pomoc

Dzięki koleś08 za pomoc soga niestety dać nie mogę

Ta ławka wydaje się dość masywna więc skos ujemny zawsze można zrobić przez podłożenie czegoś pod nóżki ławki... A co do stojaków to chyba wolę takie razem z ławka. Ale Sog for you za pomoc

Dzięki za pomoc... No To modlitewnik sobie do niej dokupie... Tylko który? Tam są trzy rodzaje... Czy brać najtańszy czy może ten z oparciem o klate?

Dzięki za pomoc :)

Po tym co napisałeś nic nie da się stwierdzić. Aby można było pomóc w wyborze celu należy wiedzieć jak ktoś wygląda. To dość oczywiste, że cel treningowy wybiera się w zależności od tego jak wygląda sylwetka. W tym momencie możemy ewentualnie napisać, że im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Z kolei im [...]

Moze ktos mi jeszcze pomoc?

mogę jeść przed i po bieganiu?bardzo proszę o pomoc przed bieganiem b. prosty :-) http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_aeroby_na_czczo-t400016.html

Bo jak przesadzisz z obciazeniem to cwiczenie zamiast pomoc twojemu kregoslupowi tylko pogorszy np w postaci dyskopati kregow ledzwiowych.

[...] szkodliwosci to trzeba do wszystkeigo z dystansem podchodzic:) a w mc nie nakladac za duzo kg na pcozatku i na poczatku miec kogos kto by nas mogl skorygowac;) martwy moze pomoc ale i tez zaszkodzic:) wszystko z glowa w swoim planie mam:) ostanio jestem zmuszony robic hantalmi fajne uczucie;) Zmieniony przez - LukasNBA w dniu 2007-02-14 [...]

"hmm... a wy w waszych planach macie martwy ciąg?" >>No ba, dla mnie to podstawa... . "martwy moze pomoc ale i tez zaszkodzic" >>Tak samo, jak i wiele innych ćwiczeń. Technika i rozwaga są najważniejsze, ciężar dopiero później.

[...] samemu ze skosu co czesto nie jest takie latwe gdy ciezar jest znaczacy. Sztangielki moga byc wtedy podobnym problemem jesli w gre wchodza juz "sensowne" (pojecie wzgledne) ciezary. Slabsza reka czesto nie zarzucimy sobie sztangielki i tez przydaje sie czyjas pomoc. Trudno po takim poscie odniesc sie rzeczowo do tematu. pozdrawiam

No dobrze, to dzięki wielkie za pomoc ;)

no tak, dlatego też ja jako żółtodziób w tej dziedzinie proszę was - osoby które w większym lub mniejszym stopniu znacie się na tym o pomoc :)

Ale w czym mamy Ci pomóc jak nic nie napisałes prócz tego ze "chciałbyś". Nikt Ci nic nie ułoży ...samemu trzeba

a zalezy mi na masie a mam 100 zl aktualnie i chcialbym cos za to kupic.Dzieki za kazda pomoc

Przysiady bez stojaków też da radę. Np. ze sztangą trzymaną z przodu, lecz niestety wtedy już nie jest to aż tak wielostawowe ćwiczenie jak być powinno. Co do tematu, to najlepiej jakbyś wstawił ankietę działu oraz sam ułożył trening. My możemy pomóc, ale nikt nie zrobi tego za Ciebie (bez opłaty oczywiście). Ułóż, wstaw tutaj, a otrzymasz [...]

Dzięki za pomoc co do termogeników to doczytam na innych forach.

nie krepuj sie, wal tutaj smialo pytania, od tego jestesmy by pomoc i naprowadzic;-)

Czyli jak normalnie noszę 45 to musiałbym kupić 44, dobrze rozumię? Mam długość stopy 29cm. Bardzo dziękuję i SOG za pomoc!

Wiem że dobra dieta to podstawa jak i dobry trening ale gdybym nie potrzebował pomocy w zakupie supli odżywek witamin itp itd Nie pisał bym tutaj i nie prosił o pomoc Także posiadam bcaa i nitrobolon Co waszym zdaniem muszę dokupić???