pomoc

w piotrze i pawle. ale nie jako pelnoetatowy pracownik tylko dorywczo. zaczelam w te wakacje i tak od czasu do czasu wolalaja o pomoc

To mogł by ktos pomoc w ułozeniu dobrego planu na mase?

Widzę, że nachalnie poszukujesz sogów:D , więc ode mnie jeden za pomoc

Dzięki wielkie za pomoc spróbuje wszystkich rad i mam nadzieje że w końcu coś przybędzie :P

[...] mnie z lekarzem, zadałem pytanie czy przyjmując srodek zawierający w składzie kofeinę, guaranę i geranium można oddawać krew i uzyskałem odpowiedź że nie ma żadnych przeciwwskazań i nie jest to problem, powiedziała mi natomiast bym przed oddaniem nie przyjmował w/w suplementu, oczywiście z wiadomych powodów. Dziękuję za pomoc. Temat zamknięty.

[...] wysoko przetworzonych produktów, a następnie zastąp je produktami niskoprzetworzonymi, bogatym w składniki o charakterze nieenergtycznym, tj. witaminy, składniki mineralne, etc. Same koktajle proteinowe na śniadanie i kolację nie załatwią sprawy. Zapraszam również do działu Ladies, gdzie otrzymasz fachową pomoc oraz do http://potreningu.pl/plany

Nic o Tobie nie wiemy, więc nie mozemy Ci pomóc.

A gdzie wypełniona ankieta? Nawet nie wiemy czy jesteś zaawansowanym bykiem,którego głównym priorytetem jest hipertrofia,czy może szczupłym fighterem który chce trenować funkcjonalnie.Więc jak mamy pomóc?

To mogł by ktos pomoc w ułozeniu dobrego planu na mase? a poczytałeś linki które ci dałem całe? bo dziwi mnie to pytanie masz tam wszystko opisane i przyklady planów... wrzuć propozycje to pomożemy dokonać korekty nikt tutaj nie uklada chyba że pan wyżej za $$$ :> także twój wybór napisałem ci wyżej jakiego podziału splita masz szukać jak układać [...]

witam. mam pytanie, cwicze z przerwami z 2 lata. ale nigdy biceps mi nie rosl. teraz cwicze juz miesiac, wszystko rosnie, a biceps na zlosc stoi w miesjcu... co mam zrobic? moge podrzucic moj trening jesli ktos by chcial mi pomoc. Zmieniony przez - immat123 w dniu 2012-10-27 11:16:36

Przeczytałem, dzięki wielkie za pomoc ;)

lodzianin1 nie,chce leciec bolda z testem nawet rok jesli mozna i wplatac co jakis czas inne srodki(teraz ma to byc master i oxa,w przyszlosci wino itd..) testa wiem ze moge leciec rok bez problemu,ale niewiem jak z boldem bo zageszcza krew itd. snara dziekuje jeszcze prosze o pomoc z tym boldkiem i oxy wezme 300tabl. a jak dlugo brac mastera?

[...] Pudziana na zewnątrz klubu, w którym on spędzał wieczór. 3. Kamil żyje zgodnie z naukami Jezusa Chrystusa. Kamil dba o bliźnich autentycznie, a nie na pokaz. A głosi swoją pomoc, bo chce dać dobry przykład innym. 4. Kamil trenował ostatnio intensywnie, mimo planowanej przeprowadzki do Niemiec. On wie, że jak zmiażdży tego rywala efektowną [...]

No to juz wszystko jasne :) dzieki za cierpliwosc i pomoc, SOG leci ;)

dzieki wielkie za pomoc:) wiec ile razy w tygodniu powinno sie wg was robic crossfit? co do wprowadzania tego wioslowania sztangielka oburacz to wymyslilem to bo po 1 w planie ktory podalem wgl nie bylo nic na plecy wiec mysle ze lepsze to nic nic - co o tym myslicie? nie chce tam dawac nic zwiazanego z drazkiem bo w 2 pozostalych trniengach w [...]

[...] kazdemu kto pomogl wreczam po sogu,jesli ktos ma jeszcze jakies opinie chetnie przeczytam,ale mysle ze juz wszystko wiem,hcg pojade od 4tyg. a z dwakowaniem nie problem bo bede obserwowal co sie dzieje,optymalne dawki juz znam.dziekuje za pomoc hmm..niewiem czemu wszedl tylko jeden sog :( Zmieniony przez - tomek25irl w dniu 2012-10-27 13:50:11

w technice dążę do perfekcji,tego uczy kulturystyka,nie mam sil,coś nie tak,sciagam ciężar lub proszę o pomoc a nie zawalam technikę;-)

Dziennik jest, dzięki za pomoc !

[...] na drążku jest bardzo dobre na twoje plecy jak nie mozesz zrobic wiecej niz 5 powt to zrobisz - kiedyś tez nie mogłem teraz robie z podwieszonym ciężarem.. możesz sobie tez pomoc nogami. no i mam nadzieję że znasz te ćwiczenia? to jest moja propozycja dla ciebie. split który przedstwaiasz nie nadaje sie kompletnie dla kogos z twoim stazem jak i [...]

Skoro robiłeś ogólnorozwojowy trening to faktycznie możesz spróbować jak działa na Ciebie split. Ale tak jak koledzy wyżej pisali, ten jest przeładowany i generalnie do wywalenia, spróbuj ułożyć nowy (link od neosa) Ja od siebie dorzucę coś co również Ci powinno pomóc : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html