pomoc

Dzięki za pomoc.

[...] Jestem z siebie dumny Jutro ją dam do oceny i powiecie co o tym sądzicie Mam 2500 kcl 115, 6 g białka, 102 g tłuszczy i 1119,6 węglowodanów. Zobaczymy co z tego wyjdzie. I oczywiście do tego siłownia 3 razy w tygodniu i cykliczność I Życzcie mi szcześcia (i wytrwałości 0 mcdonaldów, mniej słodyczy, ale będe twardy) Dziękuje wszystkim za pomoc

dobra tak chyba zrobie bo sila pojdzie wieksza ale dawke utrzymam przez caly cykl 10 mg bo nie moge za duzo przytyc... dzieki za pomoc i pozdrawiam!!

[...] żę mam do dyspozycji drążek, hantelki 3kg oraz gryf 140cm + 2x 5kg + 2x 10kg. I teraz jak dobrać ćwiczenia aby uzyskać jak najlepszy efekt? I druga sprawa - czy jest jakiś słowniczek terminologi sportowej bo wyciskanie sztangielek czy wznosy sztangielek w opadzie tułowia nie za wiele mi mówią. Z góry dziękuję za jakąkolwiek pomoc. Pozdrawiam.

dziekuje wam za pomoc ,poczytam o tym HIT i chyba sie na niego zdecyduje :)

z miłą chęcia bym wam go dał ale mam sklep i wiem czym to sie skonczy potem będe słuchał no zejdz z ceny .. itd czego oczy nie widzą tego serce nie rani .. czy jakos tak pokazesz nip regon moge pomoc

hrrrrr. to juz niestety wykracza poza moja wiedze na miesniach sie za bardzo nie znam wiec sie nie wypowiem. z tego co zrozumialem to lekarz stwierdzil tez uszkodzenie sciegen. no to logiczne ze deca by pomogla skoro nie doszlo do uszkodzenia chrząstki to i tak dobrze, btw. a lekarz proponowal jeszcze jakies leki ?? dalsze leczenie, [...]

Przede wszystkim nie możesz się tym faktem załamać, nie możesz na treningi przychodzić zrezygnowany. Wręcz przeciwnie musisz na treningu być naładowany energia i podwójnie zmotywowany . Musisz uwierzyć w siebie i we własne umiejętności. Sezon jest długi, napewno jak będziesz solidnie trenował przyjdzie na ciebie kolej i wtedy pokarzesz na co cie [...]

Kto może mi pomóc w rezerwacji jakiegoś noclegu może dałoby radę do kogoś dołączyć?

[...] bralem juz kilka razy i zwykla mono wogole na mnie niedziala , jesli to jedyna opcja moge kuipic testosteron do tej deki ale to bedzie hardcore :P . dziekuje bardzo za pomoc , obawiam sie ze koks to teraz jedyne wyjscie , i nie mowcie ze glupi jestem albo co ale postawcie sie w mojej sytuacji , na sucho trzeba mnie pol roku ciezkich [...]

kobieta zadluzona - to ją wierzyciele będą ścigać? Może jakoś mozna pomóc?

a chcesz zaoferowac jakas pomoc? bos wice, chetny

http://www.sfd.pl/temat203706/ to ci powinno pomóc

RatOgre No i to juz ostatnia fotka, teraz mozecie pisac ale na temat . Zaraz bedzie dostepna ankieta wiec bedziecie mogli glosowac. Don Garcia dzieki za pomoc!

No co jest panowie Nikt nie chce mi pomoc Przeciez to jest znany trening ale jakos mam problemy aby ktos pomogl mi w rozwiazaniu mojego problemu

Nie ma sprawy, ciesze się, że mogłem pomóc. Pozdro

Napisz dokładnie ile serii każdego ćwiczenia, bo pisząc 4 ćwiczenia do bicepsa nie wiem co masz na myśli czy 4 serie czy 4 ćwiczenia po ileś serii, napisałeś dokładnie jedynie klatę, a więc 18 serii to za dużo, polecam 11-13 serii na klatkę np 4 serie płaskiej sztangą 12-10-8-8, 4 serie skos sztangielkami 4 serie i rozpietki na maszynie lub [...]

Wielki dzieki za pomoc. A co to nog to gralem w pilke od 8 roku zycia i na silowni musialem cwiczyc nogi (od 15-17 roku) wiec to mi na jakis czas starczy.

Spodziewałem sie odpowiedzi 'uzyj wyszukiwarki' itd. Dzieki wszystkim za pomoc.

Ey fajnie czytalem to 10 razy dzieki za pomoc ktora nie otrzymalem narazie ale za fatyge SOG ;/