pomoc

ok milo mi ze ja chwalisz dzieki za pomoc aha sog juz polecial noman33;p Zmieniony przez - GWAPIX w dniu 2009-12-26 00:40:29

powodzenia w ewentualnych problemach zwiazanych z planem treningiem itd pisz a ja czy ktoś inny postara ci sie pomóc :-)

Może i rzeczywiście powinienem tak zrobić, dziękuje za pomoc sog; Pozdrawiam

trzy kawki mi tez masz pomoc i to juz!!! hehe

Liczyłem na pomoc... Podałem plan jaki robiłem, więc to jest tak jakby podstawa. Myślałem że to jest jasne. I że skorygujecie mi to co robiłem w tym źle...

No i fajnie przeczytałem prawie wszystko i nadal jestem w punkcie wyjścia. Prosiłbym kogoś o pomoć, w sensie porozmawiać, a nie przesłać na sucho jakieś linki i olać kolesia. Jeśli nie znajdzie się taka osoba to trudno. Wiem, że to wkurza, ale wiele razy byłem w takiej sytuacji i pomgagałem, ale również olewałem. Liczę, że znajdzie się taka osoba [...]

pisz smialo jak masz problem do rozwiazania :D sprobujemy pomoc

nawet sobie nie zdajesz sprawy jak Tobie chcą pomóc...

Jest ktoś w stanie mi tutaj pomóc ? W chwili obecnej warzę 100kg (dietę trzymam trochę ponad tydzień) ... Kolega polecał mi abym brał na siłownie kreatynę . Zgodziłem się i będę zamawiał :) Ale już nie chciałem (tak jak on ) BCAA Kwasy Omega 3 i jeszcze białko . Chyba że mam coś zamówić to fajnie by było gdybyście mi pomogli w wyborze to [...]

I co nikt nie pomoże? Myślałem że forum służy żeby pomagać sobie na wzajem A nie żeby popisać z samym sobą.. Liczę na pomóc od łodzianina bo masz ogromną widzę jesteś tu nr1 dla mnie pozdro wariacie

Właśnie samopoczucie jest tragedia brak chęci na cokolwiek trening itp senny co chwilę.. Z góry proszę żebyście napisali co wziąć na odblok jakie dawki i przez jaki czas chce pociagnac do wakacji ewentualnie jeszcze dokupie jak bedzie trzeba dzięki wielkie za pomoc Zmieniony przez - Henel91 w dniu 2020-05-07 19:28:47

[...] co lepiej ... robić pompki ciężarem ciała ( 76 kg przy 182 cm wzrostu ) czy ciskać hantle 7,5 kg ??? Niestety dzisiaj już raczej nie będe na komputerze, wszystkie sugestie i pomoc mile widziana co do planu. Chciałbym zacząc od nastepnego tygodnia, narazie z dietką moze byc ciezko, ale i tak w tej kwestii bardzo sie poprawiłem, bo w tym roku nie [...]

IMO nie jest to zbędna umiejętność. W moim środowisku mówi się o takim treningu kolokwialnie "trening dźwigaczy". Ogólnie, chodzi o to że na taką wysokość jaką trzymasz nogę możesz kopnąć z maksymalną dla Ciebie siłą. Taki trening nie zmniejszy siły kopnięć, trening z obciążnikami odradzam. Osoby bardzo dobrze rozciągnięte też potrafią [...]

Miło mi, ale bez przesady. Nie była to jakaś ogromna pomoc z mojej strony. Pzdr.

[...] tamoxa ed 1tab od 3dni i aeimidex 1/2tab ed. Na razie bez efektu. Zbadam sie po wszystkich swietych bo teraz praca. Aa i wzialem 2dni temu 2500iu hcg, jutro nastepne. Jestem on od 4tyg. Czy przerywac juz cykl, schodzic z dawek czy ciagnac dalej? Myslalem zrobic 7tyg i na osmym tyg schodzenie. Co byscie mi doradzili? Baardzo prosze o pomoc ;(

prosze niech ktos mi pomoże ze skonstruowaniem dobrego planu trenigowego czytałem dużo otym duzo plenów i juz mi sie wszystko miesza więć prosze was o pomoc niechcecie publicznie prosze napiszcie na gg 3968819 . ale nie olewacie mej prozby bo mi bardzo zalezy

Pisałem to samo tylko ACT zamiast FBW :) ale jemu chyba nie o taką pomoc chodzi...

No dobra możesz podać swoje wymiary opisać siebie troche dokładniej jakie masz obwody typ sylwetki to moge co nie co ci pomóc

[...] okey. Jutro będzie wiadomo na pewno. Wydaje mi że pierwszy szot był poprostu zrobiony krzywo źle albo hoy wie co. Co do masowania pośladków. Moj był masowany w celu rozluźnienia haha! Kobiety dupsko i co z nim robię zostawiam dla siebie. Jutro dam znać i można będzie zamknąć. SOGI jutro rozdam do końca. Pozdrawiam wszystkich i dzięki za pomoc!

Witam. 2gi klaps bezbolesny. Dzięki za pomoc i sprawna reakcje w temacie. Pozdrawiam.