pomoc

DarthAdder na razie nic o tobie nie wiemy , wypełnij ankietę w dziale pełną gdzie będziemy mieli minimum czytelnych informacji by ci pomóc . "efekty były takie sobie ale zadowalające, w marcu kupiłem gainera i dopiero wtedy przyrost masy był niezły" Bo marnie jadłeś więc efektów nie było , gainer podbił kalorie więc i masa poszła w górę , nie [...]

no proszę o pomoc :) potrzebuje sprawdzenia jak najszybciej.

To jak da rade ktoś pomóc?

Dzięki za szybką pomoc. Za to sog ;)

plan myśle że ok ale chciałem uzyskać pomoc w tym bieganiu czy może być i HIIT :) już ćwiczyłem dzisiaj i jest całkiem nieźle:)

[...] sobie przerwe ale znowu czuje niezlego Powera.. dlatego tez napisalem o tym wszystkim i szukam racjonalnego wytlumaczenia ale sadze ze nikt mi nie pomoze.. wczesniej mialem tutaj innego nicka ale zapomnialem hasla :(( duzo sie nie udzielalem :) wiec ktos moze mi tu pomoc? a co do mojego treningu to jest on tutaj: http://www.sfd.pl/temat260874/

no i moze mi ktos tutaj pomoc?

bardzo prosze o pomoc EXPERTOW , pozdrawiam i milej nocy

knife , majkel dzieki i leca sogi , licze na dalsza pomoc

Dzięki wielkie narazie (choć to na pewno nie koniec :)) za pomoc ;) sog...

Witaj Na poczatek wizyta u lekarza bedzie dobrym pomyslem oraz konkretne badania pokazujace rzeczywisty stan rzeczy jesli chodzi o Twoje kregi Niestety nie mozemy Ci pomoc na odleglosc jako ze wszystkie schorzenia kregolsupa to dosyc podstawowa sprawa - i nie nalezy ich bagatelizowac ... Lordozy ledzwiowe moga miec rozne orzyczyny - od chorob [...]

[...] kogos kto sie natym zna!I mam kilka pytani czy moge juz zakonczyc uprawianie sportu wyczynowo?co mam zrobic zeby bóle w okolicy rwy kulszowej ustapiły?zgory dziekuje za pomoc badanie Mr uwidocznilo polpoziome ustawienie kosci krzyzowej. niewielkiego stopnia zeslizg tylni L5- przemieszczenie trzonu L5 ku tylowi o ok 3 mm, na poziomie [...]

[...] przybrać na masie niż by mi brzucha wywaliło teraz właśnie miałem zrobić masówkę by potem troszkę zbić z wagi planowałem dobić do minimum 90 kg teraz i potem zejść do 85 i tak zostawić przy okazji tracąc parę cm w pasie Spróbuje jeszcze zwiększyć ilość jedzenia ale to już przy pomocy gainera chyba bo każdy ma jakieś granice ile może zjeść

właśnie zauważyłem ten post i widze że olimp jeszcze się tak chyba nigdy nie bał. Teraz to już raczej się nigdy na nic z olimpa nie skusze, nawet gdyby było to coś najwyższej jakości bo troche mnie zraźiliście tą paniką. Wystarczyło że cyber napisał że będą badania i nic więcej a wyście bez uzasadnienia podważyli ich prawdziwość. Po pierwsze nie [...]

[...] cwiczeniami i planem tkai jak mialem do tej pory tylko pozmieniac np grupy miesniowe i moze dobrać inne cwiczenia ? Sam nie wiem co zmienic dlatego zwracam się o pomoc. Jesli chodzi o FBW to ulozylem taki planik na podstawie arta by gorgu prosilbym o jakas ocene i ewentualne poprawki Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje [...]

W zasadzie to nie mam stojaków ale mógłbym spróbować jak nie da rady to pozostane przy tym co było. A skoro plan jest spoko to po dlugim weekendzie go przetestuje i zobaczymy jak sie to sprawdzi . dzieki za pomoc jakby cos bylo do zmiany jeszcze to napiszcie

z przerwami systematycznie ćwiczę od 1.5 roku proszę o pomoc w celu rozpisania tego cyklu a nie oceniania moich wyglądów. Skoro zdecydowałem się na cykl to proszę o podzielenie się wiedzą na temat rozpisania tego

jednak nalegam o pomoc w rozpisaniu tego

TESTOSTERONUM PROLONGATUM JELFA 100mg/ml 15 ampułek po 1ml Jak mam to wkuwać? 2ml tygodniowo ? Bo dzieliłem się z innymi zdaniami jedni mówią żeby co 5dni po 2ml, drudzy że pon wt sroda po 1ampulce? Proszę o pomoc

Cześć Liba powiedz mi w czym możemy pomóc - skorygować plan np. ? bo jak widzę na razie robisz lightowe treningi żeby wrócić na obroty, co do wiązadła to zaraz dam znać Mariuszowi Cieślińskiemu On jest po kontuzji i wrócił 3 x silniejszy niż przed nią. On na pewno znajdzie sposób abyś mógł zacząć ćwiczyć nogi a przede wszystkim wyleczyć kontuzję.