pomoc

prosiłbym o jakiś plan treningowy na kondycje z góry dziękowa

imho nie zaszkodzi a może lecz nie musi pomóc

[...] reke, to mogles ruszac? bo ja mialem zlamana reke 7 lat temu jakies 10 cm nad tym nadgarstkiem i za ch.. nie moglem ruszyc. nie wiem jak jest z nadgarstkiem... ale dzisiaj boli troche mniej. jak dotykam, to wiekszy bol jest od wewnetrznej strony. wczoraj od zewnetrznej heh. chyba jednak jest to jakis naciagniecie wiezadla... dzieki za pomoc!

Witam, tzreba mi cos na regeneracje, zmeczenie i pomoc w wysypianiu sie. Budze sie niedospany mimo ze spie po 8godz. nawet jak wiecej pospie to zl sie czuje.

[...] na 2 sniadanie zamiast jaj ? jakis serek wiejski? mam 18 lat, waga 70 kg wzrost 180 do konca roku po tych odżywkach chciałbym ważyć 80kg, ale bedzie to ciezkie, bo często gram w piłke w jakims slabym klubie trenuje. w sumie moglbm sam sobie robic ryz+piers wystarczy w kostke pokroic i na patelnie ?? pzdr prosze o wszelkie komentarze i pomoc :)

WitamChciałbym poddać sie depilacji laserowej.I mam takie pytanie czy w Bydgoszczy istnieją salony w których taki zabieg można wykonać?? Za pomoc odwdzięcze sie SOGIEM

chciałbym Ci pomóc ale nigdzie w necie nie ma przykładu treningu panowania nad piłką ... no chyba że nie wszystko przeszukałem ^^ najlepiej spytaj trenera jakiegoś klubu jak jakieś zawodnika :] może Ci zademonstrują

Dobra, dzieki za pomoc :)

[...] uderzanych ( mozna powiedziec ze nie zagladam do innych dzialów) wiec staram sie pomóc ile tylko moge EDIT: a moze zamiast artykułu tylko o zakwasach postaram byl sie zrobic artykuł o sposobach na zwalczanie siniaków, krwiaków zakwasów itd Mysle ze to byloby duzo ciekawsze i pomocniejsze Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-05 15:44:39

Witam Mam 14 Lat i ważę 75 kg i nie wiem czy to dobra waga dla piłkarza ?? dlatego pytam was czy to dobra waga dla piłkarza jestem obrońcą(Stoper) mi się wydaje że jestem za gruby no ale mam duże mięśnie dwuglowe jak na mój wiek ale chciałbym zejś z wagi bo mi brzuch wystaje Proszę was o Pomoc Jak to niejest dobra waga to porsze o wasze propozycje [...]

Nie mam dstepu do maszyn, wec prostowanie nog odpada. Dziekuje za pomoc, oczywiscie sogi leca :) @edit: Wywaliles szrugusy, wiec jakie cwiczenie na czworoboczne grzbietu (z atlasu ) Zmieniony przez - Daram w dniu 2008-08-05 16:42:20

No dobra, to zmienie na podciąganie. Do czasu kiedy wejde na FBW jeszcze pare kilo zejdzie więc powinno być mi łatwiej A zamiast wyciskania sztangielkami zmienie na sztange. To nie jest źle, że robie dwa wyciskania na klate na sztandze? No i dzięki za pomoc, i oczywiście daje SOGA

no ale dzieki za pomoc sprawdze jak bd sie czul rano i jak wieczorem i wtedy ustale.pozdro

Gracz 73 napisał: Siemka kto moze mi pomoc mam maly dylemat nie wim co kupic kreatyne czy bialko moze wy macie jakies odzywki do 50 zł? Znajdzie się i to pewnie niejedna, ale póki co nie widzę dla Ciebie takiej konieczności. Przy takiej wadze i takim wzroście drzemią w Tobie olbrzymie naturalne rezerwy i możliwości. Skup się na razie przede [...]

Okej Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc

[...] tylko hantle 2x 15kg. Dodatkowo zamierzam zapisać się na siłownie, także prosiłbym też o opis ćwiczeń na wymienione partie mając do dyspozycji cały sprzęt. Z góry dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 73 Wzrost: 186 Cel treningowy: Przybranie masy na wymienione partie Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne [...]

dzięki jeszcze raz. Moglibyście zajrzeć do działu "społeczność SFD" /"moderatorzy", temat "ban za wiek" i się wypowiedzieć bo nie mogę do nich trafić. A może to ja się mylę. Proszę o pomoc :) i pozdro

Witam jestem po 4 tygodniu treningu ACT by michail. Mam 15 lat, przed treningiem: 40/160 teraz 43/160. Trening ACT zawiera plan na 8 tygodni. Czy moglbym prosic o plan na mase na temat: co mam robic po ACT. Prosze serdecznie o pomoc i z gory dziex

[...] 4x10 .unoszenie sztangielek bokiem w gore 3x10 .to samo tylko ze w opadzie 3x10 tak rozplanowalem trening, wiem ze napewno cos jest zle (zla kombinacja cwiczen w jednym dniu etc). moim celem jest dobic do dobrej rzezby (ATC przez was podane nie jest u mnie mozliwe na silowni, za duzo ludzi i jednak nie ma niektorych rzeczy). prosze o pomoc :(

[...] w celu zbicia masy ciała. Przestałam brać je na przełomie listopad / grudzień. W tej chwili nie biorę już nic.Chciałabym wiedzieć, czy mam dalej chodzić z tym problemem do ginekologa, endokrynologa czy jeszcze kogoś innego... jeśli ktoś odpisze na mojego posta byłabym wdzięczna za wszelaką pomoc, mój email: [email protected] z góry wielkie dzięki!