pomoc

kredziocha zwykle dziewczyny zapadające na bulimie anoreksje mają już wcześniej jakieś problemy ze sobą i np jedynym sposobem udowodnienia sobie że się ma władze nad własnym życiem jest kontrola wagi powodów może być oczywiście więcej dlatego doradzam wizyte u psychologa nie koniecznie tego od jedzenia zwykły też powinien ci pomóc jeśli masz [...]

[...] zgłupiałam (phii no przecież...) i w ogóle jakiś wstyd czułam i lęk, ale jednak się zdecydowałam i nie żałuję, mogłam iść wcześniej, dlatego polecam, żebyś udała się po pomoc, zawsze możesz przecież zrezygnować i myśl o sobie o tym czego chcesz, co jest dla Ciebie ważne, co Ty uważasz za słuszne,zaufaj trochę sobie i pomyśl co chcesz zrobić [...]

[...] mi rygor, który dla mnie jest istotny i w ćwiczeniach i w odżywianiu - niestety. Ale jeśli da się utrzymać rygor i konkretne wytyczne w takim przypadku, to bardzo proszę o pomoc i ukierunkowanie, na 100 znacie się na tym bardziej niż ja... Jak duże masz te ubytki, jeśli to aż taki problem do zmartwień? Mam chondro w obu kolanach i zmiany [...]

[...] na stawy. Martucca , ale koleżanko, spokojnie! Przeczytaj każdy mój post, zwracam się do każdego z pokorą i w zasadzie wszędzie podkreślam, że się nie znam i proszę o pomoc, prawda? Tylko Ty to odebrałaś jako atak póki co, a ja żadnego ataku nie wystosowałam, jeno obronę przed tym, że 'jak coś strzyka to cośtam, nic ci nie jest', po prostu [...]

Ale sama widzisz ze ironia jest ze bronisz sie przed jedynym sportem ktory ma szansę ci pomóc, a uprawiasz sporty zabijające twoje kolana. Moj kolega doprowadził do tego ze przy ruchach skrętnych, skokach kolano zaczęło mu wyskakiwać ze stawu, i tez kiedys go to trochę bawiło, bo nie mógł sie oprzeć jeździe na nartach i rugby, teraz jest kaleką [...]

[...] a oceniam tylko swój stan zdrowia. Z całym szacunkiem do Twojej wiedzy, którą na pewno zdobyłaś doświadczeniem, ale poza tym jesteś (przynajmniej dla mnie; albo wszyskich nowych użytkowników?) zwykłym chamiurem, a ja chamiurów nie lubię i chłodno zostawiam w tyle. Dziękuję wszystkim za wartościowe wypowiedzi i pomoc! Biorę się do roboty, pozdr:)

[...] ale kazdemu posilkowi towrzyszy calkiem sporo warzyw. I jeszcze pytanie - czy warto wspomagac sie guarana? Zawiera duzo kofeiny (guaraniny) wiec transport tluszczow do mitohondriow bylby szybszy... A ze juz guarane "bralem" (jak sie do egzaminow uczylem) to wiem ze efekt dzialanai utrzymuje sie ok. 6h... Pozdrawiam i dzieki za pomoc

Ciezko stwierdzic co moze Ci dolegac. Z diagnoza problemu idz do lekarza a jak bedziesz wiedzial co Ci jest to wtedy moze bedziemy w stanie pomoc.

Bede Ci bardzooooo wdzięczny za pomoc - czy to przez mail czy przez tel . Po prostu już tyle czasu sie z tym wszystkim męczę że szok ...lekarze , badania , diety , leki , cuda i wszystko nic nie daje . Ok poki co wysyłam Ci na maila co jem a najwyzej potem pogadamy przez tel . Dziękuję raz jeszcze . sog

Nie ma się co oszukiwać. Nie jestem na tyle samowystarczalny żeby prowadzić ścisłą dietę. Na chwilę obecną staram się po prostu zmienić złe nawyki żywieniowe i rozplanowałem sobie 5 posiłków dziennie po 3h przerwy między posiłkami, a w międzyczasie głód zapijam wodą mineralną niegazowaną. Staram się jeść wszystko tylko mam kilka zamienników (chleb [...]

[...] tłuszczu a dwa kg mniej mięśni , no załamka ;o tym bardziej że na siłowni ćwiczę dwie godz co dwa dni. Zdaję sobie sprawy że to przez odżywianie głownie dlatego potrzebuję pomocy, poprawiłam miskę trochę i mam nadzieję że bd lepiej już teraz zdjęcie załączę sylwetki jak tylko ogarnę jakiś aparacik:) albo kabel do tel. jeszcze raz bd Was prosiła [...]

__Kamil__: Możesz liczyć na moją pomoc, maila masz :) Pozdrawiam.

Wszystko zależy od organizatora czy user jest w stanie podjąć się tego i zorganizować wiele konkursów mam za sobą jestem w stanie pomóc doradzić czekamy...

Autor tematu z tego co wiem wysyłał wiadomości do różnych firm i pewnie jeśli by inne firmy zaproponowały coś sensownego to by były inne nagrody A KELTON sam z siebie chce to pociągnąć i pomóc i już jest ustalone Może kolejne edycje będą

[...] Polski zawodnik zdaje się dobrze wiedzieć jaki potencjał ma Internet i jaką siłą jest społeczność fanów dlatego w jednym z ostatnich wpisów w mediach społecznościowych, Błachowicz zwrócił się do swoich fanów o pomoc w promocji tego pojedynku. https://twitter.com/JanBlachowicz/status/1233133959007133696

asdfg1990 a nie możesz poprosić kogoś kompetentnego o pomoc? Pogadaj z jakimś trenerem, lub ze znajomym, który ma pojęcie :)

Gratuluję przemiany obu zawodnikom :-) U mnie dieta i ćwiczenia stoją w miejscu. Najpierw trzeba było uczcić zakończenie semestru potem przeprowadzka i pomoc w domu w różnych czynnościach. Oczywiście wpadło sporo niezdrowego żarcia(słodycze i alkohol) Na spalaczu jestem 2 tygodnie coś tam pomaga. Planuję jeszcze trochę pociągnąć redukcję choć [...]

Zapraszam ;] Jak coś trzeba będzie pomóc to piszczcie ^^

Na pewno przydadzą się przykładowe zrzuty z dnia co jesz. Użyj kalkulatora na potreningu i zgeneruj zrzut, zapisz w jpg i wrzuć tutaj. To na pewno ułatwi modom ew. pomoc dla Ciebie. Tłuszcz na boczkach? ;o

Oto jeszcze po malych poprawkach plan do sprawdzenia, nie spieszy mi sie, bo dokupienie sprzetu nastapi po nowym roku, ale moze skusi sie ktos o pomoc? :> A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi płasko 3s (10,8,6) wyciskanie sztangi skos w górę 3s (8,8,8) rozpiętki ze sztangielkami płasko (10,8,6) 3s wyciskanie sztangi zza [...]