pomoc

dawja soga za pomoc

[...] partie mięśni to nie za mało? i czy przybranie na masie mięśniowej to tylko ścisła dieta czy tak jak mówił mi znajomy jeść jak najwięcej wykluczając cukry.Z góry dziękuje za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa mięśniowa i żeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: [...]

No właśnie kiedyś słyszałem o przypadku w Tarnowie że strongman dostał gaśnicą w tył głowy i zmarł-także to jest dowód na to że różne świry chodzą po świecie i nawet wygląd koxa Ci nic nie gwarantuje. CO do psychiki na pewno masz rację w tym co napisałeś. Ja tylko chciałem zauważyć że często jest tak że właśnie trenowanie pomaga Ci opanować swój [...]

witam zadaje pytanie tutaj by nie zaśmiecać forum, nie mam niestety z racji zamieszkania dostępu do profesjonalnej siłowni. Sprzęt krórym dysponuje to : hantle z obciążeniem do około 20 kg na każdy (3szt). Atlas jednostanowiskowy : http://allegro.pl/item658873946_atlas_dws_1_stanowiskowy_obciazenie_120_kg.html taki jak na tej aukcji. Do tego [...]

w sierpniu wchodzę na redukcje (zbicie ok 3-4kg fetu). Dietka jest rozpisana, jedynie potrzebowałbym pomoc co do supli. Mam tak -białko (łowickie) -bcaa (activlabs) -animalcuts -body octane Zatsnawiam się czy dokupić scorach i jechać 2 tyg scroch, 2 tyg animal czy może coś innego. Odpadają wszytskie spalacze co podnoszą ciśnienie więć venom, [...]

Kazdy termogenik, wiec tez Scorch i Animl Cuts, podnosi cisnienie ! Diete wklej, bo tu mozemy pomoc. Suple na wlasna odpowiedzialnosc !

Czytaj gosciu Trening "A" Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Przysiady Wykroczne 1s Trening "B" Nogi: - Przysiady ze sztangą - Przysiady Wykroczne 2s PROSZĘ O POMOC KOGOŚ KTO SIĘ NA TYM ZNA ;//...podbijam

[...] klawiatura microsoftu+ jakies głosniki logitecha ile moge wołać za taki zestaw?? potrzebuje pilnie sprzedać a nawet nie wiem ile za to krzyczec, jak ktos może to prosze o pomoc razem mysle ze mozesz pod 2tyz zlotych zawolac:) a jezeli chodzi o zasilacz tu nie chodzi o to czy ma 450W czy 800 jezeli mamy zasilacz np 450 a nasz komp pobiera [...]

hadzbe sog chyba wszedł, dzieki za pomoc, a moze ktos chciałby kupic? na tym sprzecie spokojnie grałem w gta 4 na full z rozdzielczosca 1280x 1024 i z zasiegiem polowa, mialem przy tym 36fps wiec sprzęt jest naprawde mocny, sam procek przebija wydajnością wiekszość tych nowych quadów wiec polecam:D za 2 tys moge oddać :)

ankieta... jak mamy Ci pomoc nie wiedzac nic o Twojej osobie?

[...] ale to juz we wlasnym zakresie bo caly czas zmagam sie z kolanem, ktore jeszcze nie jest w 100% sprawne po kontuzji. ilosci powtorzen nie podaje bo jest to bardziej intuicyjne z tego wzgledu ze jednego dnia jestem w stanie zrobic danym ciezarem wiecej a drugiego dnia mniej powtorzen. mam nadzieje ze nic nie pominalem. z gory dzieki za pomoc:)

Dzięki za odpowiedzi i pomoc pozdrawiam

[...] uzywac na rzeźbe stalego ciezaru, czy zwiekszac go, trening piramidkowy czy stala liczba powtorzen, jaka suplementacja (czy powinienem zrezygnowac z kreatyny??? Prosze o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu [...]

Dzięki za pomoc Pro, to jak mam 5 ćwiczeń to robię bez przerwy wszystkie 2 serie bez odpoczynku a potem odpoczywam i następne ćwiczenie też 2 serie tak ? A powiedz mi jeszcze, w poniedziałek po klatce jakie ćwiczenia najlepiej robić i po ile. Pozdro ! Zmieniony przez - konri8 w dniu 2009-06-15 11:19:30

Od wrześnie pojawia mi sie nowy problem. Do szkoly ide 12-13 wracam z niej o 19. Cwiczyc przed szkola , czy po ? Prosze o pomoc.

dzisiaj rano już wszystko minelo, necisnąłem tego "bombla" w pępku i okazało się że było to powietrze... Dziwna sprawa i już nie pierwszy raz to mnie spotyka. Pójde do lekarza napewno dzięki za pomoc

jak najszybciej okłady z lodu. to zawsze pierwsza pomoc w takich wypadkach. potem - w zależności czy powstał krwiak czy nie. pozdrawiam.

[...] na wakacje?? Miałby to być trening na nogi.Mam do dyspozycji sztangę(36 kg),dwie hantle po 7,5,dwie hantle po 5,5 kg każda oraz dosyć dużej długości jezioro.Za każdą pomoc z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 177 Cel treningowy: poprawa wyskoku Staż treningowy na słowni: lekko zaawansowany Uprawiane [...]

[...] basen będzie zamknięty, więc w tym czasie mogłabym porobić siłkę na maszynach (tak aby nie nosić hantelek, sztang etc) Do tego fizjoterapia: krioterapia(bezpośrednio po ćwiczenia wzmacniające staw+15min rowerka) magnetronik laser Zatem trzeba by zmienić dietę, proszę o pomoc. Jesli macie jakieś doświadczenia z basenem, chętnie poczytam

[...] godzinny na bieżni. Powinno styknąć. Co do piersi liczę że siłownia pomoże mi je choć troche "ochronić", mam nadzieję że sie też uda tłuszcz na plecach spalić, bo to tak wygląda jakbym miała 2 m w barach:/ dzieki wszystkim za pomoc. bede relacjonowac postepy, ewentualnie pytać. btw, zna ktos moze dobra siłownie na Ursynowie w Wa-wie?