pomoc

ok, postaram się coś zmontować ;) ja pomagam zawsze tym którzy z tej pomocy chcą skorzystać, nie ma co uszczęśliwiać ludzi na siłę. a ja? ja zawsze doceniam pomoc innych i zawsze próbuję z tej pomocy wyciągnąć jakieś nauki. nie spodziewałem się w ogóle tak miłej atmosfery tutaj, a tu proszę. jednak co swoi, to swoi hehe;) więc dzięki za wszystko.

Witam wszystkich, przyznam się, że piszę poraz pierwszy na sfd. Natomiast lubię czytać wszelkie wypowiedzi. Z zaciekawieniem śledzilem wypowiedzi dotyczące sprzętu Serwacha. Jak to nie wysłał pasów na czas czy ktoś tam się pomylił. Myślałem sobie, że może i dobrze jak dostanie prztyczka w nos, pewnie zmobilizuje się do leprzej pracy. Niestety [...]

[...] nie wiem -moze jakies zdjecia lub transmija telewizyjyna odpowie na to pytane ? Firma Serwach nie prowadzi dzialalnosci charytatywnej-sprzedaje sprzet-wiec moze sobie pomoc sama poprzez zwiekszanie jakosci sprzetu czy poprawe serwisu !!! A swoja droga bardzo bym sie cieszyl gdyby oprocz sprzedazy byla rowniez dzialalnosc sponsorska-nie [...]

jesli chesz Mizunke -okresl -jaka -kolor,model (lub twoje oczekiwania ) -moge pomoc..pozdrawiam -kontak na GG

pomóc wom? PS. student ty spamerze takis mały a wszedzie cie pełno

Siema mam 16 lat ,60kg , 172cm wzrostu. Cwicze 2tygodnie i kupilem sobie cm3 i nie wiem kiedy zaczac tego uzywac. Moglby mi ktos pomoc ? Chcialbym tez wiedziec czy widac efekty po tym. Mam 360tabletek firmy trec.

adzik123 --- zapraszam do rozmowy na pv. Wyraźnie napisałem że jak coś jest nie tak to piszesz na pv, znowu mnie do **** zmuszasz do złamania słowa i wypowiadania się w temacie.Miej litość i PV!! skopiuj całą wypowiedz na maila i wyślij do mnie. Chętnie odpowiem. Nie wiem co wniosły twoje uwagi jeżeli chodzi o pomoc autorowi.

JA nie uważam że nie dasz rady To było odnośnie komentarza 'zaskrona' ktory twierdzi, ze bez ogromnej ilosci serii nie dasz rady przetrenowaac danej partii Wg mnie FBW jest dobrym rozwiazaniem i moge co nie co pomóc

sorki za takie banalne pytaie ale wykroki to wiem, a zuraw to jest "dzien dobry" ?? juz znalazlem zurawia.... ok dzieki za pomoc Zmieniony przez - lolek768 w dniu 2009-05-29 21:40:22

Przez tydzień zobaczę tą wersje bez arbuza i w ogóle. Jak będę chodził glodny czy coś to pozmieniam i efekty jakie będą. Dzięki za pomoc :) A co do treningu, to na siłowni trener mi ułożył przez pierwsze 6 tygodni trening obwodowy.

http://www.fight24.pl/wp-content/Amanda-Nunes2.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Amanda Nunes: Jestem w takim miejscu, że mogę zakończyć karierę Podwójna mistrzyni UFC rozważa zakończenie kariery. Obecnie dzierżąca dwa mistrzowskie pasy UFC Amanda Nunes (20-4, 13-1 w UFC) dołączyła do grona zawodników, którzy mówią o możliwości zakończenia zawodowych [...]

