pomoc

niby XXI wiek a lekarze nie potrafią nic pomóc;/

[...] na treningowe i nietreningowe - jedz cały czas tak samo. Na razie chodzi przecież o to, żebyś sobie podbiła kaloryczność po tym 1200 kcal i nauczyła się zasad odżywiania. A jak przyjdzie do właściwej redukcji, wtedy będzie się coś zmieniać. No i kwestia treningu pozostaje otwarta. Może założysz dziennik? Będzie motywacja i pomoc na bieżąco.

[...] dziennika myślałam, ale kurczę, sesja :p A znając siebie, mogłabym przesiedzieć sporo czasu pisząc ten dziennik, udoskonalając dietę i w ogóle kombinując, żeby tylko się nie uczyć. Ale potem zobaczymy. A co do treningu to poprosiłam o pomoc obliques, zobaczymy, co wymodzi. Thx jeszcze raz. Zmieniony przez - lestaca w dniu 2009-05-20 22:54:58

sog chyba juz nie wejdzie... ale masz duchowego... dzieki za pomoc :* jeszcze jakies porady? Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2010-02-04 17:01:55

Ok dzieki za pomoc Aaa i jeszcze jedno. Lepiej enan czy cypio? Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2010-02-04 22:49:52

Dziekuje bardzo za pomoc. :) naprawde doceniam wasze wpisy ( nie tylko w tym konkretnym temacie) :) Pomysle na spokojnie i wpisze pozniej co wybralem Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-09-02 20:33:59

Dzięki Santiago za Twoją pomoc, jeśli jeszcze ktoś ma coś do powiedzenia proszę pisać, będę bardzo wdzięczny ;D

wez polopiryne 2x dziennie i wapno rozpuszczalne, powinno pomoc.

hej stary "nie masz stanu zapalnego,tylko cie boli udo" - jak to mawia ten idiota black28, ktory jeszcze niedawno sam blagal o pomoc po wstrzyknieciu tego gowna

[...] Ale dla smoki to rzecz nie normalna bo przecisz soki sa za***i.. i wciska ci ciemnotę ze złe zastrzyk zrobiłeś ale jak on zrobił złe zastrzyk i mu dupę urywało to prosił o pomoc - a jak myślę ze zastrzyk zrobił dobrze (przyciesz z igło jest obeznany już kawał czasu) tylko nie umie sie przyznać ze sok ujowy był ... Powrotu do zdrowia życzę PS. [...]

Ok dziękuje za pomoc, znjade te przysiady postaram się nakręcić siebie i wstawie do oceny. Co do ćwiczeń z piłką, zrobiłam dla początkujących problem mam z: wiosłowanie rekami leząc na brzuchu konkretnie nie wiem jak nogi powinny być trace równowage, i nie mam na tyle siły by wykonać to ćwiczenie wznosy z opadu tutaj powinny być nogi zachaczone [...]

Tak wogóle to zapomniałem o najważniejszym. Chciałem podziękować Khainowi i Marcineckiemu za pomoc w ulożeniu diety. Sogi do was lecą. ps:mam już za sobą 1 dzień diety, myślę że udany

jest-za pomoc

Dobra to chyba już wiem, co potrzebuję i wszystko mam gotowe. Wielkie dzięki za pomoc wszystkim ;) DreamEvil Sog dla Ciebie za wytrwałość i poświęcony dla mnie czas ^^ Biorę się za szykowanie jedzenia i za jakiś czas się zgłoszę, by opisać efekty tej diety :D

Musisz wypełnić i wkleić tutaj. Ankietę i zrzut ekranu rozpiski. Bez tego ciężko nam pomóc.

Od soboty zaczynam z dietą jutro jeszcze pojeżdżę po mieście na zakupy i rozejrzę się nad tymi olejami kokosowymi, akurat w Tesco mają rafinowany to postaram się znaleźć nierafinowany. Dzięki wielkie za pomoc :)

Zakupie jedną buteleczkę na spróbowanie i zobaczymy. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc :) Zobaczymy jak pójdzie z dietą, mam nadzieję że przytyje :)

[...] jeszcze. W załączniku dodaje moje efekty, z których jestem bardzo zadowolony. Od teraz jak widzę że tyję to nie ma opierdzielania się i muszę się zmusić do diety. Dziękuję za pomoc. :) /SFD/2016/11/23/57d7add989824618a2cc39d80446cda6.jpg /SFD/2016/11/23/3cb7496921114e39b375050cb93f435f.jpg Zmieniony przez - matheus96 w dniu 2016-11-23 10:57:41

Ja się tam nie znam na tym... Może mogli byście mi jakoś z tym pomóc, tzn. z ułożeniem jakiegoś planu ćwiczeniowego ;) np. 5 seryjek dziennie hantlami po 7 kg.? (to na biceps?) Dobre by to było? A zdziałam coś tymi pompkami?

Byłem u różnych lekarzy specjalistów i niestety nikt nie był mi w stanie pomoc dlatego szukam rozwiązania w necie.