pomoc

no wlasnie nie widze tam żadnego i proszę was o pomoc

juz znalazlem wczoraj miezylem z trzech pomiarow klata pepek udo wyszlo ze mam okolo16% jeszcze troche pracy przedemna musze zjechac do 10% jeszcze raz dzieki za pomoc

chce dodac ze na watrobe zamierzam stosowac : essential forte + sylimarol + olej lniany + hepatil ( prosze o pomoc w jakich dawkach) a na odblokowanie CLOMID (prosze podac dawki jezeli ktos sie zna) ktos madry z forum na gg mi to polecil:)dzieki Jezeli ktos ma jeszcze jakies propozycje prosze bezposrednio na gg 2669785 mam wlaczony komputer caly [...]

może i tak ale nie chce nic przybijać narazie, więc prosze o pomoc

[...] zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia , nie za szybka 16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 90 max  -martwy ciąg:  -przysiad:  PYTANIE: Witam ,potrzebuje pomocy chcialbym podjac sie kuracji dosyc bezpiecznych sterydow na sile i rzezbe .nie bardzo wiem co polaczyc z czym . Mam dobra budowe ciala lecz chce widzialne zarysy [...]

Dziekuje za pomoc.

Proszę o pomoc chodzi o szerokość tych stojaków czy nie będę miał za krótki sztangi? Pozdro

mam 16 lat a ćwiczyłem tak chaotycznie a i jednak prosilbym o pomoc Zmieniony przez - 11marcin11 w dniu 2008-02-12 12:54:01

nie siedze w temacie tak jak wy i dlatego pytam co i jak dzieki za pomoc

[...] zgodzilbym sie do konca... Jak ja zaczynalem Thaia trenowac to nie wykonalem ruchu piescia przez dwa tygodnie. Tylko łokcie i kolana. Ale to zalezy od sekcji i trenera. Do autora: A czy nie przyszlo Ci na mysl zeby zglosic sie do lekarza? W koncu boli Cie juz 3 tygodnie a nie kilka dni. Nie zaszkodzi a moze tylko pomoc. Mialbys problem z głowy.

No tak... Nie do końca dobry trening też może być tego przyczyną... Ps. W imieniu swoim oraz osoby, która założyła ten temat proszę o pomoc... Pozdrawiam!

[...] całkiem dobrze. Problemów z ruchem nie będę miał , a nawet wolałbym intensywne treningi , bo lubię czuć po mięśniach , że to co robiłem coś mi da . O to bym się akurat nie martwił . A sama dieta , posiłki są dobrze ułożone ? Czy coś do korekty ? Z góry dziękuję za pomoc , jako nowemu w temacie pracy nad ciałem , każde wskazówki się przydadzą :)

Teraz wiem juz prawie wszystko!!Kurcze nie wliczalem tego ladna jaja!!Trzeba poprawic diete!!!sogi za pomoc dla kazdego!!

Dzieki za pomoc :)

jutro przetkam komin i sprawdze ten piec kaflowy może akurat bd dobry :) dziękuje za pomoc :)

Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne przy Twojej aktywności fizycznej i odejmij od niego 300kcal. Następnie ułóż dietę składającą się z dobrych jakościowo, zdrowych produktów. Wszystkie informacje znajdziesz w podwieszonych tematach w tym dziale - gdy już ułożysz mozemy pomóc ją skorygować w razie błędów

MSM, cissus, boswelia serrata ze skutecznych Zwykła witamina C moze pomóc w syntezie kolagenu oraz omega-3

Dzięki chłopaki za pomoc, naprawdę profeska

Dwóm pierwszym kolegom dziękuję za pomoc. Pozostałych przemilczę. Pozdrawiam i proszę o zamknięcie.

W czym to niby ma pomóc?? Trzymaj zbilansowanej diety z ujemnym bilansem kalorycznym i będzie ok. 16% to nie jest niski poziom BF, chyba że bez tej 1 przed 6