pomoc

lepiej wyslij kolezanke do lekarza zeby jej przeppisal Heminevrin, jest to lagodny lek usypiajacy i uspokajajacy. A co do melatoniny to nie moge ci pomoc bo nie znam tego leku, ale dzis sobie zalatwie to zobacze jak sie bede po nim czul. Jesli wystapia po nims jakies stany sennosci to dam znac, ale moze u ciebie i twojej kolezanki jest to [...]

ja niestety dostałem ławeczke bez instrukcji montażu:/ mógłby mi ktoś pomóc.

Może się nie znam, ale wg. mnie cwiczenia na drazku nie zaszkodza przy skrzywieniu kregosłupa, a mogą jedynie pomoc. W koncu podnosimy własny ciezar ciała i sie rozciagamy.

"Może się nie znam, ale wg. mnie cwiczenia na drazku nie zaszkodza przy skrzywieniu kregosłupa, a mogą jedynie pomoc. W koncu podnosimy własny ciezar ciała i sie rozciagamy." palm84 jak nie znasz sie to nie wypisuj glupot jak masz skolioze to nie mozesz cwiczyc na drazku... wzmacniasz miesnie po stronie wypukłosci skrzywienia, a po [...]

Nie Jestem Oporny ; D. Napisałem że diete mam :) a z kreatyna to pomyślę :) Dzięki za Pomoc

[...] zaden z nich nie prowadzi (i raczej nie bedzie) sprzedazy produktow Ultimate Nutrition.W kazdym razie doczytalem na forum o HP i widze ze zbiera bardzo pochlebne opinie.W kazdym razie jak za miesiac bede w Polsce to byc moze sie zdecyduje.Ale musisz mi w tym pomoc:)Napisz prosze z czym moglbym Horse Power`a polaczyc,co dodac... Pozdrawiam!

dzieki za pomoc ale : Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 [...]

Witam wszystkich prosze o ocene i pomoc w poprawie:) Cwicze 3 razy w tygodniu na siłowni a poza tym pompki, podciaganie i 6 weidera w domu, mam zamiar zaczac chodzic na basen. Dieta jest na redukcje i ogólnie lepsze odżywianie ponieważ jem teraz bardzo mało i czytałem, że to bardzo źle:) Wiek: 19 Waga: 70kg - duze ilosci tkanki tluszczowej:/ [...]

wielka proźbaaaa... trzeba mi szybko ten poradnik!! sprawa "życia i śmierci" ma ktoś go jak wysłać?? PILNE!! Prosze o pomoc!! [email protected] jak by co Zmieniony przez - rude boy92 w dniu 2007-11-14 21:00:33

to ja wiem, że całe się ciało ćwiczy, no ale już wcześniej napisałem powód. A więc Waszym zdaniem co powinienem zmienić, po to przecież umieściłem ten plan, proszę o pomoc

Poniewz dysponuje sprzetem z amerykanskich filmow, to postanowilem pomoc i powiekszylem zdjecie Ps:te gokou team to taka krypto reklama, chcesz byc w gokou team wejdz do humoru. PzDrW ThOmAsH- MEMBER OF GOKOU TEAM. . .. ... D B Z R U L E Z Z P

[...] w tygodniu, a podobno m. większych partii regenerują się po 72h. Czy mięśnie się regenerują przy tak częstych treningach?Czy nie prowadzi to do kontuzji? Bardzo proszę o pomoc. 72h regeneracji to duże uogólnienie. Po ciężkim treningu mm. grzbietu regenerują się nawet 96 h! Czasami jeszcze dłużej. Regenerację można podwyższyć stosując środki [...]

Hmm może i racja z tymi witaminkami...i tak mam problemy z trądzikiem i szukam przyczyny. Myślę, że to wina złego odżywiania do tej pory(głównie przetworzone jedzenie). Dzięki za pomoc.

[...] bieganie, skakanie, rozciąganie statyczne i dynamiczne. Jakieś pompki, brzuszki, nożyce i tego typu ćwiczenia też się znalazły. Wszystko ładnie, pięknie. Czekam Obli na pomoc w związku z "siłowym" dniem. Jutro spróbuję zrobić wszystko tak jak należy. W zasadzie zawsze się starałam tak robić, ale widocznie źle. Dobranoc Zmieniony [...]

Ta szkoda z powodu nóg ;/ Jeszcze raz dzięki za pomoc Pzdr.

Fakt, to moja pierwsza przed treningówka, więc nie mam porównania. I faktycznie jedna miarka fizycznie mnie nie rusza, natomiast 1,5 rusza aż za bardzo. Będę próbował 1,1/2, 1,3/4. Oczywiście na następnym treningu wezmę jedną miarkę, na kolejnym zaś będę eksperymentował. Dzięki wszystkim za pomoc.

W porządku, dzięki wielkie za pomoc!

[...] w slalomie i 0 chybionych strzałów). Ale jest dużo elementów które na pewno muszę opanować, aktualnie staram się nauczyć trochę o zasłonach(czytam o tym na www.couch.webd.pl) a następnie chciałbym nauczyć się crossovera bo największa trudność, nie wiem czemu sprawia mi zwykłe ominięcie obrońców, co dla niektórych jest banałem. Dzięki za pomoc ;)

Dzieki za pomoc pablo20 sog dla ciebie thx

dawki oblicza mi lekarz w szpitalu (codziennie biorę 1,6 ,a cała ampułka ma 3,6) niestety niemoge brać więcej :/ wielkie dzięki za pomoc!