pomoc

Jest ktoś w stanie mi pomóc, np. ćwiczenia na lądzie, z góry dziękuję ;P

skłony boczne z obciążeniem mogą pomóc, dodatkowo skośne brzucha. no i jedz dobrze. joł.

Jeżeli nie polecasz to chyba skorzystan z tej rady . To w takim razie co polecacie jaka specjalna dieta na mase ? prosze o pomoc sam nie dam rady ulozyc ... ; /

suplementy mogą być oczywiście pomocne jednak moim zdaniem carbo w trakcie treningu to utrudnianie sobie redukcji, a nie pomoc przy cardio/aerobach zwróciłbym uwagę mniej na pochylenie, prędkość itd a bardziej na tętno podczas wykonywania ćwiczeń ;-)

Postaram Ci się jakoś pomóc : 1. To zależy od klubu. Poszukaj w okolicy klubu na armpower.net. Pogadaj z trenerem lub doświadczonym zawodnikiem. 2.J.w. 3.Na debiutach mogą startować tylko ci, którzy nigdy nie startowali na wysokiej rangi zawodach(M.P.P.P.itd.) 4.To samo, tylko nazwa inna. 5.Zależy co rozumiesz przez "amator" czy [...]

Oki dzięki za pomoc :D

ok to co zaczynam ćwiczyć z tym planem i dietą dziękuję wszystkim za pomoc :)

[...] tych La Pharmy jechac:1-4 20mg/ed i puzniej 4-6 30mg/ed tylko czy 20mg ed to nie zamalo ?? Albo poprsotu BD 25mg/ed tak jak mowisz ale jakos sie zajralem na te La Pharma ale jeszcze rozkminie 2.oki oblok ok 3.Spoko zaopatrze sie cos z tego dzieki za info z tusii bede prubowal zdobyc czysta efke mam nedzieje ze sie uda. Dzieki za pomoc

ok w takim razie dzięki wielkie za pomoc i konkretne odpowiedzi :) Pozdrawiam serdecznie i miłego nocy :) Ps juz wszystko jasne i lece tak jak napisałeś :)

jeanette, a stres np. w szkole sredniej przed odpowiedzia ustna, pojsciem do tablicy itp. czy tu melisa rowniez moze pomoc?

PSychiatra moze ci pomóc Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-04-12 22:10:16

[...] zajrzał w mój trening (mam , tzn miałrm rozpisany na kartkach) , powiedział mi , że jest do niczego i żebym rozpisał nowy , więc wyrzuciłem go . Zwracam się do Was o pomoc kolejny raz . Potrzebuję wskazówek jak rozpocząć rozpisywanie treningu . Jaki trening powinienem zastosować ? Z racji tego , że tłuszczyk opadł , chciałbym powiększać [...]

[...] nie chcę się narazie rzeżbić bo uważam, że chyba narazie nie ma czego (177cm, 79kg) tylko poprostu należało by pozbyć się brzucha. Czy było by to możliwe aby stracić głownie z brzucha? Jeżeli tak to w jaki sposób byłoby to najefektywniejsze?. Dodam, że mam zamiar chodzić 2x/tyg na sale na treningi karate kyokushin. Dzięki z gory za pomoc. Pozdro!

Wie ktoś może jak zrobić żeby połączyć highlight jakiegoś zawodnika z piosenką albo wogóle jak highlight zrobić?jakim programem i jak?Prosze o pomoc.

Dziękuję za pomoc!

no pewnie trace, ale po cos te suplementy sa! zeby pomoc, zwiekszyc efekt,po drugie pytania sa jasno sformulowane:) a to chyba nie jest na nie odpowiedz

[...] :D waga idzie więc się nie przejmuje na dziś dzień że podlewa, bo zaraz wycinam w lipcu :D. Potem zwolnię z kcal'ami i pewnie też będę jechał na ok. 3200/3300. Dzięki za pomoc. Btw. Przecież mówiłem że to co teraz wstawiłem to dieta na dzień dzisiejszy jak jadę w masę;p. Dietę na redukcję ułożę pod koniec czerwca ;p. see you then, zapraszam [...]

[...] łopatki mielonka przed snem jem rutinoscorbin pare chemicznych witaminek do przodu. Czy zamiast 100g ryzu w pracy moge zjeść 300g banana }:-( co myslicie, z góry dzieki za pomoc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1e9b1dd6cc74b109950b1725a036346.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb375632c28444e88ccea908cc447cb9.png Zmieniony przez - Prusak w dniu [...]

Jeszcze raz pytam... ile jest cynku w maxivicie? Jest to dla mnie istotne bo nie chce w ciagu dnia pochlaniac wiecej niz 30mg a jesli zincas ma 25 to niewiele zostaje... za pomoc SOG!

To na poczatek sprobuje polewac i zobacze jak bedzie mi podchodzic :-) dzieki za pomoc jutro wszystko poprawie i wrzuce.