pomoc

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html -wypelnij,bedzie latwiej nam pomoc

[...] Wybrałem kyokushin dju su wygląda fajnie ale odniosłem wrażenie, może mylne, ze robi sie tam wszystko i nic nic do końca dobrze. Kyokushin będę uzupełniał boksem w sekcji rekreacyjnej raz tygodniu. to powinno dać mi w stójce całkiem fajne efekty jeśli przyłożę się do treningów. a za 2 lata dołożę bjj i ruszę wtedy z MMA. Dziękuję za pomoc :D

Kajtek liczymy na pomoc :D

[...] CENA: 70zl Dawkowanie: DT: po treningu wedlug diety DNT: wedlug brakow w diecie (czyli nie biore) biore jeszce mutiple(1 dzien mineraly, drugi dzien witaminy) Łacznie cena:180zl (hehe dzieki za pomoc zaoszczedzilem 220zl :P) Dobrze teraz? A moze cos dodac do tego dla lepszego efektu lub zastapic jakas lepsza firma skoro zostalo mi troche kasy?

Dzieki za pomoc:)

Dzięki za pomoc! :-) Już nie mogę się doczekać kiedy zacznę ćwiczyć :-D

[...] kiedy się da i sypiać ;). Pilnuję tego w miarę sam, ale pytam też o suple więc podaje" konsultacja z lekarzem była , do tego widze suplementy - konieczne konsultacja ! "Przerzucam się na HST próbnie, ten tydzień planuję na testy." skoro robisz jakies tam testy w czym nasza pomoc ?? podaj obciazenie robocze dla (przysiad, martwy, wyciskanie)??

Kolega nie zrozumiał:) Czy ja powiedziałem że liczyłem na duże plecy? nie, chodzi oto że te plecy praktycznie stoją w miejscu! OTO! :) I chciałbym ułożyć plan z priorytetem na klate i na plecy aby pomóc im się bardziej rozbudować :) Co proponujecie? Zostac przy treningu klata wolne plecy wolne czy może coś bardziej ogólnorozwojowego, fbw lub hst?

Dzięki za odpowiedź :) Mam na myśli testy obciążeń maksymalnych. Chciałbym je robić już z finalną wersją rozpiski i ew. wspomagania okołotreningowego. A pomoc w kwestii rozpiski - czy, zakładając że dobrze podobieram maksy, plan jest poprawny (plan do HST jak w temacie). Oraz wątpliwości, które wymieniłem w obrębie rozpiski i pytanie o suplementy [...]

odświeżam. Mógłby ktoś pomóc ?

prosze o szybka pomoc bo chce jak najszybciej zaczac cos robic!

Rób fbw. Wykonuj podstawowe ćwiczenia na plecy (podciąganie na drążku, wiosłowanie sztangą), to powinno pomóc.

pytales dermatologa czy laser cos tu moglby pomoc? skad w ogole sie biora takie przebarwienia, tzn. jaki jest ich mechanizm, bo mam ten sam problem ale po... zbyt silnym laserze, ale ja na razie musze czekac

[...] Jestem zdecydowany na Beta-alanine i BCAA,ale czy dorzucic cos do tego? moze kreatyne jablczan? witaminy to wiadomoa rzecz, ale czy brac sam magnez a moze ZMA jakies( moze ktos poda jakiej firmy?) i zapewne CARBO bede bral, to chyba tyle. Prosilbym o pomoc w doborze suplementów i Pozdrawiam Zmieniony przez - BlajzeP w dniu 2011-12-19 12:53:54

[...] katabolizm" pokaż mi to . "Co do suplementów to powiem że nie odstawie ich na półkę bo dzięki nim rosnę i po to je kupiłem" powodzenia zycze podstaw nie ogarniasz, prosisz o pomoc w dziale TDP a zabawek wiecej niz osoby z 5 razy wiekszym stazem niz ty. "Dextroza to tylko luźny dodatek żeby czuć jakiś smak z połączenia go z wodą..podobno [...]

[...] roku (ach te noworoczne postanowienia) redukcja :-D wylaszczanie do wakacji, czas ok pół roku wydaje mi się do tego celu akuratny. Uśmiecham się więc ładnie do szefowych o pomoc w dobraniu treningu i odpowiedniego bilansu,kiedy znajdą chwilę. ;-D Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-12-19 15:32:02 Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-12-19 [...]

Kupiłem Treca Whey 100 o smaku czeko-sezam. Na sucho miażdży, smakuje jak czekolada z domieszką ciasta :) Polecam i dzięki za pomoc

[...] zmiany, sugestie ile serii bedzie odpowiednie na duże aktony, il. powtórzeń. Czytam mnóstwo artykułów ale jeszcze niezbyt ogarniam te tematy Także proszę kolegów z forum o pomoc, z góry dzięki Oczywiście regeneracja- sen, bcaa wszystko jest. Zależy mi na rozbudowie pleców i klaty oraz barków. Spodziewam sie że trening całkowicie do wymiany, [...]

Tomasz1405 "Widzisz nie czytasz tego co pisze to żadne podejscie." Czytam,po to tu jestem żeby się poradzić. "a to jest twoj skład po 2 miesiacach ." Źle mnie zrozumiałeś.. Ćwiczę ponad rok i bardzo ciężko,startowałem od 58kg masy w tamtym roku,dziś mam 74 także nie ćwiczę od 2msc. Odżywki pomagają mi w diecie bo nie raz nie mam apetytu na [...]

hollister4 "ale Tomaszcostam kazał mi podać różne rzeczy i już nic nie odpisal" cały czas siedze i sledze temat i widze ze dostajesz odpowiedzi i pomoc od VIRENA wiec po co mam tu mieszac co?? poprosilem cie o ankiete bo bez niej ani ja ani VIREN ani zaden z moderatorów nawet nie uderzy w klawiature. troche cierpliwosci :-)