pomoc

[...] i okoliczności założony plan uwzględnia tygodniową regenerację pomiędzy każdym zmienionym planem/cyklem czego do tej pory nie robiłam oczywiście tutaj zwracam się o pomoc do naszej Izuni która kiedyś zaproponowała cykle 6tyg dla góry i 6tyg dla dołu a to moje plany: 3.08-13.09 split (ten co nawet dobrze nie zaczęłam) 14.09-20.09 [...]

Siema ja mam odwrotny problem mam 16 lat i jeszcze nie przeszłem mutacji możecie mi jakoś doradzić.Znacie może jakieś tabletki środki na przyśpieszenie mutacji bede wam bardzo wdzieczny za pomoc.

Dzięki poczytałem już mniej więcej kapuje o co chodzi jeszcze jakbyś mógł mi pomóc z dobraniem odpowiedniej żywności to był był bym wdzięczny chodzi o to co i kiedy moge jeść w jakich ilościach ile razy dziennie no i przez jaki okres..czy cały czas czy przez pół roku bo to chyba też istotne? dzięki ci wielkie za rady pozdrawiam

Siema mam problem który mi nie daje spokoju mam 16 lat i jeszcze nie przeszłe mutacji możecie mi jakoś doradzić.Znacie może jakieś tabletki środki na przyśpieszenie mutacji będę wam bardzo wdzięczny za pomoc.

[...] dobrej mysli i ćwyczyć mimike twarzy kilkanaście mnut dziennie i wierzyć że bedzie 100% sukcesu! Jesli ktoś ma jeszcze jakieś rady bądź spostrzeżenie to będe wdzięczny o pomoc. Cwiczyć na siłownie nie ćwicze chociaż do końca nie wiem czy mogę czy nie bo opinie są podzielone a nie mogę narazie zasięgnąć opini jakiegos specjalisty. Dzieki! [...]

[...] robiłem na plecki podciąganie na drążku nachwytem. Możecie znacie jakieś ćwiczenia żeby wyrównać tą prawą łopatkę? Moim zdaniem to nie jest wielka wada, ale jednak widać. Mam 19 lat. Jest szansa usunąć tą wadę jakimiś ćwiczeniami? Proszę o pomoc. Zmieniony przez - jdfg w dniu 2009-07-26 11:43:15 Zmieniony przez - jdfg w dniu 2009-07-26 11:44:45

Witam! Po wakacjach chciałby zakupić jakiś rowerek treningowy. Nie mam niestety dużych funduszy. Myślę czy rowerki oferowane na allegro z +/- 200 zł są coś warte? Chce poćwiczyć przez jesień/zimie całkiem amatorsko, dla zdrowia i lepszego samopoczucia. Niezbyt intensywny trening, 2-3 razy w tygodniu po 20-30 minut. Przeszukując allegro natknąłem [...]

Witam serdecznie :) mam problem z rozpisaniem cyklu na dece + prolo. Jest to moj 2 cykl. Pierwszy na metce drugi na winku samym. Tutaj sie zastanawiam nad nastepujaca rozpiska: 1-10 deka e7d 200mg 1-10 prolo e5d 200mg w trakcie codziennie nolvadex, po cyklu (tutaj nie bardzo wiem ile czasu po cyklu)... HCG i clomid (i tutaj tez problem bo nie [...]

ok dzieki za pomoc, a poprawiony plan moze byc? czy sa jakies zastrzezenia?

ok dzięki wielkie za pomoc ;) SOG poleciał

Dzieki sliczne za pomoc Panowie :) Sogi wędrują ... do calosci wezme jeszcze nolvadexu opakowanie - w razie czego :) i poinformuje jak rezultaty - pozdrawiam

jesli w treningach bys mi mogl pomoc to bym byla bardzo wdzieczna a co do jadlospisu to sie zastosuje tylko mam jedno pytanie co z pieczywem czy czarne lub razowy chlebek moze byc ?? a co do zestawu cwiczen to nie chce takich co tluszczyk zamienia w miesnie Wiec czekam na kolejne wskazówki pomocne i bardzo dziekuje z gory za pomoc )

[...] można kupić idealnego partnera dla Cesca Fabregasa, który pomógłby mu pokazać cały ogrom jego talentu. Arsenal znów miałby jedną z najsilniejszych, o ile nie najsilniejszą pomoc na świecie, jaką np. tworzą Andreas Iniesta i Xavi, Andrea Pirlo i Rino Gattuso czy taką jaką tworzyli Roy Keane i Paul Scholes. Pomimo tego zamiary Wengera się nie [...]

[...] w czasie tego cyklu na oxe także wykluczam ja z rozważań macie jakieś pomysły na ciekawy cykl tylko bez oklepanych wino i prop chce coś jeszcze do tego dodać Bardzo proszę o pomoc ;) Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 111 Wzrost: 190 Obwód klatki: 127 Obwód ramienia: 46 Obwód [...]

witam z gory diekuje za pomoc.Przeczytale juz chyba wszytskie temay na tym forum dotyczace cykli...Prosze osoby doswiadczone w pomocy dobrniu odpowiednich uzywek na moj 1 cykl i pomoc w ropisaniu treningu oraz diety(wiem z dla kazdego pwinna byc indywidualna ale prosze o rozpisanie standardowej poniewaz duzo pracuje w zroznicowanyc godzinach)WIM [...]

Wilekie dzięki za pomoc od Ciebie ;] masz soga , a ty napisałeś że to zależy odemnie czy nabiore mas , ale jak będe solidnie robił mój plan to da mi on wiecej niż ten cały FBW ??

Witam mam 20 lat i długa przerwę od siłowni w sumie coś ostatnio zacząłem robić bo już głupieje bez siłki a i w tłuszcz mi się obrosło .A więc coś przeskakuje mi w lewym barku jak wykonam ruch barkiem jest głośne pyknięcie ale to bardzo głośne i ból uniemożliwia mi to wiele ćwiczeń nie mogę robić klatki skosu przodu barków i niektórych ćwiczeń na [...]

WIESZ NIE MA INNEJ FOTKI SORKII WIESZ W WEKSZOSCI TEMATWO PISZE ZEBY POLONCZYC METE Z WINKEIEM??JAKMYSLISZZZ WIESZ MIESZKAM W LONDYNIE I NIE BARDZO MAMSIE KOGO PORADZIC JAK DZWONIE PO SPRZETY O KAZDY CHE TYLKO WCISNAC JAK NAJWIECEJ ZEBY ZAROBIC ROZUMIESZ WIEC PROSZE O POMOC

[...] siedząc jednorącz - po 2 serie na każda rękę po 12 powtórzeń Chciałbym jeszcze do tego treningu dodać nogi, brzuch i przedramię ale nie wiem w które dni to wrzucić. Proszę o pomoc a nie o wyzywanie że to jest beznadziejny plan. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 3 [...]

fajnie ze kazdy radzi diete i dobry trening ale ja juz zdecydowalem chcialbym sprobowac jakiegos malego dopingu i prosze tylko o pomoc co z czym polonczyc