pomoc

wielki dziekie za pomoc

Kwalfikacje mam raz w miesiącu więc bez ciśnienia, wole dłużej sie przygotowywać ale lepiej to zrobić.Myślę że jedynie z podciąganiem moge mieć problem ale postaram się to ogarnąć. Dzięki za pomoc

Nie mam nic przeciwko Dąbrowskiemu, a jesli ma pomóc reprezentacji i pokaże się z dobrej strony w sparingach(jesli zostanie powołany) to niech gra na BIAŁO-CZERWONYCH

[...] 24 Suma 566 zl Nigdy nie brałem tyle supli wiec proszę o poprawę dawkowania w razie czego. DNT 7:00 - Magnitude, Witaminki 22:00 - ZMA DT 7:00 - Magnitude, Witaminki 16:30 - posiłek przed treningowy 18:00- No-Xplode, AAKG z 5g, BCAA 1g/10kg, Beta Alanine ile tego wziasc?? 18:30 - Trening 19:30 - Carbo, Magnitude 22:30 - ZMA Dzieki za pomoc.

Ok dzięki za pomoc, teraz nic tyko kasę zbierać :)

Z reguły zaleca się po pewnym czasie zmienić trening z FBW na split :D Tylko tyle Ci mogę pomóc,w planach Split się nie znam

[...] dnia, bialka wiecej nie wiem jak wrzucić, na jeden posilek nie bede dawal 40 bialka bo i tak sie nie wchłoni wiec nie widze tutaj sensu, tzn. w jakie skladniki ? Moglbys pomoc mi ogarnać to ? Czasem moge zmienic filet z kurczaka na udko/ kurczak w innych przyprawach / szaszlyk z warzywami , Twarog na makrele wedzona . Zmieniony przez - [...]

[...] dnia, bialka wiecej nie wiem jak wrzucić, na jeden posilek nie bede dawal 40 bialka bo i tak sie nie wchłoni wiec nie widze tutaj sensu, tzn. w jakie skladniki ? Moglbys pomoc mi ogarnać to ? Czasem moge zmienic filet z kurczaka na udko/ kurczak w innych przyprawach / szaszlyk z warzywami , Twarog na makrele wedzona . Zmieniony przez - [...]

Dzięki wielkie za wszelką pomoc! Teraz postaram sie ogarnąć sobie jako taką diete. Pozdrawiam! :)

O, u nas jest osobny dział "najważniejsze tematy". Nie znalazłem tego i dlatego zapytuję. Ale skoro jest w regulaminie, to oczywiście wszystko przeczytam. Dziękuję za pomoc, lecą sogi. Różnic wynikających z diety mogę się domyśleć dlatego nie będę miał problemów z ułożeniem :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-27 18:24:52

Nie bulwersuj się, nikt tutaj nie chce mieszać Cię z błotem jak to określiłeś.Dziewczyny może czasem są szorstkie ale to dlatego żeby otworzyć innym oczy na istotne fakty kiedy ktoś się upiera przy swoim a nie ma racji.Ja też się wielce obraziłam bo mój punkt widzenia był odmienny i byłam przekonana na milion milionów o tym że mam rację.Miałam [...]

[...] spokolajt. Mam zamiar jej to wprowadzić stopniowo, bo wiem, że nie można niczego robić od razu - po samym sobie. Ani razu nie upierałem się, że mam rację, ba, prosiłem o pomoc, więc wiedziałem, że inni wiedzą lepiej. Mam też świadomość, że męski organizm od kobiecego się różni. Chodzi mi o to, że nagle - ni stąd nie zowąd - okazało się, że [...]

[...] w miarę zdrowo :P naprawdę, namów dziewczynę żeby sie nie bała i się tu pokazała, albo chociaż wstawiła fotki na Twoim wątku i uzupełniła ankiete - to dużo nie kosztuje, a pomoc sądzę że otrzyma :) p.s. nie zaperzaj się jak Ci piszą rzeczy w stylu że młody jesteś i niekoniecznie musisz naprawdę znać swoją dziewczynę - bo w sumie tak jest i [...]

[...] niestety gorsze, dobrymi chęciami to jest piekło wybrukowane. Moim zdaniem marnujesz energię, a ze swojej dziewczyny robisz kalekę. Albo sama będzie chciała coś zrobić - z pomocą dziewczyn lub bez, albo się chłopie napracujesz i dostaniesz rykoszetem z tej czy innej strony. A ja ciągle mam wrażenie, że Ty na siłę próbujesz ją uszczęśliwić;-)

ok ok dzięki Gardel za pomoc ;) ! Czekam na dalsze opinie..

[...] deki i omy to zrobie tydzień off potem clen 2 tyg potem tydzień off i wejde na prop + wino ;p co wy na to ? Czy przez ten miesiąc zrobić mostek czyli prolka 250mg e7d i dalej wejść na bombe.. ? A co myślicie o dodaniu do propa i wina trenu na 3 tyg w dawce 75mg e2d ? Czekam na pomoc, wypowiedzi i ew. poprawki dotyczące mego cyklu ;p pozdrawiam.

ok ok fajna ta TWoja opcja :) tylko czy frontem z omy i deki zdołam utrzymać efekty które zrobie na antku ? Chciałem mete po antku w celu ustabilizowania przyrostów.. ;p Antka polece 4 tyg.. w zupełności wystarczy ;p Czekam na dalsze rozwinięcie tematu.. IIZZIIKK ;D Sok za pomoc ;p ale duchowy jak narazie bo nie mam abona. Pozdrawiam ;p

Bardzo prosze o ocene i pomoc w trenigu silowym !

Jeżeli chciałabyś uzyskać pomoc, to proszę o: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, [...]

Dlatego bardzo prosze o pomoc !