pomoc

daj temat do treningu dla zaawansowanych moze ktos juz ma jakies doswiadczenia z shotgunem, ja znam ten trening ale niestety nie moge ci pomóc, ponieważ nigdy nie stestowałem go w praktyce pozdrawiam

Witam was jak zarzywa sie te prohormony UTT? w plynie?? jest tam strzykawka i co dalej? jakies strzaly?prosze o pomoc pozdro

no spoko, widze ze sie podbudowaliscie dzieki mnie :) widze ze tu ludzie bardziej nastawieni na wysmiewanie sie a nie na pomoc.

Fatty, dobrze ze widzisz, ze to co robisz jest złe. Teraz, po przeczytaniu postów pobaw sie troche z vitalmax'em (ale nie wyliczaj sobie zapotrzebowania kalorycznego za jego pomocą, bo on kłamie) i spróbuj ułozyc diete. od razu podpowiem, ze musi Ci wyjsc z obliczen wiecej niz 2000kcal. jak ułozysz, wklej ją tutaj i postaramy sie pomóc. dostajesz [...]

No tak..dzieki za pomoc napewno skorzystam..pozdro

Ok ;) teraz już wszystko kapuje.Jak ułoże do tego dietę to wkleje tu i poprosze o sprawdzenie.Bardzo dziękuję za pomoc.SOG'a bym dał ale nie mam abona.Pozdrawiam.a i jescze taka ciekawostka.Skąd akurat wiesz że mam 2g białka,1.2g tluszczu i 5g ww na 1kg masy?

dobra dzieki za pomoc zobacze jak bedzie szło 3m sie

aha rozumiem, tak więc mam tydzień odpoczynku a Wam wielkie dzięki za pomoc. P.S. Dałbym sogi, wcisnąłem ze 4 osobom, ale widzę, że załapało chyba tylko jeden..

Czy mógłby mi ktoś szybko pomóc ? Bo zamowilem juz Epi z Chaparral Labs i nie wiem czy bedzie to dla mnie napewno dobre sprzedawca wiadomo ze powie to co chce uslyszec ale chcialbym uslyszec zdanie kogos kto to bral. Glownie mnie interesuje czy nabiore miesnia czy nabije miesnia woda. Prosze o szybka odpowiedz

poniendzialek Juz mialem wychodzic na trening a kuzyn przyjezdza z workem ziemniakow i mam mu pomoc gdzies ten worek tachac do sasiadki. ;/ Wtorek 13.10.09r Trening nr 8 Klata + Bic + Przedramie Wyciskanie na skosie + 50x6/55x5/55x3/55x3 Wyciskanie na laweczce plaskiej 55x5/55x4/55x4/60x3 wyciskanie na skosie - 50x6/50x6/50x6/50x6 rozpietki [...]

patelka15 ale w dziale praktycznie wszystko jest tylko z reguły nie chce się szukać zerknij np tutaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html masz wszystko z kilkunastoma gotowymi planami Ps Gwjazdor zapraszam pomoc zawsze się przyda

[...] się do nowoczesnych motocykli Superbike, mam na myśli elektronikę itp.? Tak myślę i uważam, że Kawasaki rozumie moje doświadczenie w tej materii, które powinno być pomocne przy rozwoju motocykla. Jak się czujesz jeśli chodzi o powrót do dwóch wyścigów podczas jednego weekendu i czy wpłynie to na twój reżim treningowy? Myślę, że to nieco [...]

sorka za odświeżanie. może mi ktoś pomóc w doborze diety? tu jest mój post. czy ckd szkodzi bez odpowiedniego treningu, tzn, takiego, jaki ta dieta narzuca? http://www.sfd.pl/Dieta_dla_hormonalnej_%3A_-t537127.html chodzi mi, czy moze zle wplynac na zdrowie

no i mam jeszcze do tego 24 tab. clomidu i moze jakies oslonik by mi sie przydaly do tego prosze o pomoc

Łee u mnie co najwyżej błocicho deszcz i zimny wiatr :P Killer ,następnym razem jak ich spotkam potraktuje chyba ostrzej :D a za pomoc dzięki :P jak będą problemy dam znać

Dzisiaj znowu bylam na silowni i pierwszy raz zrobilam trening z wolnymi ciezarami. Wprawdzie nie planowalam tego, ale okazalo sie , ze moj maz moze isc ze mna i mi pomoc. Pierwszy raz sprobowalam przysiadow ze sztanga i jestem tak padnieta, ze ledwo zyje, ale bardzo zadowolona. Wreszcie czuje, ze moje nogi sie napracowaly. Zrobilam wiekszosc [...]

gizmo dzieki za link soga przyznaje za pomoc.

[...] Barki Wznosy 12/10/8/6 Wyciskanie sztangi zza karku 15/12/10/8/8/6 Rozpietki na barki 15/10/8/6 Piatek: Plecy, triceps Podciaganie waskie 7x do bolu Sztanga do brzucha 15/14/12/10/10/8/7/ Prostowniki 2x do bolu Triceps Francuz 12/12/12/12 Porecze 15/12/10/8/6 Nie wiem czy o to chodzilo ale mam nadzieje, ze bedziesz mi w stanie pomoc.

Włąśnie wiem i czekam na jego pomoc

Dzięki za pomoc. Oczywiście Sog.