pomoc

Kama: Też noszę ze sobą jedzenie tak żeby mieć coś co 3-4 godziny. Tym razem założyłam, że wytrzymam 4 godziny z hakiem, a wolę zjeść coś ciepłego w domu, bo zazwyczaj jem na zimno. Poza tym bezcenna była mina kobiety kiedy każda z dziewczyn po kolei zamawia piwo, a ja proszę czarną kawę. A biedna już zaczęła mi nalewać ;P Do kawy dostałam [...]

[...] wegli, a jak na razie to sa tylko wywody na temat ktore bialko jest lepsze. Dlatego ponawiam pytanie co bedzie najlepsze dla ENDOMORFIKa bezposrednio po treningu silowym. Dodam, ze potrzebuje w tym posilku 60g wegli , wiec prosze was serdzecznie o pomoc w wybraniu najlepszego wariantu wraz z uzasadnieniem :) a) Owoc B) Carbo C) Gainer/Bulk

nikt Ci nie wbija szpilek, no moze troche :-P ale to tylko dla Twojego dobra, skoro tu sie pojawiles tzn ze masz jakis tam problem ktory chcesz rozwiazac a wszyscy ktorzy Ci te "szpilki" wbijaja chca Ci pomoc a nie zaszkodzic, wiec posluchaj troche bardziej doswiadczonych Kolegow ktorzy juz cos osiagneli w tej dziedzinie -- pzdr

agak wielkie dzięki za odpowiedź :-) podziwiam Was dziewczyny za wiedzę, jaką macie i za pomoc takim zieleniakom jak ja! :) przeczytałam lekturę obowiązkową i chyba nie taki diabeł straszny jak go malują! :-P zayebiście wszystko wyjaśnione, choć na pewno będę dopytywać.:-D Muszę zdecydowanie popracować nad swoją miską!! Plan treningowy wprowadzam [...]

[...] dłużej niż s.a.w. Trening zakończyłem po 22, zjadłem i poszedłem spać. Zasnąłem od razu, rano wstałem bez problemów. Zapowiada się ok. Jestem zadowolony i dziękuję za pomoc w wyborze. Po skończonej puszce jeszcze coś innego wypróbuję i będę już wiedział co dla mnie jest najlepsze :) Raz jeszcze dzięki! Zmieniony przez - defxdefx w dniu [...]

Można łączyć białko z glutaminą? Chciałem tak brać na noc i nie wiem czy jest sens. Z góry dzięki za pomoc.

Dzięki za pomoc. Jeszcze napisz czy białko nie gryzie się z aminokwasami i można brać je razem. Wiem że tak jest z kreatyną.

Witaj :) Firma Kelton ma teraz fajne promocje: Podsyłam link: http://www.ecentrum.kelton.pl/szukaj.php?szukaj=wiosenne#konfigurator Jeśli mogłabym pomóc w doborze obciążeń - mogę polecić obciążenia które świetnie się sprzedają :) taki zestaw na początek :) Zapraszam do Naszego Działu Handlowego: POdaje namiary: GG: 22394253, 23875003 Tel: 663 [...]

Dziewczyny proszę o pomoc. Mam co prawda okres ale strasznie opuchłam. Piję od rana herbatę z pokrzywy i nie czuję różnicy. Jakieś pomysły?

dobrze to będzie sam enan dziękuje za pomoc

Dobra, dzieki za pomoc, po SOGu (O ile wejdą) %-)

Dziękuje za pomoc

FC Inter Lisandro Lopez (Olympique Lyon) Pomoc Kevin Großkreutz (Borussia Dortmund) Obrona Thomas Vermaelen (Arsenal)

[...] i zaprszam do podstawowej lektury http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

dobra ok wielkie dzięki za pomoc

Witam sorki że tu nie zaglądałem ostatnio, ale przez te przygotowania do zawodów czasami brak sił nawet na klikanie w klawisze... jeżeli jednak moja pomoc była by potrzebna to prosze pytać będę tu teraz juz co dnia zaglądał....pozdro4all

O dzięki wielki wszystkim, każdemu dam po SOG'u za pomoc Diete planuje rozpocząć do połowy następnego miesiąca gdyż narzazie biorę leki i niema sensu. Zobaczę jak działa mam nadzieję że będzie ok :) Zmieniony przez - Pablo29 w dniu 2012-03-16 16:33:44

nie czepiam się, tylko grzecznie pytam o podstawe cyklu uwierz że jestem tu żeby pomóc, a nie się czepiać

Jadłem te odżywki w sumie przez okres 11tyg jak nie lepiej więc pora najwyższa zrobić przerwę z tego co mówisz. Najgorsze że treningi bez pobudzenia ostatnio słabo mi idą stąd też kupiłem S.A.Wa. Dzięki za pomoc

Jadłem te odżywki w sumie przez okres 11tyg jak nie lepiej więc pora najwyższa zrobić przerwę z tego co mówisz. Najgorsze że treningi bez pobudzenia ostatnio słabo mi idą stąd też kupiłem S.A.Wa. Dzięki za pomoc to moze znak, ze czas pomyslec o treningach bez supli;-) bo jeszcze sie okaze, ze jak skoncza dzialac stymulanty to rzucisz silke:-D