pomoc

[...] zalania oczywiscie. Jakie wasze rady? Wezcie pod uwage ze dawki nie byly wielkie. Jak jakies info nie podalem to pisac.Zdjecia jak by co mam w profilu. Prosze o powazna pomoc jak zrobic to najkorzystniej. Boje się ze odblok po redukcji to nie najlepszy pomysl....wydaje mi się ze forma napewno sie zyebie a przy tym jeszcze wymiary uciekną.

Ok dzięki za pomoc , mam nadzieję że po jakimś czasie będą dobre efekty.

[...] mu sie cos stazc etc.)Bo z tego co pisales tylko to jasno wynika, sam bladzisz i nie wiesz co jest ok a co jest be, a probujesz doradzac, radze zeminic nastawienie i przyjac pomoc od innych jesli chodzi o sprawe treningu, bo daleko z takim nastawieniem sam nie zajdziesz Dlaczego nie przeczytales tego co napisalem wczesniej? bo nie robiles tego [...]

[...] mlodym wieku to napisz czemu?po co?moze lepiej jakby juz w wieku 10 lat zaczal cwiczyc na silce co? jak myslisz?Pozatym ja odpowiedzialem na pytania autora i staram sie mu pomoc ty natomiast caly czas probujesz udowodnic ze masz racje.nierozumiem wogole czemu piszesz ze wprowadzilem autora w blad.Niechce mi sie juz z toba gadac po prostu i [...]

HEj mam problem i prosze o pomoc już od dawna biore tabletki antykoncepcyjne Microgynon niestety ostatnio coś mi się pomyliło że nie wziełam talbetki wczoraj i połknęłam dwa naraz w tej chwili kończy mi się opakowanie i brakuje mi jednej tabletki do zakończenia cyklu. Moja koleżanka powiedziała że może mi dać tą jedną tabletkę ale ona bierze [...]

Proszę o pomoc!!! Nie wiem co zrobić, gdyż przez pomyłkę wzięłam tabletkę o jeden dzień za szybko.. Wzięłam nie po 7-dniowej przerwie a po 6-dniowej. Tabletki biorę już ponad rok. Doradźcie mi proszę co mam zrobić w takiej sytuacji? Bardzo mnie to martwi..

dziękuję Ci bardzo za pomoc. :) Teraz jestem bardziej spokojna.

dziekuje bardzo za pomoc a czy jest mozliwe ze krwawienie moze nie wystapic w tym tygodniu przerwy?czy bd mniala czym sie martwic czy nie?

[...] miare dobre. Dlaczego pomyslalem o 5 posilkach? Ze wzgledu na dlugosc pracy. Ciezko mi bedzie w takim trybie jesc tylko 3 posilki na 16-17 godzin. Moja kobieta bardzo chce pomoc wiec przygotowanie posilkow na caly dzien nie bedzie problemem. Zalezy mi na opisie diety na 4-5 dni. My z tego zrobimy 4-5 tygodni i bede sie tego trzymal. Do tego [...]

[...] dowiedziec czegos wiecej jesli to mozliwe o tych naswietlaniach, laserach itp. czy sa jakies leki ktore pomoga zapobiec dalszemu rozprzestrzenianiu sie plamek.Jak narazie pojawily sie one tylko na rekach ,ale jak zapewne wiecie istnieje obawa ze schorzenie przeniesie sie na twarz... Prosze o pomoc i odpowiedzi na moje pytania. Z gory dziekuje.

Szymone3ek weź troche sody oczyszczonej i rozmieszaj z wodą tak żeby powstała maść. I tą maść nałóż (w małych ilościach) na miejsca z trądzikiem. Jeśli chodzi o naturalne sposoby to glina pomaga (palisz gline w piekarniku a potem bierzesz kawałek i mieszasz z wodą następnie nakładasz na trądzik, woda wyparowywuje, glina zasycha i po kilku [...]

To dziwny dermatolog, że nic ciekawego nie powiedział, jak alergie skórne to ''tradycja'' rodzinna to masz odpowiedź :) Proponuje zmienić dermatologa, jak ten nie wykazuje chęci w udzieleniu Ci pomocy. Moją pomoc masz w poście powyżej, więcej nie wiem, bo nie jestem dermatologiem ;) Zmieniony przez - Weansley w dniu 2008-03-31 17:16:31

Dzięki za link. Mógłbyś mi pomóc z modyfikacją tego treningu? Bo nie za bardzo to łapie.

Opłaca się go poprawiać czy jestem zdany na gotowce? Jeśli da się z niego zrobić jeszcze coś dobrego to prosiłbym o pomoc w jego ułożeniu. Oczywiście mając na uwadze dostęp do sprzętu jaki posiadam czyli tylko hantle, sztangi i ławeczka. Od dwóch tygodni robię rtl bo podobno od tego najlepiej zacząć przed wykonywaniem mc ale myślę że już bym dał [...]

Dzięki za sensowny komentarz, pomoc w 100%..... a do tego ,, zobacz tutaj czy mniej wiecej jest to samo '' Piona ! ;]

Skalar dzięki za pomoc;) Ciekawe czy inni mi ją sprawdzą?:>

dzięki wszystkim za pomoc,zrobie tak: -2tyg.przerwa(na wszelki wypadek może jednak i jestem troche przetrenowany) -po przerwie sprubuje jednak fbw z podziałem na trening a i b taki plan: a przysiady 2s 15p drążek 2s 10p unoszenie tułowia z opadu 2s 20p wyciskanie płasko 2s 10p wyciskanie na barki sztangą(siedząc z podparciem) 2s 10p uginanie [...]

No więc tak... 17 lat, taki wiek, gospodarka hormonalna może zbzikować to i problemy są. 2 lata ćwiczeń... tak to już jest. Na początku zawsze jest łatwiej. Stąd postępy kolegi. Do 100 było łatwiej, nie koledzy . Nie jesz mięsa, nie robisz podstawowych ćwiczeń(martwy,siady), a na siłę to ciężary trzeba mieć troszkę większe . Z koksami przy 17 [...]

[...] wiec do 110kg. podciąganie sztangi do klatki do 55 kg. triceps wyciskanie "francuskie" 35kg. Z początku mojej "przygody" z siłownią pamiętam tylko tyle ze klatkę na płaskiej robiłem do 50kg. W kwestii treningu ma ktoś jakąś konkretną propozycje? Napewno muszę dołożyć nogi, przedramię i kaptury. Z góry dziękuje za pomoc.

MOREPOWER a mógłby pomóc ułożyć mi plan na mase z uwzględnieniem martwego ciągu, podrzutu i push press?