pomoc

@ Kementov Jeżeli mogę Ci jeszcze w czymś pomóc lub masz jakieś pytania ? Jak jesteś dalej zainteresowany zakupem któregoś z naszych zestawów proszę odezwij się do mnie na priv lub tutaj to przygotuję Ci ofertę. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

OK, dziękuję wszystkim za pomoc ;)

[...] taka potrzeba to i Trzeci obiad, który wygląda tak samo jak obiad przed treningowy Kolacja to już tylko twarożek, albo jakieś jajka, których tam nie uwzględniłem. Często w posiłku po treningowym mam łososia w zamian za indyka (Tak dla urozmaicenia :D) Mam nadzieje, że nie sprawiłem problemów przez to, że tak to napisałem. Z Góry dzięki za pomoc

tym bardziej - a jesli nie to ogarnij chociazby głupi persen czy melise(czy do picia czy w tabsach) - niby nic a potrafi pomoc

[...] Ostatnio przerabiany plan: Trenuję 5 razy w tygodniu - okres przygotowawczy tylko do połowy marca (pon. ćw. z piłką nożną na hali, wt. siłownia, śr. bieg w tlenie 4 x 7 min. tętno ok. 160, czw. ćw z piłką na "orliku", sb. sparing 2 x 45 min.) Z góry dziękuję za wszelką pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-02-14 08:08:52

[...] regulamin, wypełnisz ankiete... wstawisz fotki.. to napewno pomogą:) Słucham? Z jakiej racji wypowiadasz się za nas, czyli osoby odpowiedzialne za prowadzenie i tzw. pomoc? Nie, nie "pomogą". Skoro koleżanka ma kogoś od "porad w kierunku kulturystyki" to niech się go trzyma, a nie chodzi za jego/jej plecami. Nikt nie potrafi tak wycinać [...]

wielkie dzieki za pomoc. A jakiee suplementy brać ? białko dobre i co do tego, węglowodany, aminokwasy ?

Wojo i wszystko jasne %-) przed chwilą chciałem wstać i odłożyć pusty kubek z kawą , wylałem całą resztę na krzesło i dywan , żona przyszła z kubłem wody by posprzątać mówiąc żebym się nie ruszał , ale chciałem pomóc więc wylałem jeszcze kubeł wody :))

[...] czy Body Metrix) - obwód poszzcególnych części ciała (ramiona, brzuch, talia, biodra, uda)" Teraz bym prosił o konstruktywny komentarz...jeśli jest do bani to czemu? Co w niej jest złe, czego brakuje, czemu uważacie, że autor się myli, co można ewentualnie zmodyfikować? Dziękuję za pomoc i liczę na obszerniejszą wypowiedź. Pozdrawiam, Roland

Aha, dzieki wielkie za pomoc, czyli reasumując powinienem dużo czytac na ten temat tak ?

mam problem z wstawieniem planu jedzenia z "potreningu", mogę prosic o pomoc?

[...] Przy 10kg wagi w miesiąc wnioskuję, że poszło dużo wody głównie. Ale zrób to o czym mówi Monia i jak starczy Ci cierpliwości to z pewnością znajdziesz tu merytoryczną pomoc. Po pierwsze musisz naprawić to co zepsułaś tą swoją "dietą" a jak doprowadzisz metabolizm do porządku to wtedy można mówić o jakimś systematycznym i rozsądnym [...]

Elegancko , nie wiem kto z TREC jest odpowiedzialny za te wszystkie inicjatywy ( drużyna mistrzów , szkoła drwala , specjaliści radzą ) itd ... Ale należą mu się Gratulacje i podziękowania - można nieść pomoc i przy okazji reklamować firmę .

W takim razie pomyliłaś forum. Tutaj kobiety ćwiczą ciężko i jedzą zdrowo aby osiągnąć niesamowite rezultaty. Skoro chcesz się głodzić i brnąć w swoich dziwacznych zasadach to proszę bardzo. Nikt Ci tego nie zabrania :-). Każda z nas jak widzisz chce Ci pomóc, a nie utuczyć. W każdym razie jeżeli chodzi o wiedzę, czytanie nie boli. Ja opieram się [...]

dziękuję za pomoc, zrobiłam wszystko zgodnie z instrukcją i nie mogę dodać tego zdjęcia, jest napisane " niepoprawny format", rozmiary się zgadzają, obraz zapisałam jako jpg, nie wiem co się dzieje

usg to jest mocno subiektywne badanie i trzeba mieć duże doświadczenie w tym temacie,żeby umieć poprawnie odczytać wynik,tym bardziej,że stopa i staw skokowy to również trudne do prze.badan.ia na usg okolice.Dlatego w sumie wszystko zależy od tego,kto cię badał,jeśli był to dobry specjalista,to napewno powinieneś go posłuchać i mógłbyś teraz udać [...]

[...] 20g, nabiału do 150 g. Jajka mam wiejskie bez żadnych ulepszaczy. Nie zalezy mi na schudnięciu, chcę dobrze wyglądać, ujędrnić ciało i dobrze się czuć. Bardzo proszę o pomoc w wyliczeniu btw i plan treningowy w domowych warunkach ( posiadam piłkę, gumę do roziągania, sztangle do około 25 kg). Z góry dziękuję. [...]

Co do całego ciała, miałem parę planów, jednak nie widziałem żadnych efektów, no ale ok. Dzięki za pomoc

Nie no, kazdy chce pomoc jak moze ale kurde po pierwsze to nie szkodzic :) A Ty PANPLN nie szczędz kasy i cisnij jutro na MRI kregoslupa i niczego nie rozciagaj. Daj znac jakie wyniki

ok codziennie tylko taka sprawa jest w tych tematach jedni piszą dt mono rano po treningu cm3 dnt mono rano inni zas cm3 rano potem przed cm3 po cm3 i dnt mono rano pora treningu mono a inni jesze inaczej wiec nie czaje bazy Proszę o pomoc bo nie ogarniam :)) Wiem ze ciagłe pisanie na okrągło jest do kitu ale jest to dla mnie wazne