pomoc

Jest ktoś w stanie mi pomóc?

Zwolnij trening, powinno pomóc, np podczas wyciskania na ławeczne niech 2sek. zamnuje Ci podnoszenie ciężaru, 1sek trzymanie go w górze, 3 sek opuszczanie

Witajcie! Chciałbym was prosic o pomoc. Otóż mam taki problem ,że zalewam się łzami. Chodzi mi oto ,że jak ktos mnie ruszy nie na żarty np. jakiś starszy koleś i mi grozi to jak mu spojrze w twarz to odrazu mam łzy w oczach. Albo jak dostane od kogos po twarzy to też odrazu mam łzy w oczach. Chciałbym się tego jakimś sposobem wyzbyć ponieważ [...]

Więc jakie suplementy mogłyby mi pomóc w budowie rzeźby?

[...] organizm się zrenegeruje i będzie ok. Mam pytanie do samych cwiczeń: 1.W ćwiczeniu A2 moja podpora ma 78-80 cm a nie 1m, czy to w czymś przeszkadza?? 2.Ćwiczenie B1 wykonuje na dwóch równoległych szafkach, więc nie mam dłoni zaplecionych w ten sposób: Czy to w czymś przeszkadza? SOG za pomoc Zmieniony przez - jajek999 w dniu 2010-03-16 19:31:06

ogromne dzięki za pomoc :) to teraz jeszcze jedno pytanie. Czy braki powstałe w związku z tymi sportami powinienem uzupełniać w danym dniu czy na przełomie całego tygodnia... tak jak to jest przedstawione w przypadku treningów opisanych w artykule, który podałem w pierwszym poście?

a w czym A6W ma pomoc ??

czyli rozumiem ze trzeba przebudowac dietke... o pomoc w przebudowie nie prosze bo mnie zjedziecie ze trzeba poczytac itd:]... dziekuje za podowiedzi:)napewno sie przydadza... mam jedynie jedno pytanie... skoro ta dieta ma tak malo kcal to mam zastapic kurczaka ,ryz? czy poprostu cos jeszcze do tego dodac?...jeszcze raz dziekuje:)

Witam, Dziękuję wszystkim za pomoc, w szczególności Grorgu za wysoce pomocny link. Pozdrawiam!

[...] hcg Nie bedzie mial problemow z jajkami to luz, ogolnie co 8-9 tyg podac hcg nie zaszkodzi.60 z podaza metki bym tak nie szalal , bo trzeba ja odpowiednio zgrac z iloscia testa, chlopak nie ma bladego pojecia jak uderzy w poczatkowej fazie to co potem..?ja wiem , ty wiesz on nie, a my mu mamy pomoc a nie prowadzic go przez caly cykl za reke

Dzięki wielkie za pomoc mam jeszcze pare pytań ale to innym razem

Zaczynam za 2 tyg cykl uzbierałem trochę puch PROSZę O POMOC OGARNąć TO WSZYSTKO a więc 5*trening micha jest 36lat 186cm staż 1 rok zdrowy Prohormones Hardcore - Pakiet 3 (4-AD UTT - 60 ml. - 1 opakowanie ,1-Androsterone UTT - 60 ml. - 1 opakowanie, Decavol UTT - 60 ml. - 1 opakowanie,Arom-X UTT - 60 ml) D-Drol - 60 caps Epithin-E - 90 caps [...]

Zaczynam za 2 tyg cykl uzbierałem trochę puch PROSZę O POMOC OGARNąć TO WSZYSTKO a więc 5*trening micha jest 36lat 186cm staż 1 rok zdrowy Prohormones Hardcore - Pakiet 3 (4-AD UTT - 60 ml. - 1 opakowanie ,1-Androsterone UTT - 60 ml. - 1 opakowanie, Decavol UTT - 60 ml. - 1 opakowanie,Arom-X UTT - 60 ml) D-Drol - 60 caps Epithin-E - 90 caps [...]

jakbys mogl to porecze na triceps. a z tym drazek trening czyni mistrza. moze ktos CI moze pomoc z technika.

Zaczynam za 2 tyg cykl uzbierałem trochę puch PROSZę O POMOC OGARNąć TO WSZYSTKO a więc 5*trening micha jest 36lat 186cm staż 1 rok zdrowy Prohormones Hardcore - Pakiet 3 (4-AD UTT - 60 ml. - 1 opakowanie ,1-Androsterone UTT - 60 ml. - 1 opakowanie, Decavol UTT - 60 ml. - 1 opakowanie,Arom-X UTT - 60 ml) D-Drol - 60 caps Epithin-E - 90 caps Animal [...]

[...] wiem ile zajmie mi powrót do normalnego metabolizmu. Gdzieś tam czytałem, że 2-4 tyg. W dzień pracuję i się uczę, więc do wakacji chciałbym możliwie jak najmniej poświęcać na ruch, a dopiero wtedy ruszyć z masą, bo będę miał siłe i energię. I na ile się programować przy siedzącym trybie życia? 2000, 2000? Jeszcze raz dzięki wielkie za pomoc:)

sorry za off top mieszkasz w uk? mysle ze pomoc Ci moze x pomp bo on brał ph w formule utt

Ok dzięki za pomoc na pewno coś pokombinuje. SOG poszedł ;)

dzięki za pierwsze posty :) ćwicze dla siebie ponieważ jestem bardzo słaby w rękach, mam dziwne "schorzenie" (chyba tak to moge ująć) że wypadają mi ze stawów oba barki ;/ .. Zaczynałem od małych kilogramów (raz mi do tej pory wyleciał lewy bark, przy ćwiczeniach na tą patrie mięśni), teraz czuje sie o wiele lepiej :) Dieta.. hmm żadnej [...]

Tak, redukcja... A powiedz mi jak z ilością serii i powtórzeń, wtedy coś ułożę i tu wkleję do analizy, dzięki za zainteresowanie tematem i pomoc... Sog dla Ciebie! Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2010-03-16 23:40:44