pomoc

[...] banana to nie brałem pod uwagę ich wartości odżywczych ani kcal, także zawsze parę kalorii doleci z nimi;) Ok czyli rozumiem na razie dieta może być, zaczynam stosować od poniedziałku, dzięki wielkie za pomoc, a jeszcze ostatnie krótkie pytanie, ile max tłuszczy mogę mieć w takiej diecie, żeby potem się nie okazało że ewentualnie przesadziłem.

dziennik diety uzupelnilem prosze o sprawdzenie i doradzenie mi co wyrzucic co zostawic prosze o pomoc

Właśnie wszyscy starają się ci pomóc i powiedzieć,że na koks stanowczo za wcześnie. Każdego dnia mamy tu kilku takich jak ty któż mimo niedowagi,braku diety i podstawowego pojęcia łapią się za doping,więc nie dziw się takim wypowiedziom.

a ty dalej swoje. Bij to a za miesiąc przyjdziesz z płaczem żeby ci pomóc bo jest problem z siusiakiem. z ciekawosci jaka ta deka??

nie widzę sensu zjadania tylu posiłków i obniżania aktywności tak błonnik może pomóc ,aczkolwiek liczy się całokształt diety badanie może zrobić ,jednak obstawiam że to jedynie wina kiepskiego odżywiania

ze bedzie bolec to wiedzialem od poczatku ale poprostu zaczelem panikowac ze zle wykonalem shota poprostu, dzieki chlopaki za pomoc, aha wlasnie przeszedlem ostra droge do kibla i juz rwie udo

Wszyscy dostali po soqu jak obiecywalem Dzieki za Pomoc

Po świętach też bym mógł pomóc

Kamil, Sasiad ja też moge pomóc w sprawie konkursu. Myśle, że to dobry pomysł. Przecież nie koniecznie trzeba oceniać siłkę pod względem sprzetu (oczywiście, że sprzęt to najważniejsza rzecz itp itd) , ale można tez wziąć pod uwage klimat i takie rózne rzeczy. Jakby co to ja się piszę panowie ;)

No to od dzisiaj czas na zmiany! :) dziękuję za fachową pomoc. :)

A To coś mi się ubzdurało z tym żelazem w platakch, być może problem tkwi w tej wodzie , zrobię te 5 l dziennie pręż jakiś czas i badania znowu jak to nic nie da to zrobię mostek jak pisaliśmy, nie będę ryzykować zdrowiem, dziękuję Ci bardzo patriota za opinie i pomoc:)

PT1. Brzuszki nie spalaja tluszczu moga ci pomoc wyrobic miesnie pod tluszczem, takze aeroby sa ok. PT2 140 zl powinno ci wystarczyc, puszki z tunczyka, twarog, kuraka, ryba, warzywa, chleb razowy, jak niema cie cale dnie to kup sobie pojemniczki i nos ze soba jedzenie wczesniej przygotowane. PT3 Jak nie miales wczensiej doczynienia z silownia to [...]

[...] mnie ton twoja metoda to rozciagal sie van damme w krwawym sporcie(tylko tez linki zamiast ludzi:)))....ale wisial w powietrzu i reszta jak w twoim cwiczeniu......dzieki za pomoc..... Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi. Zmieniony przez - Tomczyk w dniu 2002-04-07 [...]

[...] tym żeby informował mnie dzwiękiem o przekroczonym - ustalonym przeze mnie - poziomie pulsu. Ale to na poczatek. Z tego co też zauwazyłam to Pc nie ma kodowanego przekazu a biegać będę z kolezanką która tez bedzie uzywać pulsometru /zreszta razem mamy ten dylemat który wybrać/ Bardzo prosze o pomoc bo szkoda mi wywalić kasę i póżniej tego żałować

czy może nam ktos pomóc w tym temacie?

te pierwsze najlepsze są... jestem za!!! zdarte z gg ale stykną! PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

dajcie link do forum bravobo kurka wszyscy o nim mówią a nikt nie dał nigdy linka PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

100 procent w ankiecie! muszą być te buźki! PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

fajne PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

dobra wielkie dzieki za pomoc :)