pomoc

[...] czy te 2 dni tajskiego nie przeszkadzają, z taja napewno nie zrezygnuje.Kupiłem odżywke gainera HI-ANABOL GAIN 3kg, dobrze sie odżywiam. PN siłka,WT tajski,ŚRD siłka,CZW siłka,PT tajski.Na siłce ćwicze splitem duży miesien z małym na duże 12 na małe 8 serii, prosze o pomoc, może gdzies jest błąd w treningu przez który nie moge przytyć.pozdrawiam

[...] ustalić sobie dietę low carb dostarczającą kalorii zgodnie z zapotrzebowaniem, a nadwyżkę dostarczać w postaci węglowodanów, jedynie w posiłkach około treningowych (dni treningowe) oraz rano, na sniadanie (dni nietreningowe). Brzmi jak dobry pomysł, czy to kompletnie bzdurne podejście? Z góry dzięki za pomoc i poświęcony czas! Pozdrawiam, Michał

Mam do Was pytanie.Może ktoś już kiedyś miał takie wątpliwości jak ja.Otóż zastanawiam się nad wyborem jednej z odżywek białkowych.Lepsze jest 95% białko jajeczne np. z Megabolu, czy 90% serwatka z witaminami i minerałami np. z Treca Dzięki za szybką pomoc.

Witam! Od kilku tygodni szukam stron o bilardzie ale niestety bez sukcesów. Dlatego postanowiłem napisać do was z pytankiem czy nie wiecie gdzie mozna sie czegoś dowiedziec o tej grze. Chodzi mi o jakieś "www" ze wskazówkami typu jak uderzać bile itd. oraz stron z filmami, na których pokazene są triki, uderzenia, zagrania. Mam nadzieje ze [...]

[...] kontuzji po 1.5 roku niecwiczenia. Wracajac do problemu jest on nastepujacy: moja sila, wytrzymalosc spadly prawie do minimum. (wiem ze po takim czasie nie ma cos ie spodziewac cudow ). Czy mozecie mi doradzic jaki treningiem zaczac moj powrot do cwiczenia???? Bo chyba na normalnym treningu beda problem. dziekuje za pomoc pozdrawiam Nowator

[...] Trigona i argininy od aminostaru(prezent), puszke kreatyny z poprzedniego cyklu i carbo i oto pojawia sie moje pytanie :) Czy mozna wziac wszystko razem? jak tak to jak?(dawkowanie) :D a jak nie to co brac? i ewentualnie co dokupic?:D jestem po jakis 3 cyklach glownie to byly cykle na przedtreningówkach kreatynowych. Z góry dzieki za pomoc.

[...] i oczywiście obciążenie. Konkretnie zależy mi na nabraniu masy i wzroście mięśni. Mam 183 cm wzrostu i ważę 71kg. Czy jakaś masówka na początek, jakiekolwiek używki? Jeśli tak to jakie? Wiem że należy zacząć od FBW jednak nie jestem pewien co do wyboru odpowiednich ćwiczeń. Proszę o pomoc!! Zmieniony przez - Karafara w dniu 2013-09-03 19:03:30

Szukam dobrej i sprawdzonej joszki co polecacie? Tolerancja spora więc primaforce pomijam... najlepiej proch kiedyś był dostępny na pewnym serwisie aukcyjnym ale już nie ma celowałem tez w wxn ale czytam ostatnio sporo negatywnych opinii. Końcówka redukcji bf bardzo nisko. Dziękuję za pomoc

Witam. Od niedawna gram w STSie i mam małe pytanko. Otóż nie bardzo wiem jak to jest z zakładem kombinacyjnym. Które mecze można typować tym zakładem??? Kupiłem ulotkę kursową, ale nie ma nic zaznaczone co można tym zakładem typować, a co nie. Prosze o pomoc pozdrawiam

mam mały "problem", gdyż nie chcący na tarcze od hamulca hydraulicznego dostał mi się WD-40, no i preparat ten dostał się na klocki i.... hamulec przestał hamować, różnica jest ogromna, praktycznie nie da rady normalnie zahamować, jest gorzej niż na chamskich v-kach. No więc, co mam robić, próbowałem już wycierać szmatką, przecierać alkoholem [...]

