pomoc

[...] mi w tym pomoże . Nie znam się na tym więc dlatego zwracam się do Was . Co kupić , aby moja waga poszła w góre ( chce do 70 kg ) , a jednocześnie zeby to nie była masa tłuszczowa .Brałem przedtem Profi Mass zużyłem dwa pudełka ( razem 1900g) obecnie siedze na Kreatynie Monohydrate firmy Dymatize Proszę o pomoc w doborze suplementów

ok wielkie dzieki za pomoc

jutro się tym zajmę narazie dzięki za pomoc i jeszcze jedno. Czy te suplementy na razie ma odstawić?

podobny cykl zaczalem 1-10 deca 250 e7d 1-12 enan250 e5d wino 5-12 40mg ed,jestem przy 4 tyg i zastanawiam sie kiedy dorzucic wino i jakie dawki,dajcie cynk co i jak bede wdzieczny za pomoc

dzięki za pomoc jeszcze raz. Zrobię tak jak mówicie

o ile moja wyobraźnia była tak głęboka, że potrafiłem sobie wyobrazić, że Sonnen sprawi problemy Jonesowi swoim stylem-agresją, zapasami i nieustępliwością - no trochę na początku sprawił, ale fakt to była dominacja i wygrana Jonesa przez zSonnenowanie Sonnena :-D Ci co sobie jakąś wygraną Shoguna z Jonesem wyobrażają to naprawdę mają wybujałą [...]

"chcę oglądać twoje nogi, nogi, nogi, nogi" %-) Rzeczywiscie bardzo na temat... Odswiezanie starych tematow podpada na tym forum pod paragraf wiec na przyszlosc nie odswiezaj jesli nie piszesz nic co moze pomoc

[...] robię sobie też rozciąganie) i szykuję plan ćwiczeń relaksujących. Krzywy kręgosłup przy moim trybie i ilości pracy też będzie wdzięczny ;) Jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc i poświęcany cenny czas, bo to, czego się dowiaduję, ma ogromną wartość. Dopiero teraz czuję, że to, co wyprawia mój organizm zostało potraktowane kompleksowo, a fakt, [...]

Dzieki za pomoc chlopy, sogi komu wejda :-)

tak jest braki uzupełniam białkiem i carbo. Czy ja wiem czy aż tak strasznie dużo:P Proszę o pomoc w sprawie przed treningówki:P

Oczywiście dziękuje za pomoc !!! Zastosuje się do rad :) A teraz czas zabrac się za dokupienie sprzętu bo wysyłka za darmo :D

Dałem taki, żeby upewnić się, że łokcie mi nie uciekają na boki podczas podciągania sztangi do brzucha, co miało mi pomóc mocniej spinać łopatki pod koniec ruchu. W sumie to głupio przyznać, ale też nie wiem, jaki rozstaw jest 'przepisowy'. : )

Kolego, ale ja nie wiem jak mam Ci pomóc ponieważ nie rozumiem o co ci chodzi.. ja mogę się domyślać, ale to chyba Ty jesteś od tego by nas naprowadzić o co Ci właściwie chodzi ;-)

Dobra dobra . Ostatnie pytanie i zamykam. Wcześniej ktoś wspomniał , że można wypchnąć klatkę piersiowa (troche). Moje pytanie brzmi jak to zrobić ?? Jakby co gram na saxofonie może to pomóc ;>???

a wiesz co? przyyebie krete przed treningiem to powinno pomoc

[...] o ile bol jest pod rzepka i wystepuje uczucie pelnosci w kolanie. tutaj problem moze byc powazeniejszy gdyz moze sie wiazac z zaburzona motoryka w stawie i potrzebna bedzie pomoc rehabilitanta i terapia manualna pod postacia mobilizacji rzepki, rozciagania czwologlowego i grupy kulszowo goleniowej i wzmocnienie glow przysrodkowych ktore sa [...]

[...] byl zly ten jest poprawny! hahaha 8-) Dobra zrozumialem. Nikt nie mowi tu o regularnym oraz czestym picu piwa, jak najbardziej sie zgadzam i w 100% akceptuje twoja wypowiedz. Chodzilo mi w szczegolnosci czy jest jakas roznica dzialania miedzy stalym a cyklicznym ;). pozdrowki i dzieki za pomoc Zmieniony przez - dmax w dniu 2013-05-02 18:12:31

a wiesz co? przyyebie krete przed treningiem to powinno pomoc tez przyj**alem mono, ale tylko 5g%-), pojechałem na publike o 16;30 i okazało sie ze do 17;00 siłka dzisiaj czynna, no to szybkie zakupy jak już w mieście 5kg fileta z kury w promo i do mnie do garażu na trening%-)

W gips noga wg. mnie nie zostanie włożona. Jedynie została nadwyrężona, obwiąż bandażem, zrób okłady i oczywiście przerwę w ćwiczeniach, to powinno pomóc.

[...] godziny przerwy od posilku. I najwazniejsze. No xploda brac na pusty zoladek jakas godzine przed treningiem i po wypiciu go zjesc ryz z kurczakiem, czy zjesc a pozniej go wziac? Co do aminek to tak samo. Jaki odstep czasu od posilku jesli mam trening biegowy, zebym mogl spokojnie wziac aminki przed biegiem? Z góry dzieki za checi i za pomoc!:)