pomoc

[...] w wodzie 80g Slonecznik 30g Wiem że każdy jest inny itp ale dla kogo skierowana jest ta dieta ? 1ektomorfik/endomorfik 2uczeń/pracownik fizyczny 3Czy te carbo mogę zastąpić np 1-2 bananami? 4Nie znam się dobrze na żywieniu ale czy nie lepiej było by zamienić po treningowy serek z kolacyjnym tuńczykiem miejscami? Z góry dziękuje za pomoc.

nie tyle co specjalnej. P oprostu trzeba jesc wiecej niz sie spala aby rosnac. Poczytaj 10 wskazowek zywienioweych. Z czasem mozesz zaczac wprowadzac wiecej zmian. pomoc: http://www.sfd.pl/DIETA_-_NIEZB%C4%98DNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SI%C5%81Y_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-09-04 12:06:47

[...] Każdy trening jest bardzo dużym wyzwaniem kondycyjnym, po którym ledwo stoi się na nogach ;) Stąd moje pytanie: słyszałem, że kreatyna (tudzież inne odżywki) mogą być przydatne w takich warunkach. Czy to prawda ? Zależy mi na "wsparciu kondycji"/przyroście siły. Mam 180cm wzrostu i 80kg wagi, 25lat. Diety nie stosuje. Z góry dziękuje za pomoc :)

jak dla mnie to ten lysy wcale nie struga prawilniaka, te gadki, ze chcialbym pomoc policjantowi jakby zlodzieje chcieli go skrzwydzic mowia wszystko

queblo ale Ty jesteś mistrz, pisałem żeby nie bił w krtań a nie żeby bił omg :/ Poza tym może Ty dajesz sobą pomiatać, zresztą patrząc na Twój awatar to widzę że lubisz zjeść to nie ma dziwne że taki zakompleksiony jesteś. Nie lubię ludzi, którzy zamiast tutaj pisać na temat, to wolą krytykować posty innych którzy starają się pomóc, więc może [...]

gdybym schudła idealnie to nie szukałabym tu pomocy i nie czytała setek artykułow. Jeszcze duzo do poprawy - szczegolnie brzuszek ,posladki, uda. Na pewno bardzo powogło mi sfd totalnie zmieniłam podejscie do jedzenia i diet i pierwsze miesiace to była walka o naprawe metabolizmu skopanegooo dietami 600kcal;;--(Powinni wsadzac tych ce te diety [...]

Z tego co czytam Wszyscy tutaj chcą Ci pomóc, lepiej słuchaj i nie bój się tak, jak będziesz robić wszystko odpowiednio, będziesz cierpliwa to efekty osiągniesz.

Wyglądam tak : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/1e5b35d9b73cf64e.html mam do dyspozycji : - 2 hantelki po 10 kg - 2 hantelki po 3 kg - ekspander - eksanderna nogi - (kółko) wałek do ćwiczeń - skakankę moje wymiary : - waga 82 kg - klatka 103 cm - brzuch 80 cm - biodra 90 cm - biceps 35 cm Najbardziej chodzi mi o zredukowanie tkanki [...]

dzieki za filmiki, a ja jak kolega powyzej myslalem ze o jakas pomoc chodzi

witam. Stosowal ktos Zenalean pro? Mam zamiar to kupic jednak chce sie upewnic czy to dobry wybor.... Koncze redukcje, bralem juz kilka spalaczy, teraz chce cos naprawde mocnego, a ten jest podobno na efce, ile w tym prawdy nie wiem, wiec prosze o pomoc

spróbuj czosnek w kapsach tanio i powinno trochę pomóc

[...] Mięso, Warzywa, etc 16:00 - Trening 17:00 - Posiłek po treningowy - Owoc, Sok, Ciastko, etc. 18:00 - Makaron, Ryż, Mięso, Warzywa, etc. 20:30 - Ryby, Twarogi etc. 22:00 - Mleko, Kakao, Len mielony, etc. 23:00 lub później - Sen Bardzo, bardzo proszęDaje Sog'a za pomoc z miejsca... Pzdr. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-04 21:31:22

co dostaniesz za tą pomoc ?

Noo myslalem ze jak Cloma zjem ot wroci do normy a tu widze ze dalej cienko bryka. lodzianin i Mocny275 dzieki za pomoc. po 1 opakowaniu wystarczy tego novedex i axis-ht ? bo cena widze wysoka? i czy to konieczne jest? czy sam organizm wroci do pelnej sprawnosci , cohdzi mi tu o libido . niewiem moze warto skoczyc zrobic badanie testa?

Wogole Sene jakis plan niedlugo musisz mi pomoc ulozyc! 19.12.09 sa zawody i chce sie jeszcze grubo poprawic do tego czasu. Myslalem zeby moze sprobowac wjechac na 5x5 i potem powrocic jeszcze raz do tego systemu treningowego? Od srody tez po wszystkich juz sprawdzianach maxow etc. robie sobie 1,5 tygodnia przerwy od trenigow. Trzeba chociaz [...]

Jak już chcesz przy takiej kontuzji ćwiczyć,to idź do lekarza i go poproś o radę. Stabilizator tak czy siak trzeba dobrać indywidualnie, my Ci tutaj nie jesteśmy w stanie pomóc. Możemy jedynie zaszkodzić

Dziękuję za odpowiedź. Jaki będzie to wpływ? Jak sobie pomóc w tej sytuacji?

[...] ze naleza do areobowych ! i nnie chce zrobci mase, a jak dobiore najciezszy ciezar napewno tak bedzie, robie tak ze przy koncowce danej seri powtorzen mam juz dosc.. o diecie mowilam. Nie znam sie na tym zbyt dorze, pokombinuje cos ;/ jednak ciezko mi sie sztywno zasad trzymac wiec napisze kilka propozycji.. jednak wlalabym pomoc;/

[...] powtórzeniami przysiadów nie zrobiłbym już kolejnych 5 z takim ciężarem. o diecie mowilam. Nie znam sie na tym zbyt dorze, pokombinuje cos ;/ jednak ciezko mi sie sztywno zasad trzymac wiec napisze kilka propozycji.. jednak wlalabym pomoc;/ Pomoc już masz. Jest w postach podwieszonych na górze działu. To wyjaśni Ci wszystko co musisz wiedzieć.

mam 10szotow deki po 2ml i 9 szotow po 1ml winstrolu...jest to moj pierwszy cykl dopingowy,cwicze ju ok 3lat ale stoje w miejscu...prosze o pomoc...