SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pytanie do bardziej zaawansowanych:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie to że nie chce.Porpostu robiłem juz kilka cykli.I czuje ze narazie na mnie nie działa.Mysle nad czymś mocniejszym ale z "legalnych" srodków nic nie mogę znaleźć.Dlatego prosiłem o pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2013-10-22 21:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aras84 po jakim pct? :P cykl miałem 3mies temu Ja bym nie kombinował.Maniek jestes blokniety.Odblok musiał byc z dupy po takim długim cyklu.Masz pomerdane hormony.Zrób LH i FSH jak nie wierzysz ale tu nie trzeba medrca.Ja bym zrobił teraz niewielki cykl na propie i odblokował sie normalnie zamiast kombinowac.Co Ci da przyjacielu ten bromergon? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6316 Data: 2013-10-22 21:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w diecie od czasu do czasu będą się zmieniać ( kurczak, ryba itd. ) Chciałbym abyście ocenili tą moją PIERWSZĄ dietę. Jeśli coś wymaga poprawy to będę wdzięczny za rady. Czy taka dieta ma sens? Powinna mi pomoc? Dzięki za poświęcony czas na przeczytanie moich wypocin. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3add5c1bd544a4c854d9b45655ff96a.png

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2013-10-22 20:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok dzieki za pomoc :) to najlepszym rozwiazaniem jest dobic do tych 10 tygodni, potem z 5 tyg przerwy i zaczac stala suplementacje?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 20:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc !!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mój chłopak bierze odżywki, bardzo się o niego martwię bo ma silną arytmię serca i bardzo wysokie ciśnienie...i bardzo proszę o pomoc..zna ktoś może takie tabletki jak minstrel czy coś takiego ? nie znam dokladnej nazwy ale jest to niby na spalanie tkanki tłuszczowej...i jeszcze takie malutkie białe tabletki nazywają się na S a kończą chyba na X [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2013-10-22 20:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "dieta" / ćwiczenia - pytania ogólne

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ( Założyłem nowy temat bo w poprzednim na początku poruszyłem inny temat a nie chcę wrzucać wszystkiego do jednego tematu bo jego nazwy nie da się zmienić ) Mam do was jeszcze pare pytań, dotyczących "diety". Dlaczego diety w cudzysłowie ? Ponieważ nie chcę układać sobie takiej normalnej diety jak to widzę tutaj na forum ludzie układają, że są [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2013-10-22 20:41:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drążek

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Prawdopodobnie był już poruszany taki temat , ale w szukaniu jestem słaby :D Prosiłbym o pomoc w znalezieniu drążka do podciągania. Najlepiej żeby był to drążek do sufitu i był w cenie do 100-120 zł.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2013-10-22 20:13:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ćwiczyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ciężko jest pomóc, jak się nie ma za wielu informacji. Wypełnij ankietę i powiedz jaki jest twój cel w przyszłości. Czy chcesz tylko skorygować te nogi czy zamierzasz ogólnie rozwinąć muskulaturę (związać się z siłownią na dłużej). Jeżeli to drugie to wydaje mi się, że powinieneś zacząć normalnie ćwiczyć a wszystko z czasem się wyrówna.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2013-10-22 20:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam,zaczalem cykl mety i cypio 4 tyg temu,mialo to wygladac tak: 1-4 tyg metka 40mg(ed) 1-10 tyg cypio 500mg(week) teraz sobie tak mysle zeby zwiekszyc cypio do 750mg(week) i cykl by potrwal 8 tyg a nie 10,ewentualnie chcialbym cos dorzucic na te 4-6 tyg cyklu i tu licze na wasza pomoc,co wg was zrobic i jeszcze prosze o propozycje odbloku po.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2013-10-22 20:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to mam rozpisany od trenera z silowni w uk ! nie wiedzialem ze musze tu podawac swoja rozpiske jedzenia ! Jezeli jednak potrzeba moge wkleic z maila! ;) chodzi mi o pomoc w rozpisce jak mam brac wyzej wymienione srodki aby byl sens go brac a ze diete trzeba miec przyzwoita to zdaje sobie sprawe ;) Zmieniony przez - adrian0409 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 2013-10-22 19:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • booster z daa powinien pomóc lub z leków provi i dawać 50 mg rano

