pomoc

O kurde, dużo do czytania :) ale cóż dla chcącego nic trudnego, a efekty będą przyjemne :) Widzę że dietę nie łatwo ustawic, najpierw spróbuje sam, ale najprawdopodobniej założę za jakiś czas, osobny temat i poprosze kogoś bardziej doświadczonego o niewielką pomoc :) Dzięki ! :)

O nogach nie zapomne, po za tym cwicze też piłke nożną, to przy bieganiu siędużo wyrabiają :) Genom raczej nie zawdzięczam, długo cwiczyłem judo, 9 lat, w 3 gim przestałem ( żałuje troche) ale cwicze w domu systematycznie :) Dzięki za pomoc :)

większosc stylów walk wzieła się lub miała zastosowanie w szkolenia starych armii krajów dalekiego wschodu, wojska , ochrona cesarzy . Styl ma ci pomóc, wiele zalezy od twojej własnej walecznosci. Niektórzy mylnie zmniejszają zasługi niektóych stylów jak kung fu które oprócz walki mają szeroki aspekt filozoficzny i duchowy, dla niektórych jest to [...]

[...] - barki, przedramiona , bicepsy, ramienne - przez co mozesz wykonywac je z wiele wiekszym ciezarem niz robiac cwiczenie iziolowane na tę partię (czyli wykluczajac pomoc dodatkowych miesni wyzej wymienionych) ktorym jest sciaganie drazka gornego wyciagu na prostych w stawach lokciowych( lekko ugiete w lokciach ale zablokowane) - czyli [...]

Ok dzięki wielkie za pomoc :) Czyli po obozie, odrazu clout i tak rano 1 poracja clout i przed treningiem cytocell a w dni nie treningowe jak to brac? czy clout rano i po treningu a cytocell przed ? Zmieniony przez - nazgorg w dniu 2011-06-08 22:27:12

Staż treningowy na siłowni: 4 miesiące < Tak jak kolega mówi, poczytaj sobie ogólnie tematy podwieszone, powinieneś znaleźć fajne gotowce FBW. Ułóż coś pod siebie, wrzuć i zobaczymy. Ten traktora też jest fajny. Nawet bardzo i często można liczyć na pomoc autora ;-)

Jeżeli to łysienie androgenowe to może ci pomóc tylko baaardzo dobry lekarz... Nie zaszkodzi poprosić dermatologa o zapisanie: - LOXON http://www.jestemchory.pl/lekopedia.via?VSID=856d0628768acf4ea35f24ca211a7866&l=loxon&r=h; http://www.stoplysieniu.pl/jakwyleczyc_androgeniczne.xml?st=3; - APLICORT [...]

Dziękuje wszystkim za pomoc! Wziąłem sprawy w swoje ręce i problem zażegnany!

juz 2 dzni biore terme!narazie jest spoko dobrze sie czuje!i mam duzo energii ,normalnie az sie chce zyc tylkon jedno mne martwi jestem strasznie nerwowa przez to(jak mnie cos wkurzy to z chcecia bym w******lila - ale to chyba normalne nie?)!pozatym pokladam duze nadzieje w termie!ona musi mi pomoc! czarny pomoz ja chce schudnac!

poczekam , mam nadzieje ze bedzie warto ;} dzieki za pomoc :) ja juz mykam kimac , jutro od rana uczelnia i bedzie ciezko :D pozdro ;) !!

Uff myslalem ze gozej to wyjdzie, widze ze jestescie spoko, dzieki wam za takową pomoc, tylko nie wiem czemu mam zrezygnowac z a6w i nie wiem czy do konca listopada dam rade z grubaska wygladac jakos normalnie ?

1. Hmm widze ze Staracie mi sie pomoc, jestem bardzo wdzieczny, chociarz mam jeszcze male pytania, np rano te platki na mleku ok to juz ustalone, w polódnie jajko HMm teraz jakie : surowe, sadzone, jajecznica, gotowane ? tak samo ryz z kurczakiem, kurczak gotowany? smarzony? wiadomo tez ze dziennie tego samego nie moge konsumowac, jezeli chodzi [...]

Myślę, że tutaj nie znajdzie się kompetentna osoba, która będzie mogła pomóc w tak poważnej sprawie. Bo nie ma co ukrywać sytuacja jest specyficzna. Warto by było się skonsultować ze swoim lekarzem i dopytać co możesz faktycznie robić żeby nie wyszło z tego więcej szkody niż pożytku.

[...] się wsłuchać w organizm - on sam podpowiada, gdzie są limity. Gdybym chciał wierzyć w teorie lekarskie, według nich już bym nie żył. Pomińmy aspekt nowotworowy i skupmy się na treningu, który nie wymaga użycia ręki od łokcia w dół. Jest tu tyle użytkowników, na pewno ktoś ma jakiś pomysł. Jeszcze raz: po stokroć liczę na Waszą pomoc Panowie. 5!

No to popatrz Khaine tu mam wsztstko rozpisane tak jak powinno być: Sniadanie:płatki wielozbożowe 60g (cheerios na miodowe) i 0.5 l mleka 2%(45g ww, 20g b i 12 tł) Do tego kanapki;2 bułki z szynką (25g ww. 10g b 4g tł). CZyli na śniadanie wychodzi ok 70 g ww, 30g b i 15tł. W szkole jjem: kanapki;2 bułki z szynką (25g ww. 10g b 4g tł). 14.30 [...]

[...] na kazda partię więc to całkeim co innego. Czyli z tego co napisałes rozumiem, że mam zwiększac obciążenie co kazdy trening czyli 3 razy w tygodniu a nie co tydzień, ale z drugiej strony jak bede robił 37 na klate to nawet tego nie poczuję:). W nastepnych tygodniach jak bedzie 10 i 5 powt to rozumiem że tak samo mam robić? Dzieki za pomoc.

mysle ze warto by bylo przywalic HCG na atrofie jąder a tak to jest nadzieja że z czasem twój organizm sobie poradzi iwszystko wroci do normy ale będzie to sporo czasu poki co wspomoz sie wiagrą skoro boisz sie isc do lekarza ale w takim wypadku fachowa pomoc bylaby najbardziej wskazana.

pociągnji jakis boster testa tribulus i ZMA cos z tym testosteronem mimo wyników jest nie tak. Powiedz jak jest z twoją ogólna kondycją ? widze ża waga słuszna tokondycja ... ? Popracuj na nia a nie nad masą pomóż ukrwić naczynka, zmień dietę - według mnie to są twoje problemy z potencją, jak wyniki tescia w normie. i zasadnicz0 zmień lekarza jak [...]

[...] brac te koksiki bylo tak fajnie czlowiek czuje sie wiekszy,fajne cialo,pewnie,a teraz choc wyglad ok,samopoczucie i stan psychiczny,spada o 70%tak wiec panowie planowac cykle jesli juz zamierzacie brac i bez odblokow nie czepiac sie niczego,zaczynac planowanie od wszystkiego od poczatku a nioe jak ja od konca!pozdro dzieki za pomoc wszystkim!

[...] jakichś innych ćwiczeń na te barki, ew. plecy no to trudno - będę robił więcej na inne partie. Szanuję Cię za Twoje arty, za udzielanie się tutaj (i pewnie nie tylko tu) i pomoc innym, ale widzisz jak to jest: robię sobie dietę, plan treningowy, chcę sobie uczciwie poćwiczyć w domku przez 40-50 minut co 2 dni, a tu !@&^$ ćwiczeń nie ma. [...]