pomoc

silownia full wypas z wszystkimi urzadzeniami jakie sa mozliwe:D (chyba) moj tata juz biega kilka razy w tygodniu jakies 40-50 minut. Tylko ze teraz bedzie zima i sie pewnie nie bedzie dalo tak czesto, wiec dobrze by bylo zamienic na silownie. Z gory dzieki za pomoc. pozdro

wedlug mnie jesli Ci to w jakis sposob ma pomoc to rob. Jak dla mnie to ani nie zaszkodzi ani za wiele nie pomoże

Tak to powiedz co wypełniac jezeli nie mam tlyko głupiej foty (bo nie mam) a po drugioe prosze o pomoc,podpowiedz a ty mi tu o profliu ;/

Kileri: szukasz trenera, prawda? Jeżeli chcesz to mogę pomóc w treningu, takie tam konsultacje. Masz mój numer gg więc jak coś to wal śmiało...

czy ja wiem czy szukam, ale pomoc mile widziana. co biore hmm obecnie gainerka. jak co to to juz sa troche nei aktualne fotki. teraz mam kare kg wiecej

dzieki za pomoc lepiel mi pojdzie niz przy noramlnym treningu...teraz cwicze 5 razy w tygodniu

wzor diety,niezle,no ale dobra,tylko ze oczywiscie jak to pisze tomaszeq niepodales nic od siebie co moze mi pomoc w napisaniu tobie diety(twoj metabolizm albo ile mniejwiecej ostatnio miales posilkow no i ile bylo kalori na oko w ciagu dnia)ale niepodales bo widze po przeczytaniu twoich postow ze poprostu niemasz pojecia o diecie i pewnie nawet [...]

dragon wiem, bede szukac, ale nei wiem jak sie do tego zabrac :) wielebny - tez myslalm zeby napisac do redakcji, ale.. wolalam najpierw tutaj sprawdzicz czy ktos moze przypadkiem je ma :) a po 2 - kseero w peeeezdooo drogo wyjdzie.. w sumie.. uwielbiam to forum !!!!!!! zawsze jakas pomoc sie znajdzie :)

Właśnie zrobiłem zakupy (zgodnie z radami FULLBLOWN’a) w sklepie SFD i dostałem abonament. Więc dla ciebie FULLBLOWN SOG za pomoc i fajne fotki.

Ok dzieki za pomoc ale powedzcie mi jeszcze jakie dlugie robic przerwy w cwiczeniach jakie seriach ??

ok dzięki za pomoc :(:(:(

drazek ... staramy sie zkumplami :) narazie laweczka skosna ;) DZIEKI WSZYSTKIM ZA POMOC !!!! BIG THX!:)

thx za pomoc i chcialbym wam dac po sogu ale niewiem jak i ile ja mam sogow na koncie (po wykupieniu abonamentu)?

wielkie dzieki za pomoc.przekonaliscie mnie,kupie i sprobuje

Poproboje z kasza i z brazowym ryzem. Dzieki za pomoc.

Przysiady ze sztangą powinny pomóc. Ważne żeby były robione ze zwykłą sztangą a nie na prowadnicach czy maszynach.

Zaczołem ćwiczyć a ręke mam całą w żyłach no i niewiem co ro robić czy ćwiczyć dalej czy co.Morze jest jakaś odrzywka albo coś aby te żyły sie pochowały albo niewychodziły już.Prosze was o pomoc.

michael.s - fakt - w sosnowcu bylem pare razy (to sie w krotce zmieni ) wiec moze nie wiem wszystkiego o asystentach ale mimo to podtrzymuje zdanie sa tam kolesie z grupy zaawansowanej gotowi pomoc w kazdej sytuacji ale to nie asystenci !! w pazdzierniku przekonam sie dokladnie i wtedy jesli to ty masz racje stawiam piwo

Dzięki za pomoc. A ile tych orzechów i oliwy ma być?

dobra, dzieki za pomoc duzo sie od was dowiedzialem. kazdy moze robic to co chce a jak macie inne zdanie to wasz problem. to ze zjem taka albo inna odzywke nic nie zmieni z waszego pktu widzenia wiec nie rozumiem czemu taka wasza reakcja. zreszta niewazne. jakby ktos zmienil zdanie i mial cos ciekawego dla mnie to czekam na odpowiedzi. nara