pomoc

Dysponuje sprzętem takim jak :ławka, sztango, sztangielki, drążek (zasób obciążeń jest duży a co do robienia brzuszek to robię jeden dzień przerwy .No chyba że jest to zły sposób jeśli znasz inny bardzo cię proszę o pomoc

[...] planow za kogos. Za takie opcje zazwyczaj sie placi, wiec musisz cos wykombinowac samamu, aby dac na pole do dalszej dyskosji, bo jak widzisz nikt nie bedzie reaghowla na takie tematy, chyba, ze uda ci sie wstrzelic w jakas pomoc osoby postronnej ktora akurat tez trenuje TRX i podizli sie swoim planem. Uloz cos sam i bedziemy dzialac dalej :)

Priest wyglada jak karzel a Dilet czy jakos tak ma pelno ochydnych zyl. Obaj sa do dupy. Wogole co to za temat? Czemu mial sluzyc? Masz problem,ktorego wybrac na ulubinego kulturyste i mamy Ci pomoc?

mi az tak na kasie nie zalezy. chce wydac 400 zl i zobaczyc jak mi po nich wejdzie. Szukam dobrych i sprawdzonych(czyli zeby mi sila masa weszla). Badania zrobilem i wszystko jest w normie. Napisz co i jak brac z oslonkami. I thx za pomoc

Dobra dokupilem Pro-EPI chce jeszcze kupic ARTHROBLOCK i ESSETIL COMPLEX. Omege 3 juz mam. a do odbloku to 10 tab clomidu i ISA-TEST GF na booster tescia. Mam nadzieje ze wszystko bedzie oki jak mozecie to napiszcie jak brac. Dzieki za pomoc

i wlasnie o taka pomoc mi chodzilo thx

Dzieki za pomoc. Jeszcze mam pytanie. ad 4. Sciaganie drazka szeroko - plecy 3serie 15/12/8 Chodzi o to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#9 GIF 9 czy GIF 9a ? Co z przerwami miedzy seria / cwiczeniem - wg uznania, okolo 1 minuty ? Wydaje mi sie ciezko zwiekszac ciezar z kazdym wejsciem na silke, ale sprobuje.

To dlatego pisze ze trening do poprawy i prosilbym o pomoc bo przeciez do tego jest forum.

Dzięki za pomoc. A co do treningu - może zamiast trzy razy w tygodniu zrobić cztery? Teraz jest: poniedziałek, środa piątek, myślę o tym, żeby zrobić poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek.

okej wielkie dzięki chłopaki za pomoc

Okej, teraz prosze o pomoc. Co moge zjesc na 3 posilek bo nie mam koncepcji. I co do tego kurczaka, moze byc pieczony zamiast gotowanego, chociazby zeby uzupelnic TL, czy nie ? ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5cee97a17bb4c0c890533989ec64244.png

Dobra, dzieki za pomoc. Bardzo mi pomogles. Czesc ! :)

Super! Dzięki za pomoc. Mam takie pytanie. Jeżeli moja podstawowa przemiana materii wynosi 2163, a 2596 kcal jest wymagane bym utrzymał obecną wagę, to czy jeżeli będę jadł 2596 kcal i ćwiczył to spalę tłuszcz i nabiorę mięśni czy raczej nie mam co liczyć na jakieś szczególne postępy w rozwoju mięśni? Pytanie najważniejsze, czy przy moich [...]

[...] niz codzienne buty (nosza rozmiar 45 = 29cm, ogolna dl stopy 28.5cm) to roznia sie tabele z rozmiarami. Na Zoltansport i kilku innych sklepach dl 29cm to rozmiar 45 1/3, a na tej stronie Adidasa 29.3cm to rozmiar 48 ;/ moglby ktos sie wypowiedziec i pomoc mi dobrac rozmiar. Dziekuje z góry Zmieniony przez - MTX w dniu 2017-04-18 23:08:24

A nie moga cwiczyc a tej silce po lekcjach zamiast cisnac sie po piwnicach? Imo mozesz im pomoc w rozpisaniu treningu i diety. W sobote pokazac technike z jaka maja wykonywac cwiczenia a dalej niech sami cwicza w tygodniu.

Jak dlugo masz te problemy? Najpierw trzeba znalezc przyczyne tego bolu,bo SSA moga chwilowo pomoc,ale nie zlikwiduja przyczyny.Wszystko zalezy od rodzaju urazu.

Moim zdaniem sprawa wymaga fachowej opieki fizjoterapeuty.Dobrze byloby gdybys znalazl dobrego fachowca,ktory ma do czynienia z osobami trenujacymi. Fakt glukozamina MOZE pomoc,ale nie musi.Jej dzialanie jest dosyc dyskusyjne,a w Twoim przypadku doszlo do powaznego urazu. Tak jak napisalem - przyjmowanie pewnych srodkow moze przyniesc efekt,ale [...]

Dzieki serdeczne za pomoc. Mam juz plan dzialania. Teraz odpoczne i postaram sie bardzo nie zalac. A potem mozliwe ze spotkamy sie w postach o diecie i treningu :) Pozdrawiam!

[...] to inna bajka i bez treningu silowego sie nie obejdzie tak jak mówisz. Przez trening w domu nabrałem mega motywacji by wrócić na siłownię i wziąć sie za normalny trening wiec z tym nie bedzie problemu.Niedługo odwiedze dzial odzywiania by prosic o pomoc z dieta. Zrobie tak jak radziliscie -spokojnie od zera a potem bede obserwowal co sie dzieje.

[...] mężczyzna gonady (jądra) są następnie stymulowane przez tych hormonów przysadkowych (LH i FSH). (1). FSH, choć zazwyczaj myśli tylko rolę w produkcji plemników, faktycznie pomocy w regulacji funkcji komórek Leydiga (2), natomiast LH bezpośrednio powoduje komórki Leydiga w jądrach wydzielanie hormonów androgennych, takich jak testosteron (co [...]