pomoc

Dziękuję za odpowiedź Marku..:) Ja znowu jakimś tam strasznym pakerem nie chcę być... chodzi o w miarę proporcjonalny wygląd, bo przy wzroście 190 cm ważąc 100kg wyglądam jak fitnesmen...:). Branie SAA to nie jest jakiś tam mój sposób na życie... to tylko lekka pomoc w dojściu do pewnego celu...no i ciekawość...

no coś się dzieje ogólnie ostatnio, ale raczej dobija mnie praca, nie ma jak korpo life :) jednak mam łapiducha w czwartek, fajnego, z myślą właśnie o badaniach i sprawdzeniu poziomu podstawowych hormonów. @rion dzięki za pomoc poprawiłem i wpisałem sobie w grafik Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2018-05-07 11:17:15

[...] mnie praca, nie ma jak korpo life :) jednak mam łapiducha w czwartek, fajnego, z myślą właśnie o badaniach i sprawdzeniu poziomu podstawowych hormonów. @rion dzięki za pomoc poprawiłem i wpisałem sobie w grafik Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2018-05-07 11:17:15 Nie trzeba szukać od razu u siebie depresji tylko starać się radzić z [...]

Jedno spi, drugie prawie, bylam dzis na silce, jestem podekscytowana %-) , bo spotkalam ta kumpele z klasy ktora trenuje (kiedys wklejalam Wam linka) i obiecala mi pomoc, bo narazie czuje sie jakbym cwiczyla czarną magie a nie na silowni %-)

[...] to robić o 19 jak i o 22, ale codziennie. Dlatego zapytałem się o ten spalacz, czy będą jakieś efekty przy regularnym ćwiczeniu na stratę tkanki tłuszczowej. Czytałem wiele pozytywnych opini o Scorch-u, Hydroxycut Hardcore, Lipo. Tylko tak jak napisałem, nie mam w tym temacie doświadczenia, dlatego zwróciłem się na to forum z prośbą o pomoc.

[...] ze nie czulem jego smaku(shota) Trening : Barki : Dzisiaj zrobilrm mala zmiane. 1. Wyciskanie sztangi na maszynie do karku ( konca uszu )10x50 8x60 6x70 4x80 w tym mala pomoc przy ostatnim powtorzeniu. 2. Unoszenie sztangielek bokiem : 12x7kg 10x9kg 8x12kg 8x12kg 3. Unoszenie sztagielek w opadzie 3x10x7kg Triceps : 1. Sciaganie wyciagu 12 [...]

delikatny trening wzmacnia odporność i może pomóc w lekkim przeziębieniu choć trza pamiętać by trening był lajtowy

Staram sie jak mam czas cos tam pomoc np. mowie ze po kreatynie rosna miesnie. Ale czasami jak widze d****ne pytania i jeszcze glupsze odpowiedzi to mi sie na jakis czas nie chce do tego dzialu wchodzic Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-26 23:41:36 A co do testu to mysle zeby kupic tego shotguna bo same pozytywne opinie o nim slysze. Chcialbym [...]

http://www.sfd.pl/PROBLEM_Z_GINO-t442996.html Moglby ktos mi pomoc ostatnia wypowiedz :)

Greczku ja po pewnej godzinie już nie zaglądam do powiadomek. Trza było pisać na gadu. Jeśli aktualne to mogę pomóc. Streafa to było/jest dziś. Ale może załapiesz się następnym razem.

No ****a, aleś mnie podsumował Chyba będę musiał poprosić o bratnią pomoc dwóch obywateli Rosyjskich

może Ci pomóc ?

No czyli tylko uswiadczyliscie mnie ze 100mg e2d jest w sam raz:) cykl bedzie trwal 4-6tyg nie wiecej (mniejsze przyrosty ale tez mniejsze spadki) dzieki wielkie za pomoc:)

Yo adminie A miałem zapytac sie was o pomoc w doborze sanek Kiedy będzie ankieta w tym spamie Zmieniony przez - AliBabus w dniu 2009-10-19 22:21:50

Staram się pomóc XD

Uuu to kiepsko Viskoza Może możemy Ci pomóc, pogadać Franki Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-03-22 22:21:43

Nie ma za co Tez trzymaj za mnie kciuki bo mam jutro egzamin z francuskiego i mam tremę. Ale Slipknot powinien pomóc jutro 10 minut przed testem

Jaki spam, czysta pomoc;-) Wersja ostateczna! A: Push Press 2 x 15 (aktywacja) Przysiad 2 x 15 Wyciskanie leżąc 2x15 Wiosło hantlem 2 x 15 Uginanie nóg leżąc 2 x 15 B: Podciąganie sztangi do mostka szeroko 2 x 15 (aktywacja) Martwy Ciąg 2 x 15 Podciąganie na drążku 2 x max Floor Press 2 x 15 AB Crunch 3 x 10-15

Oczywiście że są różne priorytety, ale skoro Erwinoos ma je w planie na klatkę, to staram się mu pomóc, aby faktycznie tą klatką pracował :-) Ja np mam na jednym treningu dipsy i na klatę i na trica, i też dobrze spełnia to swoje zadanie :-)

Witam,dziennik śledzę od początku(z ukrycia;-))ogólnie życzę przyrostów. Mam takie jedno pytanie do Cokty(prywatnego trenera shitmana%-))czy mógłbys skombinować jaqkis dobry plan na nogi(najlepiej partia 2x/tyg)chciałbym potraktowć je priorytetowo i ruszyc z nimi bo patyki konkretne.Z góry dzięki za pomoc. przepraszam za spam :-P SOG