dzięki za pomoc . Pzdr.

oki dzieki za pomoc!SOG!

Czekać, jesteś za wysoki na jakąkolwiek możliwość terapii hormonalnej więc pozostaje czekać ale nie czekaj bezczynnie tylko zacznij uprawiać sport jakikolwiek może pomóc a na pewno nie zaszkodzi :D

Mysle ze dieta ma tu kluczowe znaczenie przedewszystkim!!! scorch jak i tight sa dobrymi spalaczami biore scorcha juz drugi raz !! moja opinia to! ładnie wypala fet usowa wode podskorna hamuje łaknienie dla scorch rewelacyjny naprawde ma siłe działania ale jak mowie trzeba temu pomoc aeroby i dieta to podstawa !!

Tomasz1405 dzięki za pomoc łap sogacza ;p

ja mam niestety wzrost 186 wiec nie jestem w stanie ci pomoc

idz do dzialu "odzywianie" i tam popros o pomoc.

dzieki za pomoc:) ja wybiore standardową i mysle ze okolo 8 tyg styknie:D pozdro Zmieniony przez - dj-lipa w dniu 2015-01-23 20:24:44

idz do lekarza sportowego, popros o diagnoze i wskazowki. nie jestesmy w stanie ci pomoc.

dzieki za pomoc

czyli nie bede biegal ;] dzięki za pomoc

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

Albo za słaba rozgrzewka, albo szarpnołeś się na za duży ciężar, albo zła technika. Nie wiem jak inaczej ci pomóc niż poradzić ci przerwę treningach/wizytę u lekarza.