Dzien 15 Trening -Przysiady 5x40/55/65/75/75kg -Lawka plasko 5x65/75/77,5/80/82kg - przy ostatniej serii pomoc w 4 i 5 potworzeniu -Rozpietki 12x12kg / 10x13kg / 10x14,25kg + waga gryfikow -Wioslowanie sztanga 5x57,5/67,5/70/72,5/74kg -Drazek do klatki 5x60/64/65/67,5kg -Unoszenie sztangi lamanej (biceps) 10x30kg / 8x32,5kg + gryf lamany -Pompki [...]

[...] dobre, szczegoly ponizej. Trening W kazdym cwiczeniu dolozylem ciezar. W klatce (skos i prosta) mialem lekkie problemy w ostatnich seriach, wiec potrzebna byla mala pomoc pod koniec. Reszte wykonywalem samodzielnie. Dieta Do dnia dzisiejszego wklejalem dokladnie rozpiski, dzisiaj jednak troche odpuscilem co opisalem wyzej. Jem coraz [...]

[...] Storma po ptreningu Podsumowanie Jedzenie pyszne dzisiaj, wiec wszystko zjedzone ze smakiem. Trening rowniez pozytywnie, wszedzie zwiekszylem ciezary, jedyne problemy byly przy wyciskaniu sztangi sprzed glowy, gdzie w ostatniej serii przy ostatnim powtorzeniu, musialem prosic o pomoc. Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2013-03-27 23:53:52

Fakt. Tak powinno byc lepiej. Teraz akurat musze wyjsc z domu i bede dopiero wieczorem albo jutro nad ranem. Jak tylko zmodyfikuje moj plan to wkleje go ponownie. Mam nadzieje, ze teraz juz bedzie dobrze. Dzieki za pomoc, chetnie dalbym wam po sogu, ale niestety nie mam abona, ale jak tylko zakupie to napewno dam wam po jednym pzdr.

Prosze o pomoc bo mam straszny problem... Zaczołem robic areoby na rowerku 15 min po treningu. i wyglada to tak: w poniedzialek po klatce z bickiem jezdzilem na rowerku 10 min potem policzylem obw uda i wyszlo 65 myslalem ze to pompa ale utrzymywalo sie az do dzis. czyli 2-3 dni czyli nie pompa.... Dzsiaj jezdzilem znowu 15 min i teraz patrze a tu [...]

[...] sprowadzen ze strony obecnego mistrza,co przelozy sie automatycznie na wiekszy komfort w stojce. nie chce mi sie wierzyc,ze nie trafi mocno Jonesa ani razu,a wtedy moze nie pomoc nawet twarda szczeka. gorzej moze byc w pozniejszych rundach,bo kardio jednak po stronie Jonesa,ktory bedzie dodatkowo pod wplywem kokainy,wiec wyjdzie bardzo pewny [...]

[...] w druga strone,tj. stanowi wieksze zagrozenie w stojce,a mniejsze zapasniczo. po ostatniej walce JJ vs DC stwierdzilem,ze zapasy z Jonesem maja o tyle znaczenie,ze moga ci pomoc nie byc obalanym,bo w druga strone i tak nie zdadza sie na nic,wiec IMO wlasnie z tego wzgledu Anthony to grozniejszy przeciwnik niz Cormier. dodatkowo nie sparalizuje [...]

Delegaci techniczni Igrzysk w Londynie, po przeanalizowaniu wyników Mistrzostw Świata w Daegu oraz tabel sezonu 2011, w sześciu konkurencjach dokonali korekt minimów kwalifikacyjnych, nieznacznie je obniżając. Pierwotne minima zostały ustalone przez Radę IAAF w kwietniu br. Nowe minima na Igrzyska Olimpijskie w Londynie. Mężczyźni 400m Minimum „A” [...]

[...] będę mógł osiągać lepsze rezultaty oraz uzyskać kwalifikację na przyszłoroczne igrzyska i - mam nadzieję - zdobyć na nich medal - powiedział zawodnik. Ellington otrzymuje pomoc finansową dzięki jednemu z programów rządowych wspierających utalentowanych sportowców, jednak nie jest ona wystarczająca. Pozwala mu pokryć codzienne wydatki oraz [...]