pomoc

dzieki all za pomoc pozdro

dieta to podstawa .. bez niej efekty będą mizerne..albo nawet wcale ich nie będzie.. zajżyj do działu odżywianie tam uzyskasz pomoc w temacie żywienia.. kretke najlepiej rozpuszczać w szklance soku winogronowego.. ewentualnie CARBO, 2 łyżki miodu z wodą, 40g dextrozy na szklanke, 40g glukozy.. oczywiście samej kretki 5g. pozdr.

[...] jest absurdalna i kompletnie nieuzasadniona. moj sklad: w bramce niepodwazalnie Boruc, obrona - na bokach Bronowicki i Golanski, w srodku dalbym Zewlakowa i Glowackiego. pomoc - na skrzydlach zdecydowanie Krzynowek i Blaszczykowski, w srodku Kaz z Lewandowskim... w przerwie, jak juz bedziemy przegrywac zmiana Lewy > Gargula %) atak - duet [...]

dzięki za pomoc ,ale nie stety nie mam skośniej ławki ani poręcz ;/

Dzieki za pomoc:*

mam problem jedna miarka ma 50g wiec ja juz nie rozumiem jak to przyjmowac, z reguly pamietam ze kretke sie bierze 5 mg dziennie ... POMOC panowie

http://www.sfd.pl/Wada_postawy%3A__-t348536-s2.html artykul na tej stronie powinien wszystkim pomóc cierpiącyn na wade postawy.

stary powiem ci tylko tyle,jesli zalezy ci na pomocy to nie pisz w taki sposób jaki piszesz,moze napisz cos o sobie,wage,wiek wzrost,stac cel,cokolwiek.Powiedz mi jak ktos ma ci pomóc skoro wogóle nie wie o co ci chodzi?

n2o znaczy sie Neostrada ?tak myślałem sory no/Commment .Do rzeczy jeżeli prosisz o poradę i masz nadzieje że ktoś ci jej udzieli to pisze sie składnie i na temat a jeśli nie potrafisz tego zrobić to po proś starszych o pomoc.pzdr

dzieki za pomoc a co do glupich wypowiedzi to przykro sluchac mam pokazac zdjecie to sami zobaczycie a tak wogole to dziecinna uwaga :/

dzieki wielkie za pomoc pozdro

okej dzieki bardzo sog za pomoc :D

dzieki za pomoc ...bede teraz odrzywial sie zdrowo w szkole a nie tak jak rok temu bulki slodkie coca-cola i przytylem na masie tluszczowej..pzdr i dziekuje

Jeśli jesteś zmęczony to rób lżejsze treningi lub skróć czas a zwiększ intensywność bo mi się "po" dobrze uczy bo np. większość biznesmenów uprawia jakiś sport z rana biegi itp. przynajmniej w swiss bo jest naukowo udowodnione że później mozg pracuje na większych obrotach przez cały dzień, a ty sobie kup apteczne zma na poprawę [...]

Spoko ciesze sie ze mogłem Ci pomóc :D

damiank2: Nie no masz racje, da sie. Ale myslalem o cwiczeniach, ktore mozna wykonywac w domu. Albo np przy pomocy orbiteka, tylko nie wiem czy on sie do takich cwiczen jak HIIT nadaje, dlatego chetnie bym uslyszal kilka opinii. Poza tym mam tez takie pytanie, czy warto stosowac blonnik przy takiej diecie? Slyszalem ze z dieta wysokomiesna jest [...]

Kreatyne dawkuj tak: DT: * 5 tabletek rano na czczo, * 5 tabletek po treningu, DNT: * 5 tabletek rano na czczo, * 5 tabletek w okolicy godzin treningowych z DT, a co do glutaminy to przeczytaj mój artykuł ( link pod wypowiedzią), powinien ci pomóc, to po pierwsze, a po drugie to nie możesz dawać sogów.

ok. wielkie dzięki wszystkim za pomoc, chyba już wiem gdzie pójść i co chcę trenować :)

A ten dobry bajer to pokorne przyznanie się do cyklu i prośba o pomoc czy ściema, że dla mamy?? hehe.. :)

jaka najlepsza była by sztuka walki dla 14-15 latka ? Myslałem nad boxem... Są jakies szkoły w zachodziopomorskim na wybrzezu? Prosze o pomoc