[...] ostatni rok niczego praktycznie się nie nauczyłem. Mam do wyboru Judo, Tae-Kwon-Do, oraz Jiu Jitsu. Nie mogę się sam zdecydować. Chodzi mi głównie o sam sport oraz małe "sparingi" z kolegami. Proszę o pomoc. P.S. Waże 60kg, mam 174 cm wzrostu, chodzę na siłownię, nie biorę żadnych odżywek etc. Zmieniony przez - av111 w dniu 2008-08-06 19:41:45

[...] poza sekcja taekwondo i zeby przynioslo mi jak njalepsze skutki ,np bieganie z rana jest dobre czy lepiej wieczorem ? np.mam 14 lat to czy mocno rano jest niezdrowo dla organizmu?? co jesc ,mam dostep w domu do worka treningowego,gruszki reflekosowki ,lap trenerskich i wiadomo wszystkie pompki ,rozciagania ,brzusszki itp prosze o pomoc!!!!!!

[...] I oto moje pytanie ,posiadam atlas + hantle + ławeczka ,czy da radę na tym wyrobić co nie co ,interesuje mnie rzeźba. Drugie pytanie ,jakie ćwiczenia robić żeby nie marnować czasu bez efektów ,wiem to jest czasochłonne. Trzecie pytanie ,to czy opłaca się ćwiczyć na sucho? czy kupić jakieś odżywki bądź coś innego ? Z góry dzięki za pomoc.

Wiec tak. Mam nitroblon i kretyne olimpa mono 100 caps i nitro 150 :) Jak dawkowac , diete jako taka mam :) z zalecen pisze ze 3x4 caps dzinnie jedna dawka na czczo rano , 2 przed i 3 po treningu jak to laczyc z ta kretyna jedna tabletka kreatyny zawiera w sobie 1250mg:) Prosze o pomoc :) Sogii :D

[...] jeszcze 4 strzały dec(miał 10) z tym że deca którą wrzuca to to chyba przestrzał (ip), przyrostu miał po tym po 5 tyg. ok 5 kilo, trzymając dietę na poziomie 4500 kcal, i ok 1,5-2g białka na kg.Zapytał mnie czy może to jeszcze predłużyć, jakims tesciem itp...bez większych konsekwencji dla zrowia bo nie jest zadowolony?Proszę o fachową pomoc!!!!!

cześc potrzebuje pomoc jakie suplementy i odżywki stosowac na redukcje tkanki tłuszczowej??? Cena nie gra roli mogą byc drogie ale żeby ich działanie było warte ich ceeny by miały dobrą jakośc i jak najlepsze działanie abym efekty zobaczył już po tygodniu stosowania oczywiście z cwiczeniami.I jeszce jedno jakie cwiczenia wykonywac na redeukcje [...]

Witam,czy na proteinowej diecie Dukana można pic koktajle białkowe i czy one przyspieszą odchudzanie?Dziękuje za info i pomoc.Jeśli tak to jakie koktajle kupic?Czy jakieś są lepsze albo bardziej polecane?

hej mam 16 lat zamierzam iść do liceum policyjnego i tam trzeba zdać test sprawnościowy Bieg Rzut piłka 2kg i skok w dal (z nim mam największy problem) potrzebuje jakiś konkretów np: jaki trening i dieta do tego dopiero nie dawno wyleczyłam nogę bo miałam złamaną dlatego mam teraz trudności z kondycja a chciałabym dodatkowo zrzucić parę kilo i [...]

[...] dawkować niby koleszka od któego to kupiłem sugeruje raz na 5 dni po jednym strzale na poślad,do tego otrzymałem Symex (pół tabletki codziennie)co niby ma obniżyć retencje wody w czasie cyklu oraz odblok w tabletkach Clostilbegyt.30tab(tego nie mam pojęcia jka brać on mówił ale nie do końca był pewien) Prosze o pomoc doświadczonych Dr.Farmacji ;)

[...] jak często mam obliczać zapotrzebowanie na redukcji skoro waga tydzień temu była o ok. 1 kg. większa? Waga się zmienia więc zapotrzebowanie również i np. przy 80.5 kg. miałem max. 2700 kcal, to przy 79.9 będzie to zapotrzebowanie inne zgodne z wagą którą aktualnie mam? czyli już mniej niż 2700 kcal.? pozdrawiam kolegów i dzięki za ew. pomoc