pomoc

Ok dzięki za pomoc A tak na zgadywankę, jakiej witaminki może brakować?

okej, daje po sog'u, jak bede mial wiecej pytan dam w tym poscie je. Dzieki za pomoc! zobaczymy za miesiac, dzis 2 dzien na diecie;d elo

[...] twardo + 2 kromki chleba oraz garsc orzechow. Jesli nie ma treningu to jajka+2 kromki z maslem oraz garsc orzechow posilek 6 20-21 tutaj jem chleb z serem albo warzywami posilek ostatni szklanka mleka na noc cos dodac? oliwy nie mam powinienem kupic? nie wiem ile mam gr. na kg bo mi dziennik nie dziala ;/// prosze o pomoc i przepraszam za klopot

otóz to znowu JA ;D otóz udało mi sie zrobic dziennik vitalmaxa jak prosiliscie i wyszlo mi xd prosze o pomoc i korekte;> http://www11.speedyshare.com/files/23574917/download/silka.JPG http://www11.speedyshare.com/files/23574939/download/xx.JPG http://www12.speedyshare.com/files/23574952/download/xxx.JPG

[...] czas to bym mógł sobie sixpacka zrobic ale wątpię ze bedzie mi sie chcialo tam biegac :P chyba ze bede zbierał truskawki interwałowo :PP chyba ze kupie zapas batonów białkowych ale one strasnzie drogie :P ale posiłek na pole jak nic !! dzieki za pomoc jeszcze raz :D jutro jade po line chyba :D Zmieniony przez - Ralphpl w dniu 2008-06-02 16:10:24

dzieki wielkie za pomoc :D kurde no to 1szy miech zrobie regeneracji bo juz dlugo nie mialem a potem cos poćwicze jak bede miał siły po pracy ;/ szkoda troche jak wroce z 37 w bicu albo mniej ;/ ale ze 2k sie odłoży specjalnie na odbudowe pierwszy miech pociwcze na bialeczku i amino a potem walne sobie jakis mega cyklon :D mam juz troche wiedzy [...]

Zdaję sobie z tego sprawę. Proszę o pomoc. Co mam robić?

nie da sie nic absolutnie odpowiedziec... aby ktokolwiek byl Ci w stanie pomoc musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne, podac podstawowe informacje, tj wzrost waga, somatotyp (endo ekto mezo) oraz stopien aktywnosci fizycznej

Jest baseball bat choke z tej pozycji dosc ladny i nie wymagajacy zadnej reakcji tego na dole. Oczywiscie kimura i balacha, ale to on musi pomoc troche.

[...] w pasie też utrzymuje się tyle samo centymetrów. Nie utrzymywałem jednak odpowiednich proporcji białka węgli i tłuszczu przeliczałem jedynie kalorie. Stąd moja prośba o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety.Więc spróbuję diety z zerowym bilansem. Odezwę się za dwa tygodnie i dam znać jak to wychodzi, może wcześniej jeśli będę potrzebował [...]

Jeżeli konstruktywna krytyka jest dla Ciebie problemem i wiesz lepiej to radzę darować sobie pytanie o pomoc bo najwidoczniej wiesz lepiej. Dieta bez cukru może być przyjemna, ale jeżeli chcesz pakować w siebie cukier to twój wybór. Nie dziw się potem, że masz mało energii jeżeli pakujesz w siebie cukier który powoduje szybki wzrost energii, a [...]

Nie rozumiem po co ciągniecie z Panem Moralezz dyskusje. Uważa, że wie lepiej, a mam wrażenie że wy jako porządni ludzie chcecie mu pomóc, a on i tak zrobi wszystko po swojemu. Teoretycznie 2g cukru krzywdy nie zrobi (8 kcal) ale domer ma rację, nie ma co używać półśrodków i jeżeli można to trzeba szukać zdrowszych zamienników, a nie mieć wymówki.

Niech on nic nie liczy... Na razie po prostu musi zacząć zdrowo jeść, podkręcić metabolizm. Gdy już przełamie marazm w niejedzeniu i zacznie jeść dużo i zdrowo, może zacząć myśleć o liczeniu i układaniu diet. Dieta to nic złego, kolego. To nie tylko ryż, twaróg i kurczak, jak mówią Ci koledzy wyżej- ryby, orzechy, wszelkiego rodzaju warzywa, [...]

Witam. Najlepiej by było, gdybyś udała się do dietetyka klinicznego z tym problemem - tzn. osoby z dyplomem, która ma praktykę w wyprowadzaniu ludzi z anoreksji. Ktoś taki na podstawie oceny Twojego stanu zdrowia, badań, najlepiej pomógłby Tobie dopasować właściwą kaloryczność i taką która nie sprzyja nagłemu tyciu. My tutaj możemy jedynie [...]

Proszę o pomoc

elite i w jakich aspektach taka kuracja by miala mu pomoc? Bo sa co najmiej dwa, niestaje mu i nie moze utrzymac wzwodu bo NIE!! lub Nie ma ochoty, i juz czy w obu przypadkach takie combo sie sprawdza?

czy ktoś ma doświadczenia z podobną rotacją i może pomóc?

Problemy medyczne zawsze należy konsultować z lekarzem. My poprzez brak możliwości oceny i brak wiedzy medycznej nie jesteśmy w stanie Ci pomóc

[...] ćwiczeń ilość serii i powtórzeń) ...dietą jush sie zająłem.. a z tą Kreatyną to jush kupiłem w międzyczasie :) - to co? brać ją jak jush kupilem ?... jeszcze raz dzięki za pomoc , aha jak dzisiaj sie zarejestrowałem to kiedy będe mógł soga dawać ? ;p bo bym sie odwdzięczył jakoś ... a jak nie będe mógł to musi wystarczyć wam satysfakcja pomocy [...]

Z odżyweczką będzie trudno, ale 6 posiłków - da rade THX za pomoc