pomoc

witam kup rękawice bokserskie z obciążeniem i w nich trenuj powinny pomóc . Zmieniony przez - s.kaman w dniu 2009-05-25 15:55:31

spox.. dzieki za wypowiedzi musze abona wykupic to bede dziekowal za pomoc.. wiem ze koks ma rozne dzialanie na kazdego czlowieka ale prawdopodobienstwo skutkow ubocznych przy takiej dawce jest raczej male... mam racje ? koks bede bil 30mm x 0.6 mm w udo po 2 ml maks

rion 10 w takim razie mógłbyś pomóc mi go rozpisać tak jak powinienem? :) mówiłem nie znam się na tym

[...] potem robiłem jeszcze jeden ale o tym pisałem już wyżej. Czytałem te wszytskie treningi ale żaden mi nie podchodzi dlatego, że chciałem robić też dynamikę klatki i nóg. Dynamikę klatki dlatego, że nawet z małym ciężarem moje ruchy są powolne i ociężałe. Dynamika nóg jest mi za to potrzebna do wyskoku. Dlatego proszę was dalej o jakaś pomoc!

stac cie na trening na sile bez niczego na pewno tu się zgodzę zdecydowanie,a zwłaszcza jak nie sprobuję to nic nie osiągnę np dzisiaj tak miałam cały czas 10kg w wyciskaniu na płasko,bo się bałam,że mi spadnie a wzięłam 12,5kg i kolega chciał pomóc w ostatnich ale ja nie nie,bo czułam że jeszcze dam radę tak samo z rozpietkami to o kreatynie nie [...]

dzieki za pomoc, czytałem już te 10 wskazówek, jak mówiłem, przeszedłem to forum wzdłuż i wszerz i znalazłem dużo pomocnych rzeczy ale nie wiem co się z czym je jakto mówią :) tak myślałem właśnie o ACT a potem nie wiem, jedni mowią ze FBW lepszy a drudzy że niby trening SPLI, co do diety muszę poukładać ale też mimo tych wszystkich rzeczy nie mam [...]

Cześć. Mam 15 lat. W moim mieście jest możliwość uprawiania 3 sportów walki: karate, boks, kickboxing. Nigdy wcześniej nie uprawiałem żadnego sportu walki. 180cm wzrostu/54kg wagi Proszę o pomoc. Jak zły temat to sorry...

Wiec temat juz chyba wyczerpany, dzieki wszystkim za pomoc. Jezeli ktos jeszcze bedzie mial jakies uwagi, niech sie wypowie.

[...] kogoś, gdy wykonuje jakąś czynność itp. Ogółem, jest to uznawany za 3 typ komunikacji (poza werbalną/niewerbalną). Osoba z dużym potencjałem mocy (PM - miłość własna, chęć pomocy innym itp) charakteryzuje się właśnie dużą empatią. Jan Paweł 2, matka teresa i inne osoby niosące pomoc ludziom ubogim, bezinteresownie charakteryzują się dużą [...]

Kuuurde, szkoda że płatne. W takim razie masz SOGa tu i spjerdalaj Zasłużyłeś, żeby nie było że daję za pierdoły, to jest za pomoc w dziale, gdzie nie zostałeś przez kogoś nagrodzony

Ok dzięki, jeszcze jedno pytanie odnosnie pieczywa i bede chyba wszystko wiedział... np chodzi mi o to ze mam napisane kolacja i kolacja II np polędwica czy jajka, czy moge poprostu dawac pieczywo do tych posiłkow azeby się lepiej jadło ? Dziękuje za ogromną pomoc !

Witam i o pomoc pytam ;) Czy oliwa z oliwek i oliwa z pestek winogron to to samo ? :) tzn wiem że nie jest to to samo, ale chodzi mi o to czy obydwie te oliwy można stosować w diecie z takim samym efektem ?

Ravenlord serdeczne dzięki za pomoc właśnie je kupiłem... mam tylko jedno pytanie z czego jest część chwytana...???

dzieki za pomoc i poswiecenie czasu, ale powiedz mi czemu na klate tylko wsumie dwa cwiczenia (nie licze rozciagania, bo nie wierze ze klata sie rozrasta w strone zaczepow )

[...] to dziękuję. Nie wiedziałam, czasem piszę po 3 komentarze pod rząd, zamiast dopisać i zmieścić to w jednym. Ale szczerze mówiąc to bardzo podoba mi się to forum: fachowa pomoc, wsparcie, odpowiedź na każde pytanie- chociaż na pozór niektóre są błahe. Bomba! Wiecie co, dziś zmieniłam podejście do swojego wyglądu. Ciągle mówiłam sobie, że [...]

- najlepiej ćwiczyć to,co Ci się najbardziej podoba - siłownia i to,ile wyciskacie, nie ma tu nic do rzeczy - kondycja ma tu trochę do rzeczy,ale to też nie problem,bo w wyniku systematycznego treningu się podniesie - aby Ci pomóc, musimy poznać odpowiedź na to,co Ci się podoba i czego oczekujesz od sztuki walki. - jak chcesz iść na bjj, to w [...]

Dzięki za pomoc, a potem się dziwicie ,że nowi robią wciaz nowe tematy :/

Jak w naszym mieście trudno ominąć starcia,to chyba po prsotu sam ich szukasz,nie wciskaj takich kitów A co Ci się podoba? Kopnięcia, uderzenia, chwytanie, walka w parterze? Bo chociaż to musisz określić,żebyśmy mogli Tobie pomóc. I zapamiętaj,że nie ma SW dobrej pod ulicę.

Andromedaa - ja mogę pomóc tylko w rajdach dolnośląskich Dla mnie marzeniem jest to auto: http://www.otomoto.pl/index.php?sect=show&id=C6464152 bo o SLR to nawet boję się myśleć Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-05-25 21:21:51

diety wysokobialkowe to 99% diet w tym dziale, na tym forum wiec to nam nic o tej diecie nie mowi, a to podstawa co do hst- nie lubie i nie znam sie, wiec lepiej o pomoc w innym dziale poprosic, poczytac http://www.sfd.pl/Alternatywna_droga-f109.html co do hiita i treningow nie jest mozliwe robienie nog 3 razy w tyg silowo + 3 razy / tydz hiit (w [...]