pomoc

może ktoś się wypowiedziec i pomoc mi??

dzięki za pomoc pozdrawiam ;)

Dziękuję, bardzo doceniam że chcecie mi pomóc :) zdjęcia postaram się wkleić jak najszybciej, najpóźniej będę w weekend.

"Viren" możesz sprawdzić mój trening i pomóc mi?:) Prosze? http://www.sfd.pl/Trening_Split_partia_2_x_tydzie%C5%84._Do_oceny_i_poprawy!!-t686261.html#post1 Dzięki Pozdro

mogę prosić o pomoc?

Masz 3 lata stazu i prosisz o pomoc w sprawdzeniu planu? Po takim stazu powinienes sam wiedziec co i jak, a plan do dupy. Ja bym proponowal 4-5dniowy.

Witam mam na imie Maciek wiek 20 lat 177cm ok.97 kg (slodycze brak ruchu)Chcial bym poprosic o pomoc w dobraniu jakiejs racionalnej diety lub treningu moim najwiekszym zmartwieniem jest ogromny brzuch z ktorym jak wiadomo zawsze jest problem.nie jadam sniadan moje posilki ograniczam do dwoch dziennie obiad i kolacja okolo godziny 22.2 razy w [...]

Ziółko proponuje na sen :) Powinno pomóc ,duzo ludzi tak ma ze jak zapali to robią sie senni :)

dzięki Krzychu za pomoc i rady .Sog dla ciebie

[...] tygodniu przy zdjęciu szwów, następnie po 3 tyg. i po raz ostatni na wizycie kontrolnej po 6 tyg. od zabiegu (to już były naprawdę resztki). W tej chwili przymierzałem się właśnie do ćwiczeń na rowerze stacjonarnym, który mam w domu, ale poczytałem trochę o wioślarzu i wydał mi się sensowniejszą opcją w moim przypadku. Z góry dziękuję za pomoc.

ok dzięki za pomoc ;D A i sog dla ciebie Amentoris

a jali cyklik z underuw proponujecie.i dzieki za pomoc

podbij mi dane na prv postaram sie pomoc

[...] godzinach 13:00-14:30 W planach m.in: - degustacja produktów firmy Olimp Labs; - autografy od Mistrza; - mozliwość zrobienia wspólnego zdjęcia; - konsultacje z zawodnikiem, pomoc przy ułożeniu suplementacji. Następnie od godziny 15:00-17:00 zapraszamy do Fitness Studio Angela na ul. Filmową 1 (po schodkach- 2pietro). Zapraszamy do udziału w [...]

Nie jestem za bardzo obeznany w tych sprawach. Mógłbyś powiedzieć co oznacza BF ? Oraz czy konieczna jest dieta, bo z tym będzie problem. Co do ćwiczeń na każde partie ... masz na myśli mięśnie nóg, klatki piersiowej itp. ? Leci sog, dzięki za dotychczasową pomoc :)

Sorki że tu ale "ziomlogos" możesz sprawdzić mój trening i pomóc?:] http://www.sfd.pl/Trening_Split_partia_2_x_tydzie%C5%84._Do_oceny_i_poprawy!!-t686261.html Pozdro i Dzięki

dzięki za pomoc,

Po zmianie i wytknięciu błędu widzę, że tak być miało... nie rozumiem tego, prosi człowiek normalnie o pomoc, a tu zaraz tryska się jadem, po co w ogóle odpisywać?? Wymusy ‘powtórzenia wymuszone, ukończenie ostatnich powtórzeń w serii przy pomocy partnera, z mniejszą dbałością o technikę ich wykonania’ oszukiwać=>oszukiwanie [...]

karnityna nie spala tluszczu moze jedynie w wytrzymalosci pomoc

OK. dzieki panowie za pomoc