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5168 Data: 2013-10-22 19:36:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    Flex - jak mógłbyś pomóc - o tym pisaliśmy wcześniej: Trening A: Łydki: "Ośle wspięcia" 10/20/30 Wspięcia na palce jednonóż stojąc Lewa 5/10/15 Prawa 5/10/15 Wspięcia na palce obunóż stojąc 50x na sucho nie mam obciążeń Mięsień czworogłowy uda: Hack przysiady ze sztangą 10/20/30 Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu skrzyżowane ręce - na sucho [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 19:24:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzieki wielke za pomoc mam jeszcze jedno pytanko nie odblokowałem sie prowidłowo poprzez to mam tez duze spadki poniewasz poziom tescia jest bardzo niski zjadłóem tylko 20tab clomu 50mg po 6 tygodnowy cylu na propie co moege zrobic teraz zeby poprawić forme? oczywiście wiadomo dieta aminokwasyi myśle zeby kupic jakiś boster teścia? poniewasz mam [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5168 Data: 2013-10-22 19:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwna klata po treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mostka robi się dziwny dołek i zaraz za nim górka (jakby kawałek mięśnia powięszkony). Miałem tak już kilka razy, znika po pary dniach. Czy ktoś wie co to może być? Dodam że tworzy się tylko po mojej dominującej stornie (prawej). Z góry dziękuje za pomoc, dołączam obrazek ;) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4495f9dd8260474c9cf6939789580845.JPG

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2013-10-22 19:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • J/w ale paramaribo te 6 ćwiczeń jak na fbw to troche mało co nie? A moje pytanie bo ostatnio trenuje ze znajomym i musze mu coś wytłumaczyć pomóc więc trening zajmuje więcej czasu i robie szrugsy z brzuchem na przemian tzw. 1 s szrugsy i odrazu robie brzuch i znowu to samo co o tym myslisz?

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 18:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i mowili ze dobre! Wiec posluchalem sie i kupilem anavar cybera i winstrol LK lecz ten znajomy ktory mial wiedziec co i jak nie odpisuje i nie ma do niego jak inaczej napisac! Dlalego prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu i porady i czy ktos z Was moze uzywal tego ??!! z gory dziekuje za pomoc! avavar cyber 10mg 100 tab winstrol LK 10mg 180 tab

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 2013-10-22 18:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalenie "oponki" i tłuszczu z kaloryfera

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html Przeczytaj jeszcze raz, wszystko masz opisane, skoro masz trening i dietę to jak mamy Ci pomóc bo nie za bardzo rozumiem? ;p Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-22 18:21:18

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 2013-10-22 18:20:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dżwignie w walce ulicznej

    Post
    Sztuki Walki

    są ryzykowne bo ciężej Ci zauważyć czy Twojemu oponentowi nagle na pomoc nie przbiegnie kolega przed którym będzie Ci się wtedy cieżej obronić A co do obijania gęby i łamania rąk... to zależy od człowieka. Jeden będzie miał opory przed złamaniem komuś ręki, inny nie.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4558 Data: 2013-10-22 18:02:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Delikatna dieta na masę.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra koniec gadania, bo tu temat o diecie jest i może ktoś przyjdzie pomóc jeszcze :P. Zmieniony przez - Tlenek w dniu 2013-10-22 17:47:03

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 4429 Data: 2013-10-22 17:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zostały mi 2 strzały cypio (prawie 4 ml), do tej pory bilem ok 1.5 ml. Dzis wypada mi strzał HCG (mam 2000 + 5000 j.m) Jak to rozbic? walnac teraz 1000 a potem za 5 dni 1000 i kolejne po juz po 1500? Cypio podzielic na 2 i wbic 2 ostanie wiecej niz zwykle? o 0.5 ml wiecej wbilbym niz zwykle. Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2013-10-22 17:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)