pomoc

psze Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] LYDKI NA STOJACO Abs BRZUCH RESZTE KANAR ZROBI Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-11-17 13:55:30

[...] sie to chyba jakiegokolwiek typu treningu Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-11-21 09:08:24

jesli lubisz porzadek i nie burzy tobie to tygodnia to GO FOR IT Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] w stylu ABA.... ale nie ma to wiekszego znacznenia poki nie pojawia sie ew dysproporcje Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] to zostanę na "Alternetywnej Drodze"... JAK CHWYCISZ O CO CHODZI W HST TO ZOSTANIESZ Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] JAK ZACZNIESZ ROBIC EKSPERYMENTY Z ILOSCI SERII CWICZEN TO WCALE NIE BEDZIE TO TAKIE SZYBKIE Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] TRWA TO UMNIE WLANSIE 45-60 ALE WOLALEM 2 TRENINGI DZIENNIE PO 25 MIN MNIEJ MNIE TO MECZYLO Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

a SD bylo ?? a maksy pomierzone ?? na reszte pytan odpowie kanar bo mnie nie ma PN Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] ilu ludzi go stosuje ale wiekszosc osob wraca do standardu powodem jest czesto przetrenowanie Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] do twojego rozpisania to jak mowilem nie ma w nim niczego zlego, ale uwagi powyzsze pozostaja Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Dzięki za pomoc i wyjaśnienia anyway. W sumie HST wygląda bardzo ciekawie. Już wcześniej pytałem o rzeźbę i HST, ale jeszcze chciałem dopytać: plan cyklu pozostaje wtedy taki sam, czy może przed wakacjami coś warto by zmienić (może inne makrocykle - np. 18', 15', 12', 9' - lub coś zamieszać z przerwami między seriami lub ilością serii, lub [...]

[...] serii z duza iloscia powtorzen - jak tobie wygodniej, ten wariant poczatkujacym z HST odradzam Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] SIE TEGO NIE DOWIE PAMIETAJ O ZASADACH HST ONE WYZNACZAJA KIERUNEK, RESZTA TO INDYWIDUALIZM Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] ODSTEP MIEDZY JEDZENIEM A TRENINGIEM ?? ODRUCH WYMIOTNY NIE JEST POTRZEBNY DO WZROSTU MIESNI Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] rowniez a artykulu o HST w Kulturystka i Fitness Sport dla wszytkich numer styczniowy Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] jednak podany wyzej schemat wydaje mi sie przy HST przesadzony zalecenia dla osob bez kontuzji Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Dzięki za odpowiedź Biniu. Czyli trening co 36 godzin zwiększa ryzyko przetrenowania, ale chyba podejme ryzyko. Dodam do treningu ZMA i tribulus może to troche zmniejszy ryzyko, jak uważacie? Chyba moge stwierdzić że "troche" już znam swoje ciało przetrenowany byłem już nie raz (niestety)wiem plus minus gdzie leży granica moich [...]

Bry! Czy będę mógł liczyć na pomoc przy układaniu nowego planiku HST? :)

Czy będę mógł liczyć na pomoc przy układaniu nowego planiku HST? :) A KIEDYS JEJ NIE OTRZYMALES W TYM DZIALE ?? DZIWNE CHOC NIE WIEM JAK POTOCZA SIE LOSY TEGO DZIALU ...