pomoc

[...] treningi' zmienie na 1,2... co do ladowan pytam hipotetycznie bo nie wiem czy bede potrzebowal ale wole wiedziec wczesniej niz potem czekac na odpowiedz... dzieki za pomoc biore sie od nowa za obliczanie i skladanie posilkow pozniej wstawie do oceny... Wiek: 21 Waga: 110 :( Tkanka tluszczowa: bardzo duza Cel: Szybka Redukcja [...]

[...] rozpychaja zoladek co moze prowadzic do braku sytosci przy tak skomponowanych posilkach, a z drugiej strony slyszalem ze picie duzycch ilosci wody wspomaga procesz oczyszczania ogranizmu a przy tym odchudzanie? co jest prawda i jak to sie ma do mojej diety? ile wody dziennie moge wypic czy ma to jakiekolwiek znaczenie ?? z gory dzieki za pomoc

[...] minut aeroby, Dodatkow teraz HIT narowerze 2 x w tygodniu od polowy maja. Dieta trzymana 4 miesiace, z tego co czytalem, powinienem na jakis czas przerwac, Prosilbym o pomoc. Czy nalezaloby na np. tydzien czasu podbic kcal, czy zwiekszyc udzial wegli kosztem tluszczu, po czym ponownie wrocic do Low Carb? Zmieniony przez - ArlShado w dniu [...]

[...] a czasem cały dzień a nie 5 minut z przerwami :) I robią to ludzie nie trenujacy :) Czasem wiele miesięcy i lat.... Po trzecie -przypominam,że jest to konkurs funkcjonalny i jest konkretny cel do osiągniecia w kulminacyjnym momencie. Te ćw pomocniczo mają nam pomóc zrobić odpowiednia formę. /SFD/2022/1/6/cc622c1fddba46e6b95f150ff01bcd5a.jpg

Sam sobie zaprzeczasz w pewnym sensie. Ma to być zapach niekrzykliwy i stonowany, a z drugiej strony nietypowy. Dla mnie jedno wyklucza drugie. Bo gdy chcę czegoś nietypowego, sięgam po A*men Muglera, który jest bardzo krzykliwy i "wulgarny". Napisz jakie lubisz zapachy, jakiego szukasz. Słodki, świeży, orientalny, kwiatowy czy jeszcze [...]

Zależy gdzie kupiłeś. Jeśli na allegro lub w perfumerii internetowej to podaj nick z allegro lub nazwę perfumerii. Postaram się pomóc.

einwunder tez poprosił bym o pomoc. Bo widze ze dosc sie natym znasz ,a ja nie zabardzo wiec moze dalbys tutaj takie swoje TOP3 (TOP5) zapachów sportowych ? tak wiosna/lato chlopak 20/21 lat , szukam jakiegos zapachu sportowego i tez troche eleganckiego (powiedzmy w stosunku 80/20) i co konkretnie testowac w perfumeri wg Ciebie?

Mam pytanie: http://www.allegro.pl/item648100526_giorgio_armani_acqua_di_gio_200ml_wysylka_gratis.html Czy ten perfum podoba się dziewczyną? I czy można się nim "psikać" czy on jest jak woda po goleniu czyli na ręce i.. ?? Za pomoc SOG.

Który wybrać z tych trzech: http://www.allegro.pl/item664741357_adidas_active_bodies_tester_100_pozytyw_wys_6zl.html Wiem że Carolina Herrera jest ładna ale też mi zależy na cenie. Za pomoc SOG.

[...] opierasz na chlebie posilek potreningowy jest do dupy, nie ma w nim w ogole wegli zlozonych, no chyba ze to wszystko co napisales zjadasz zaraz po treningu? edit: Błagam o pomoc. Dawałbym sogi, ale nie moge ;/ to kup abonament za 5 zl i daj zamiast sie dąsac Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-18 20:29:14 Zmieniony przez - michal_bas w [...]

[...] diete i obliczacie zapotrzebowanie więc pokażcie mi dla przykłądu jak ją sobie obliczacie to też tak zrobie, skoro 3000 kcal moze być za mało. Dźwieczny jestem wszystkim za pomoc.Aaaa ... jak dokupie se karte do koma, to zrobie tego abona :p I ŚNIADANIE 200 ml mleka 1,5% tłuszczu 100 g płatków owsianych + orzechy + kapsułka omega 3 100 g twarogu [...]

Ok, dzięki. Filmy będę starał się wrzucać w każdej wypisce dnia treningowego, ponieważ zdaję sobie sprawę, że bez nich trudno będzie mi uzyskać pomoc.:-)

Dzięki Antos i Ronie za pomoc.:-) Następnym razem złapię wężej. Zmieniony przez - mate45 w dniu 2012-11-09 15:13:40

dobra zrobione. Dzięki za pomoc Black wszyscy są zadowoleni?

dzieki Qazar za Twoja pomoc....moglbys jeszcze tylko podac link do tego twojego artykulu? , bo nie wiem gdze tego szukac. Pozdr.

dziekuje za Twoja pomoc Qazar, napewno twoj art. mi duzo pomoze w trakcie ukladania diety, widze ,ze jest sensownie wszystko napisane . Mialabym jeszcze prosbe, czy ktos moglby mi cos poradzic odnosnie samego treningu silowego i doboru obciazen. Dzieki,pozdr.

Ok, dzięki, sprobuje tak pocwiczyc po przerwie, zobaczymy jak pojdzie :). Dzieki za pomoc i ocene.

Ale 3 serie ze jak 8-1 ?? ze czasem podnoszę 8 razy a czasem 5 bądz 2 ?? A tak jak ja napisałem to źle ?? Prosze o pomoc bo jutr0o ćwicze już a jeszcze planu nie mam

Rozumiem was ale dałem to tylko na przykładzie. Poprostu chcę być silniejszy i o to mi chodzi. Chce plan na siłę i bardzo was prosze o pomoc Zmieniony przez - Ziomek_12 w dniu 2008-11-30 15:04:23

No to moglibyście pomoc a nie