pomoc

dzieki za pomoc!!!!!:-

[...] unikalną metodę działania oraz prowadzenia biznesu • korzystne warunki handlowe • skuteczny system promocji i reklamy • systemowe szkolenie personelu w zakresie sprzedaży • pomoc informatyczną ułatwiającą zarządzanie bieżąca działalnością sklepu • pomoc w doborze personelu • wyłączność terytorialną • doradztwo handlowe i techniczne (sprawy [...]

Może poczytaj troszkę więcej na forum bo z tego co widać to niewiele czytałeś Czemu trenujesz tylko klatke plecy i biceps? a nogi,barki,triceps,przedramie,kaptury? Musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Poza tym na 1kg masy [...]

[...] ale wydaje mi sie ze po nich moze byc ciezko, zwlaszcza ze 3boj to ciezkie zawody, kilku godzinne, a ja od doby nic nie jadlem. Z drugiej strony nie mozna chyba przecholowac z jedzeniem zeby nie miec problemow zoladkowych w trakcie samych zawodow, nie wyobrazam sobie sciagac kostium zeby leciec do wc cos zrobic:p Licze na wasza pomoc pozdrawiam

Chcesz się redukować? U nas jest pełno informacji jak to zrobić poprawnie. Jeśli nie to możesz też prywatnie za $ sobie taką pomoc załatwić.

[...] i piątek - plecy i nogi; środa - klatka i ramiona. Do tej pory ćwiczyłem obwodowo. 2) Priorytety: chcę zrzucić brzuch by odciążyć kręgosłup (+aeroby są dobre na serce, wydolność, itp), następnie kontynuować trening rehabilitacyjny aż do doprowadzenia kręgosłupa do pełnej sprawności przy utrzymaniu zadowalającej mnie wagi. Dziękuję za pomoc! M.

[...] to jest różnie. Tutaj jest jeden schemat pod sportowców, nawet tych co się odchudzają... Ja mówię o cywilach... Jeśli nie to możesz też prywatnie za $ sobie taką pomoc załatwić. No właśnie, w Krk prócz jednego punktu nie mogę znaleźć ośrodka/osoby znającej się na temacie. Tzn ja się w miarę znam, ale chodzi o pewne kwestie, ż eja [...]

[...] w leżeniu: OK. 6) Uginanie ramion ze sztangą stojąc: OK. 7) Uginanie ramienia z hantlem w podporze o kolano: poszło dobrze prawą ręka zrobiłem wszystkie powtórzenia bez pomocy a przy lewej pomagałem sobie tylko w ostatniej serii przy ostatnich dwóch powtórzeniach. Ogólnie dzisiaj trening do dupy:/ w szkole skasowałem sobie dwa palce jak [...]

DZiekuje wam za pomoc.. Bardzo mi pomogliscie.. Pod h*j z takimi forumowiczami.

Witam!!! wszystkich a więc najpierw troche o sobie. Mam 15 lat ćwicze 2 miesiące. Wymiary:23.03.2008r Wzrost-188cm Waga-80kg Staż-2miesiące suplemety-nitrobolon + gain bolic 6000 pozniej NitroProGen Obwód Bicepsa- 32cm pompa (33cm) Obwóda klatki piersiowej-98cm Obwód [...]

[...] przyrostów:) Pytanie moje jest następujące jak i kiedy sie odblokować czy już po metce czy około 2 tygodnie po ostatnim strzale teski ? chciałem zrobić tak: 14 dni po ostatniej iniekcji (clomid)3 dni po 100mg dziennie 6 dni po 50 mg dziennie razem 12tab. Jak to oceniacie ? za pomoc SOG'i :) Zmieniony przez - LG1 w dniu 2008-04-15 18:41:12

mÓgłbym prosic o pomoc w diecie moja dieta wyglada nastepująco: Wiek:18 Waga:62 wzrost:182 aktywnosc:3x w tyg silownia Sniadanie 300ml mleko 3.2% + 100g płatkow kukurydzianych oraz 2 jaja I posilek: Gainer TREC MASS XXL 75g {B=15 T=0.37 W=53.6 kcal=274) II Posiłek: Obiad = co mamusia ugotuj hehe xD III Posilek: 1.5h przed Gainer trec mass xxl [...]

Metka i Cypionat z British Dragona :) Mimo bardzo różnych opini na forum od mojego "dostawcy" słyszałem bardzo pochlebne recenzje, na mnie zadziałało jak narazie super a jeszcze jeden zastrzyk został :) Najbardziej bałem sie że wyskoczą mi syfy a nie zauwazyłem nic takiego wiec jestem bardzo zadowolony. e-lite dzieki za pomoc SOG

dzięki wielkie mass fx to niby prohormon ale nie powoduje bloku i cholernie mocno pobudza tescia. Ogolnie chcialem na spadki po cyklu wziasc i jako pomoc do odloku jesli o clom w moim przypadku to nie widze na nim zadnych efektów ubocznych (takich jak wymieniłes) ale postaram sie nolve załatwic i załadowac jak mówisz nie jestem pewien czy mam [...]

drogi autorze postu: dla Ciebie najlepszy jest dietanabol a nikt tu Ci nie pomoze bo sie nie kwalifukujesz do tego zeby Ci pomoc. Zna sie tu na koksie bardzo wielu (discoboy uwierz mi ze tez). Ale jedyne do czego Ty sie kwalifikujesz to działy odżywanie i suple. Wroc tu za 10kg z ulozoną dietą to kazdy chetnie pomoze. Wszystko zalezy od diety [...]

[...] malo wyrobiona klatke i chcialbym ja "popchnac" do przodu, plecy nienajgorsze ale za to motyli prawie nie mam;/, a biceps i trices za male. Lecz nie wiem jak i w jakich ilsciach to osiagnac(bez diety i by kazd miesien nie byl widoczny tylko jedna calosc). Prosze o pomoc w tej pilnej sprawie. Sprzet mam ale bez drazka;/ Dziekuje za odpowiedzi:P

siemka mam prosbe czy macie jakies zdjecia chinskiego tatuzau nakiegos napisu tatuaz chcem zrobic na przedramieniu z chinskich znakow moze byc to imie lub jakis inny napis prosze o jakies linki lub zdjecia z wzorami z gory dzieki

Dziekuje za pomoc przepraszam za bledy ale to przesto ze jestem 3,5 roku na imigracji madu Co do makaronu z czy moge go zjesc bo jak jem sam makaron to troche mdly jest chodzi mi jakas polew dzisaj prubowalem z oliwa masakra musialem wyrzuc i jeszcze raz gotowac I Jajecznica 8:00 II pierś z kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek [...]

Witam Was ! Za jakis tydzien zapisuje sie na silke Mam prawie 15 lat ( w maju 15 :P ) Reszte inf o mnie w profilu. Wiele czytalem , lecz nie wiem ktory trening wybrac. Wczesniej cwiczylem przez jakies 3 mies cwiczylem trening domatora , wiec juz sie troche z tym sportem zapoznalem. I jaki trening mam wybrac? Fbw , hst ? Z gory dziekuje za pomoc

ogolnie to nie bede gadal z kims kto nie wyciska wiecej i dla twojej wiadomosci nie wiem czy znasz takie slowo jak lekki powrot po kontuzji plecow a podaje aktualne wyniki a nie z 6 miesiecy temu nie chcesz pomoc to sie nie odzywaj