pomoc

Hej, Czy mogę Was prosić o pomoc w poprawieniu przykładowego menu ? i tak: danie obiadowe - tutaj oczywiscie bedzie rotacja pomiedzy drobiem, schabem, miesem mielonym itp. nie mam kompletnie pomysłu na danie nr 4 i nr 5 - pomiędzy 17.00-19.00 jestem w drodze z pracy do domu i nie mam jak zjeść dania obiadowego nr 2, z drugiej strony nie chciałbym [...]

Siemka. Jestem tu nowy i chce was poprosic o pomoc własnie przy pompkach. Wiec robie nast. cwiczenia i ewentualnie poprawcie jesli cos robie zle: 6x15 pompki z nogami na krzesle a rece na podłodze 4x15 pompki na płasko na podłodze 2x25 brzuszki z wychylaniem ramion na boki 1x20 pompki z nogami na krzesle a rece na podłodze 1x20 pompki na [...]

[...] sutków zaczyna sie odkładac jakis tłuszcz Nie chce zeby mi "cyce" wisiały tak jak niektorym przygrubym osobnikom :P Jak spalić tłuszcz w tych okolicach? Jak narazie mam do dyspozycji uwaga... 2 kilogramowe hantelki (2x2kg) Zaznaczam, ze pompek mi niestety zbytnio nie wolno wykonywać ze względów zdrowotnych... Proszę o pomoc. PZDR!

ok wielkie dzieki za pomoc wszytkim ktorzy sie przyczynili do zaspokojenia mojej niewiedzy :))) w ramach rewanzu zapraszam po swierzutenki secik na coolmix.pl :) Pozdrawiam

Coś Ci się ta krzywda ciągle przewija w tekście. Autopsja? Jakieś złe doświadczenia? Pisałem o twoich kiepskich doświadczeniach. Ja jestem szczęśliwy, musisz mi uwierzyć na słowo. To ty narzekasz na rzeczywistość i porywasz się z motyką na słońce ku zmianom. No ciekawe, piszesz, że nie masz żadnych problemów, a widzisz je wszędzie dookoła. Za [...]

Dzięki za pomoc, sog poleciał. :)

[...] bary ruchy na bok mały ciężar z 4kg powoli i w stałej pracy mięsni ruchy do przodu mały ciężar z 4kg powoli i w stałej pracy mięsni Wypychanie sztangi na maszynie zza głowy 3 s po 5 kg i po 12 pow. itak dalej jak potrzeba to dopiszę bardzo proszą o super odpowiedzi i dobrą pomoc zależy mi na dobrej sylwetce bo mam taką kichę że depresje łapię.

[...] calkiem powaznie o takiej robocie stad tez milem rozmowe z tym bylym borowikiem bo to byl znajomy mojego ojca a i tak po pierwsze sie okazalo ze on juz nic nie mogl by mi pomoc mimo ze rok wczesniej byl na dosc znaczacym stanowisku, a po drugie opowiedzial mi o kilku szczegulach pracy borowca i szczerze mowiac po tamtej rozmowie zdalem sobie [...]

To mi lekarz powiedzał... "Szanowny Panie, jedyna pewna możliwość weryfikacji płodności u mężczyzny to potwierdzony fakt posiadania dziecka lub co najmniej “sprawstwa” ciąży. Nie można natomiast zweryfikować tego, co miałoby nastąpić w przyszłości. Sam wynik badania nasienia może nam pomóc w oszacowaniu prawdopodobieństwa uzyskania ciąży – ale aby [...]

masz lipo i gino charakterystyczne dla okresu dojrzewania nic strasznego, ale widać gołym okiem, że sobie nababrałeś głupim odżywianiem za niedługo jak utrzymasz tendencję z estro to stawy będą wołać o pomoc

A i czy stosować progresję? :) Z góry dzięki za pomoc

[...] Kasza jaglana 100g kalafior na surowo :) 100g Oliwa z oliwek 20g RAZEM 825 Kcal 2 GODZINY PRZED SNEM Surówka z warzyw 150g Oliwa z oliwek 15g Ser twarogowy chudy 50g 3-4 kapsułki tranu RAZEM 224 Kcal RAZEM ok 3050 Kcal Po wszystkich poprawkach to wygląda tak. Dzięki wszystkim za pomoc wszczególności dla Ciebie Tomassiono. Sogs for all

[...] 98 kgx1 martwy ciag : nie wiem przysiad : nie wiem PYTANIE: Witam.Pragne sie dowiedziec czy po cyklu zrobionym z 20xtab androlic50 + omo 15 shot + 5shot tescia(iran) moge liczyc na duza mase?Jak rozplanowac ten cykl aby ograniczyc spadki po antku?moze co zarzucic jeszcze?kolega proponowal na koniec winko ale nie jestem pewien..Prosze o pomoc...

"Skupmy się na Taekwondo. Po pierwsze nie wszyscy zawodnicy dostają zawsze w dupe. Np. Patric Smith - zawodnik Taekwondo, w UFC 2 doszedł do finału gdzie walczył z Roycem, z którym przegrał (ale z nim wszyscy przegrywali ). Startował również w innych turniejach tego typu, gdzie szło mu różnie - raz wygrywał raz przegrywał. UFC ciąg dalszy. [...]

nic nie znalazłem w archiwum i dlatego ten temat założyłem,prosze o pomoc

dzieki za pomoc juz posłałem brata do apteki:):)

Jak dotąd wciąż nie usłyszałem żadnej odpowiedzi na temat czy dieta niskowęglowodanowa byłaby dobra ^^ I czy trening jest odpowiedni.. Proszę o pomoc ;) Zmieniony przez - sh7 w dniu 2010-03-09 18:57:54

w razie pytań pisz postaram sie pomóc pozdro

troche bialka powinno pomóc a tak po za tym polecam to:

Nog nie moge cwiczyc, gdyz mam problemy z kolanami. Pisalem o tym w poprzednim poscie. Btw, dziekuje za pomoc.