pomoc

Panowie wracam do was ponownie z proźbą o pomoc coś bardzo słabiutko schodzi mi ten tłuszcz ;-( niestety nawet w ciągu ostatniego tyg. jak się zważyłem to o 1gram więcej było ^_^ Co dziennie czy to po treningu siłowym,czy bieganiu czuje się osłabiony i nic mi się nie chce , tylko bym siedział (mysle ze to wina węgli,poprostu za mało ich jem) ... [...]

Witam, mam problemy z ułożeniem diety CKD, chciałbym zrobić redukcję ale nie mogę diety ustalić. Chciałbym cały plan na 7 dni, czytam i czytam posty i nie mogę załapać. Jeżeli miałby ktoś czas i chęć pomóc mi byłbym wdzięczny. Chodzi o szczegółowe wytłumaczenie co i jak. Nie myślcie, że mi się nie chce czy coś, ale ja naprawdę tego nie łapie. [...]

To jeść wyjście. Może pomóc.

[...] ciąg 3s progres uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s progres uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s progres przedramie nachwytem 3s do maxa i podchwytem 3s do maxa... nowy plan wygląda właśnie tak... zaszło w nim pare zmian, ogólnie dziękuje za pomoc oczywiscie Adzikowi ten plan powinien być lepszy. pozdrawiam!!!

przygodę ze sportem i siłownią zacząłem kilka lat temu, oczywiście dużo przerw itp:) diet już kilka miałem ale o redukcji wiem nie więcej niż nic. Gubię się tym trochę i dlatego proszę o pomoc, jeżeli nikt się nie znajdzie chętny to zrobię tak jak mówisz.

czy ktos pomoze?? nie wiem. mam wyliczone dzienne zapotrzebowanie ka kalorie,ale nie wiem ile czego na kg masy ciała zeby np wiedziec ile dziennie potrzebuje weglowodanów. prosze o pomoc!! przepraszam jesli wkurza kogos moja niewiedza...

[...] akcji! http://www.sfd.pl/II_Konkurs_Kelton_%2D_%C5%81awka%2C_na_kt%C3%B3rej_odwa%C5%BCy%C5%82e%C5%9B_si%C4%99_%C4%87wiczy%C4%87_%2D_WYNIKI_%2B_ANKIETA-t426729-s6.html#post6 Na prawdę jestem zaskoczony taką postawą. Bardzo pozytywny jest to, że jest tylu młodych ludzi, którzy bezinteresownie chcą pomagać innym. Serdecznie dziekuje(my) za pomoc!

[...] akcji! http://www.sfd.pl/II_Konkurs_Kelton_%2D_%C5%81awka%2C_na_kt%C3%B3rej_odwa%C5%BCy%C5%82e%C5%9B_si%C4%99_%C4%87wiczy%C4%87_%2D_WYNIKI_%2B_ANKIETA-t426729-s6.html#post6 Na prawdę jestem zaskoczony taką postawą. Bardzo pozytywny jest to, że jest tylu młodych ludzi, którzy bezinteresownie chcą pomagać innym. Serdecznie dziekuje(my) za pomoc!

[...] akcji! http://www.sfd.pl/II_Konkurs_Kelton_%2D_%C5%81awka%2C_na_kt%C3%B3rej_odwa%C5%BCy%C5%82e%C5%9B_si%C4%99_%C4%87wiczy%C4%87_%2D_WYNIKI_%2B_ANKIETA-t426729-s6.html#post6 Na prawdę jestem zaskoczony taką postawą. Bardzo pozytywny jest to, że jest tylu młodych ludzi, którzy bezinteresownie chcą pomagać innym. Serdecznie dziekuje(my) za pomoc!

[...] akcji! http://www.sfd.pl/II_Konkurs_Kelton_%2D_%C5%81awka%2C_na_kt%C3%B3rej_odwa%C5%BCy%C5%82e%C5%9B_si%C4%99_%C4%87wiczy%C4%87_%2D_WYNIKI_%2B_ANKIETA-t426729-s6.html#post6 Na prawdę jestem zaskoczony taką postawą. Bardzo pozytywny jest to, że jest tylu młodych ludzi, którzy bezinteresownie chcą pomagać innym. Serdecznie dziekuje(my) za pomoc!

