pomoc

Dziewczyny, widziałam, że chcecie jakieś filmiki czy obrazki/zdjęcia wrzucać - super pomysł. Od siebie dodam jeszcze, że możecie raz na jakiś czas dorzucić jakiś sprzęt, którym można sobie pomóc z krótkim opisem - wtedy temat będzie bardziej wartościowy :-) np. roller, piłka tenisowa, są też inne sposoby lub zamienniki. No i powodzenia, fajna [...]

Myślę, że może ci pomóc, jeśli podłożysz sobie krążki pod pięty np. 2,5kg bo są dość małe. Spróbuj. Mi swego czasu pomogło, nauczyłem się techniki z tym małym ułatwieniem i potem próbowałem bez.

[...] ostatnią serie,ale takich prawidlowych powtorzen to zrobilem 8, 9 było mega oszukane i w zasadzie to sie przestraszylem troche ze tata nie interweniuje :D pewnie myslal ze pomoc mi potrzebna byłaby dopiero jakby mnie sztanga zaczela dusic.. tak czy siak jestem zadowolony bo to postęp wzgledm poprzedniej sesji. 3.Podciaganie na drazku do brody [...]

Wielu lekarzy w ogóle nie ma zielonego pojęcia o plecach, prawidłowej postawie itp. Tak jak piszesz, mówią, by przestać ćwiczyć, co tylko odsuwa problem na bok, a nie go rozwiązuje. Ja wierzę tylko fizjoterapeutom z doświadczeniem, do tej pory miałem do czynienia z trzema na zajęciach i wszyscy byli świetni, choć każdy trochę pod innym kątem [...]

[...] nie mam z kim tego zrobic a czuje ze cos jest nie tak bo plecy bolą. No i gadam do niego po angielsku czy czeka tylko na to. A on chyba stednio angielski rozumial.. pilem Polska piwniczanke zielona(widac na obrazku) i mialem podkoszulek POLSAT WZRUSZA.Wiec on pyta czy jestem z Polski :D haha no i tak sie zgadalismy i poprosilem go o pomoc.

W czym mogę Ci pomoc? Rzadko zaglądam w powiadomki bo mam ich sporo a pisałeś do mnie jakiś czas temu ;-)

Nie rodzinny niewiele pomoże jeśli już to do chirurga on będzie mógł pomóc bardziej. To nie rodzinnego kompetencje.

wiesz jak chodzi o Twoja pomoc,to nie martw sie pomyslalem żeby jakos Cie wynagrodzic,tylko dajmy sobie troche czasu

wiesz jak chodzi o Twoja pomoc,to nie martw sie pomyslalem żeby jakos Cie wynagrodzic,tylko dajmy sobie troche czasu Nie zawracaj sobie tym głowy nie musisz się w żaden sposób odwdzięczać, więc spokojnie :-))

rion - jak zwykle Twoje wsparcie jest niezawodne :) dzięki. Wiedząc że można liczyć na czyjąś pomoc łatwiej wystartować

Tak jest zawsze, że lepiej się startuje jak się ma choćby pomoc w planie treningowym bo to mimo wszystko dużo daje. Jak sobie przypomnę swoje początki prawie 20 lat temu to zupełnie inaczej się zaczynało, była bieda z samą siłownią nie mówiąc już o tym, że żeby kogoś podpytać o plan treningowy to był w ogóle jakiś kosmos. Ty masz przynajmniej ten [...]

No tak, jest prosty. Pewnie dlatego połowa forum jest zawalona wołaniami o pomoc odnośnie każdego z punktów które wypisałem. Masz pomysł na zrosty? Bo kompresy ze spirytusu to se można... Masz poradę odnośnie objętości ejakulatu, poza HCG? Albo zbijania ciśnienia? Bo czosnek to też se można, nitrendypinę musiałem w końcu skołować.

Chodziło mi o ten pierwszy film z pompek co wrzuciłeś, bez ciężaru. Coś mi się nie podoba w tej końcowej fazie ruchu. Zupełnie inaczej robi to Drazekm, tam jest pełna kontrola i widać że mógłby się zatrzymać praktycznie w każdej fazie ruchu i utrzymać tą pozycję. Skoro chcesz zrobić krzyż, który jest pozycją izometryczną to może popracuj trochę [...]

Chodziło mi o ten pierwszy film z pompek co wrzuciłeś, bez ciężaru. Coś mi się nie podoba w tej końcowej fazie ruchu. Zupełnie inaczej robi to Drazekm, tam jest pełna kontrola i widać że mógłby się zatrzymać praktycznie w każdej fazie ruchu i utrzymać tą pozycję. Skoro chcesz zrobić krzyż, który jest pozycją izometryczną to może popracuj trochę [...]

[...] ale także brzucha, karku, pośladków i prowadzić do ogólnego zniekształcenia sylwetki. Nadmiar testosteronu wzmaga bowiem działanie receptorów a2-adrenergicznych za pomocą których hamowany jest rozpad komórek tłuszczowych. Osoby które po stosowaniu testosteronu zauważyły niepokojące objawy jak powiększenie jednego lub obu gruczołów [...]

na pewno trochę miodu było }:-( to dodam dwa jajka - dzięki za pomoc delfinka no i dorzucę te ćwiczenia do rozciągania z rana :-)

[...] Wrzucam foty, bo bardziej mnie to będzie motywować do dalszej pracy. Muszę jeszcze popracować nad tym, żeby były równe - więc następnym razem poproszę współlokatorkę o pomoc :-) /SFD/Images/2015/8/23/3017f5c5d1974b6cb3683e8f7ab411d3.jpg Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-08-23 10:49:48

nikt nie jest wstanie mi pomóc?

[...] bardziej angażuje te zaniedbane mięśnie. Po prostu chciałbym się dowiedzieć czy ide w dobrym kierunku czy to zaniknie z czasem? czy jednak muszę inaczej do tego problemu podejść. Z góry jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc :) /SFD/Images/2016/5/14/8aa0b1d693be41c2a4e6f594d8d6424e.jpg /SFD/Images/2016/5/14/ea926df983904636b074a720018ec32a.jpg

[...] zły tutaj czas nie odgrywa największej roli. W jego przypadku najważniejsza jest diagnoza funkcjonalna która znajdzie mordercę odpowiedzialnego za dysproporcje mięśniowe +pomocników odpowiedzialnych za kompensację ( co jest chyba logiczne że trzeba skonsultować ze specjalistą ). Po drugie skąd ty wiesz jak małe czy duże są jego dysproporcje? [...]