pomoc

No właśnie, o to mi chodzi :) Często na uczelni nie mam czasu zjeść coś porządnego, dlatego pije wtedy gainera. I tego Profi Massa też tak bede pił. Dzięki za pomoc

dzieki za pomoc;) bo wlasnie dostalem blistry gratis i tak sie zastanawialem jak to brac ;) dzieki za info;) pozdro;)

jaki jest profil tluszczow zawartych w odzywkach bialkowych WPC? nie chce odpwiedzi w stylu: "to tylko kilka gram", "kto to liczy". chce wiedziec ile g tluszczow nasyconych:wielo:jednonasyconych siedzi w 100g WPC, np. firmy SFD. ktos moze pomoc?

[...] by było dobre?Biorę jeszcze oprócz tego monohydrat kretki a nitro przed treningiem. 2)SFD Wpc protein plus czy Vitalmax - CFM Whey Protein 82?? Czy jest duża różnica między tymi produktami jeśli stosuję białko do śniadania i po treningu?? Bo za 1500g białka SFD dam 78zł a za Vitalmaxa 120zł więc jest spora różnica:) Dzięki z góry za pomoc:)

[...] monohydrat kretki a nitro przed treningiem. 2)SFD Wpc protein plus czy Vitalmax - CFM Whey Protein 82?? Czy jest duża różnica między tymi produktami jeśli stosuję białko do śniadania i po treningu?? Bo za 1500g białka SFD dam 78zł a za Vitalmaxa 120zł więc jest spora różnica:) Dzięki z góry za pomoc:) 1. saw od treca 2. smialo mozesz brac sfd

Może nie tyle pytanie dotyczące dawkowania a suplementu jako takiego. Jestem na redukcji ( choć ostatnio bardziej przypomina to rekomp, ale mniejsza o to, cel to palenie tłuszczu ). Miska i trening dopięty, ale ostatnio brak progresu i trening jakby słabiej wychodzi. Zastanawiam się nad dodaniem mono do suplementacji - obecnie tylko wpc oraz [...]

Może nie tyle pytanie dotyczące dawkowania a suplementu jako takiego. Jestem na redukcji ( choć ostatnio bardziej przypomina to rekomp, ale mniejsza o to, cel to palenie tłuszczu ). Miska i trening dopięty, ale ostatnio brak progresu i trening jakby słabiej wychodzi. Zastanawiam się nad dodaniem mono do suplementacji - obecnie tylko wpc oraz [...]

tested powinien pomoc :-))

Dobra Chłopaki mi nie chodzi o dawkowanie, ale o pomoc w wyborze, a nie chcę nowego tematu z byle czym zakładać ;-) Wg Was na przedtreningówkę najlepiej wybrać: - HELL N.O. - HEMO RAGE -S.A.W. Cel: w sumie pompa, nie zależy mi na pobudzeniu, ale nie pogardzę nim %-) Jeśli macie jeszcze jakieś inne propozycje, przedtreningówek (z kreatyną w każdej [...]

W takim razie tak zrobie, dzięki za pomoc :-)

[...] 1 kaps,magnez 1 kaps Przed Treningiem: 5g beta alaniny,2 kapsy AAKG olimpu,2 kapsy coffeine,10-15g BCAA Po Treningu:40g białka,carbo(dawać carbo jeśli celem jest redukcja po treningu??),2 kapsy AAKG olimpu,2g glicerolu Wieczorem: magnez 1 kaps Czy taka suplementacja jest ok czy zmienić coś?? Proszę o uwagi,pomoc:-) Cel treningowy to redukcja.

Witam wszystkich. Mam pytanie odnośnie dawkowania spalacza Scorch oraz tabletek Omega-3. Zacznę od posiłów oraz treningów. 9:00 śniadanie 12:00 mała przekąska 14:00 obiad 18:00 trening (3x w tygodniu pon, śr, pt) 19:30 bardzo drobna kolacja W jakich godzinach dawkować Scorch oraz Omega-3? Oraz w jakich ilościach? Z góry dziękuję za pomoc.

Kupiłem spalacz Olimp Thermo Speed Extreme, tylko że nie wiem jak dawkować. Wiem, że 2x dziennie 2 tabletki, tylko że ja na siłownię chodzę z rana o 9-10. To w takim razie kiedy brać? 30 minut przed śniadaniem pierwsza porcja, a druga? I co z dniami bez treningu? Proszę o pomoc.

[...] tabletki, tylko że ja na siłownię chodzę z rana o 9-10. To w takim razie kiedy brać? 30 minut przed śniadaniem pierwsza porcja, a druga? I co z dniami bez treningu? Proszę o pomoc. porcja przed treningiem i porcja popoludniu w dnt porcja rano i popoludniu Szybkie pytanko, zostało mi około 100g prochu kretki sfd mono, a planuje w przyszłym miechu [...]

Prosze o pomoc w dawkowaniu kiedy gdzie jak co -Kreatyna (proszek , trec) -Glutamina (proszek Trec) -BCAA (Kapsy) z góry dziekuje :)

Witam mam 21 lat ważę 87kg zakupiłem creatine mega caps1250 + nitrobolon1 proszę o pomoc jak dawkować. Z góry dziękuję.

[...] mi z czym laczyc krete (monohydrat uniwersala) tak, by osiagnac jak najlepsze wyniki? czy sama wystarczy? pewien uzytkownik tego forum napial ze w trakcie budowania masy sa lepsze suple... jesli tak to jakie? nie jestem nowicjuszem, wiec nie piszcie ze nie potrzebne mi to jeszcze :) no i robie a raczej probuje robic mase :) dzieki za pomoc :)

Zostało mi sie 250g mono sprzed kilku miesisecy (nie zwilgotniało, stan dobry). Myslicie że zrobienie małego cyklu przed testami sprawnościowymi może mi jakoś pomóc? Cel oczywiście to nie masa a lepsze wyniki w sprawnościówkach (sprinty, drażek...) treningi mam takie: trening siłowo-crossfitowy 3x w tygodniu, interwały biegowe 2x w tygodniu, basen [...]

[...] szczerze że całkiem fajnie po nich szedł trening na siłce. Teraz w wakacje mam sporo czasu na trenig - 2 x tydz. krav maga, 3 x siłownia i 3 x aeroby wieczorami. Diete mam - low carb i działa po facik powoli spada na samej dietce i treningu. Będę wdzięczny za pomoc w ogarnięciu tematu. Zmieniony przez - arkadin_11 w dniu 2012-07-10 10:28:07

[...] na pierwszy raz ze spalaczami? zależy mi żeby byly w miarę bezpieczne, dawały efekty (redukcja) i mieściły się w granicach 100zł. Myślałem o FA lipoburn, albo FA XTREME THYROBURN. Oba są dosyć atrakcyjne cenowo i mają w miarę pochlebne opinie. Byłbym wdzięczny za pomoc. Jeśli macie jakąś inną, lepszą alternatywę, to śmiało ;) Z góry dzięki.