[...] akcji! http://www.sfd.pl/II_Konkurs_Kelton_%2D_%C5%81awka%2C_na_kt%C3%B3rej_odwa%C5%BCy%C5%82e%C5%9B_si%C4%99_%C4%87wiczy%C4%87_%2D_WYNIKI_%2B_ANKIETA-t426729-s6.html#post6 Na prawdę jestem zaskoczony taką postawą. Bardzo pozytywny jest to, że jest tylu młodych ludzi, którzy bezinteresownie chcą pomagać innym. Serdecznie dziekuje(my) za pomoc!

[...] za dużo dla mnie ? . Czy nie poszło by to w tkankę tłuszczową ? . Czy mogę spożywać 100g ryżu brązowego na obiad i 100g ryżu białego na kolacje ? Proszę profesjonalistów o pomoc !! Z góry dziękuję . edit: dodam jeszcze że codziennie ćwiczę . ok 30-40 min aerobów i 40 min ćwiczeń na mase Zmieniony przez - dante91 w dniu 2008-08-22 18:29:14 [...]

Typ grzecznie prosi o pomoc to trzeba mu pomoc, a nie odrazu na niego wiezdzac! A ile ma w lapie to jego sprawa...dieta jest staz jest i ma pojecie o treningu, dlatego wolac specjaliste i niech mu pomoga!

Dzień:22.08.08 PIĄTEK 19 dzień cyklu Trening: 1.WL 102kg x 4,4,4,4 2.Wyciskanie skos góra 72kg x 6,6,6 3.Wyciskanie wąsko 72kg x 8///80kg x 5///76kg x 6,6 4.Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 20kg x8,8,8 (+sztanga) 5.Poręcze 15kg x 6,6///18kg x 6 6.Przysiad 70kg x 4,4,4,4 (lekko)(maszyna) 7.10 min różnorodnych brzuszków 1.pojechałem po całości [...]

Szkoda ze nie mozna tego pogodzic. Ale coz to w tedy zaczynam z dieta redukcyjna Mozecie mi pomoc z ta dieta. Co to jest trening interwalowy??

Proszę o pomoc w interpretacji wyników badań moczu.Martwi mnie obecność bilirubiny w moczu. Dwa dni przed badaniem skończyłam brać antybiotyk ciprinol 500. Czy mógł on mieć wpływ na wyniki badań? Badanie ogólne moczu Glukoza ujemny Bilirubina 1+ mg/dl ciała ketonowe ujemny ciężar właściwy 1,025 krew ujemny pH 5,5 urobilinogen w normie azotyny [...]

[...] ale nie wszyscy tak maja, a nie jest to powod do wyzwisk. Wszystko jest kwestia wychowania i srodowiska. Jak ktos od malego widzial takie rzeczy, to dla niego moze to nie robic wrazenia. Zreszta cel tematu jest pomoc zwierzeciu, a nie rozmowy co bym zrobił właścicielce czy bezsensowne sprzeczki, wiec nie widze sensu prowadzenia takich dyskusji.

Wiem ze nie moge liczyc na te srodki ale zastanawiam sie czy moga mi pomoc w moim celu. a co z dieta jak ja ulozyc?

może zjedź z wagi do 60 kg i idź na pomoc... Szanse masz.... Kadży ma....... Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-08-22 20:55:03

wiecie co? wy mnie ludzie dobijacie.. po pierwsze napisalem ten artykul po to, zeby w jakis sposob pomoc ludzia, ktorzy maja problem z chuda szyja (dla uswiadomienia ja taki mialem). I jeszcze raz to powtorze, dla tych ktorzy maja ten problem i po wpisaniu do szukarki "miesnie szyji" z\czy kij wie co znajda tematy takie jak ten. Wiec [...]