pomoc

Wypełnij ankiete tylko tyle umiales pomoc? No ale bez ankiety nie ma pomocy wiec co Cie dziwi?

Dobrze i jeszcze raz dziękuję za pomoc:) Zmieniony przez - neutral20 w dniu 2017-07-12 15:12:08

No nie wiem czy znikome efekty bo znam kilka osób, które dopiero po galaretkach odczuły zmiany na plus jeśli chodzi o stawy. Tak jak wyżej, zdania są podzielone. Pierwszy problem to był bark ale spoko, do ogarnięcia. Gorzej z kolanem, łokciem i nadgarstkiem. Z kolanem walcze z dwa lata, w sumie od pół roku próbowałem coś z tym robić. Jeśli chodzi [...]

okey, dzieki sliczne Aleks za pomoc :-)

okey, fajna uwaga, wezme do serca. dzieki wielkie Aleks raz jeszcze za pomoc!! :-)

[...] byś napisał coś więcej o sobie ;-) Wiek, cel treningowy, podstawowe info o diecie ;-) Najlepszym wyjściem będzie jak się zarejestrujesz na forum i założysz temat w dziale "Odżywki i suplementy". Posiadanie konta pozwoli na odpowiadanie w twoim temacie, a mogą pojawić się z naszej strony jakieś dodatkowe pytania, które pozwolą na fachową pomoc ;-)

Napisałam, że mozna budowac sile na dodatnim bilansie:) Dobra spróbuję, dzieki za pomoc

Trudno tu o pomoc, tu mamy forum sportowe, znajdz jakieś forum dotyczące spraw wojskowych/militarnych

[...] z głową,, tzn. że na przykład ja ciągle trenowałem bezmyślnie :-?:-> POMYŚL.....}:-( Wszystko jest uzależnione od wielu,wielu składowych....predyspozycje,suplementacja,pomoc w treningu,odpowiedni sprzęt,odpowiedni wypoczynek i oczywiście zależy ,czy się tylko bawisz , czy chcesz walczyć na MISTRZOWSKIM POZIOMIE Z NAJLEPSZYMI Mariusz [...]

Spróbuj założy temat tutaj http://www.sfd.pl/Sztuki_Walki-f127.html, jest to dział w którym wypowiada się sporo wojskowych, może akurat ktoś bedzie w stanie Ci pomoć

W jaki sposób mamy Ci pomóc? Nie spróbujesz, to nie zobaczysz co z tego wyjdzie. Ja bym radził unikać smażenia w panierce. Bedziesz musiał dać sporo oleju kokosowego, bo wsiąknie w panierkę.

[...] miesiącach zrobić miesiąc redukcji w 100% czystej diety z dużą ilością cardio i interwałów? Czy takie coś ma sens? Chodzi mi o to żeby 9 miesięcy w roku była masa a 3 miesiące redukcja. Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - error1995 w dniu 2017-07-19 19:08:20 Bez sensu . Pół roku masy i miesiąc redukcji to już będzie miało ręce i nogi .

[...] kombibuje juz pare lat. zawsze wracam na zero lub minus" Jak wracasz na zero lub na minus to coś robisz źle, nie uczysz się na błędach, robiłeś badania po ostatnim cyklu, jak stoisz aktualnie z hormonami?. Też nie wiem do końca czy autor chciał się tylko wyżalić tak jak pisał czy liczy też na jakąś pomoc,jak tak, to w jakim zakresie? żeby odpu

Chodziło mi po 30 dniach od wbicia pierwszego strzała hcg :). Czyli wszystko zrozumiane. Dzięki za pomoc, można zamknąć.

Zaczynam od pleców, podciągniecia 4x8 z pomocą, wiosłowanie 4x12, prostowanie tułowia z opadu 4x10 Potem triceps, dipy 4x10, wyciaganie hantelki zza glowy 4x10, potem to samo tylko sztangą całą Klatka, wyciskanie 4x10, rozpietki 4x10 i pompki różnie Biceps, prostowanie ze sztangą 4x12, później jedną hantlom o nogę Barki, ohp 4x10, wymachy boczne [...]

Jestem poczatkujacy w temacie...forum jest po to żebym mógł się dowiedzieć wszystkiego na ten temat więc jeśli nie chcesz mi pomóc to daruj sobie krytykowanie

Dlatego trafilem na to forum wiem ze zrobilem blad ze zaczolem ten cykl z wiedza dostarczona tylko przez znajomych ale chce to zakonczyc dobrze i dlatego trafilem na to forum dlatego rozumie krytykę i biorę na klatę ale liczę też na pomoc

Wielkie dzięki... jeżeli tylko nie będziecie mieli amatora dosyć. :D A czy na siłowni platinum lub energym są na sali jacyś instruktorzy których można poprosic o pomoc? Czy należy ich wynająć na określony czas? Bo taka możliwość też była by dla mnie dobrym rozwiązaniem. Zakładam trening FBW. Więc będą tam dominować wolne ciężary, a wiem tyle że [...]

czyli wybiorę sie do lekarza bo jednak wolę szukać przyczyny niż tylko leczyc skutek :) dzieki za pomoc!

Też nie wiem dla mnie zagadka, chyba najlepiej znajomego zapytać. Chyba nie pozostaje nic innego. :-) Dziękuję za pomoc.