pomoc

nie no jaki ko jeszcze napisał ze klej wącha , po***aniec co najpierw wyzywa wsio wokoło a potem skomle ze chce pomocy niech zajara a pomoc sama sie znajdzie, pozdro 4 all z wyjatkiem ćpunów i koksów

mial mi pomoc przy ulozeniu diety :<

Chlopaki bardzo prosze o pomoc.

hcg ok musze teraz isc do pielegniarki po jakis lek dla babki, wyprac recepte(powaga) tak aby zostal sam podpis i pieczotki i wypisac ja. latwiej bedzie mi wziac ampulki 2000j niz 5000j ile moge sobie amp wypisac na recepcie? hcg tylko z apteki bo musi byc z lodowy,od dila nie mam mowy. moze miu ktos pomoc :P?

marka raczej nie, odpowiedni woltarz i ilość 0.5 z pieprzem i szybko do łóżka - powinno pomóc. jak nie - powtorzyc pozdrawiam i daj znać jak tam efekty

guzi ja tez mam stranie grube nogi w kostkach...od kolana w dol prawie jednakowej grubosci. Nie wiem czy jest mozliwosc wyszczuplenia ich w tym miejscu, ale kiedys kolega cos wspominal ze bieganie mogloby cos pomoc, tylko nie wiem jeszcze w jaiej postaci. jak sie cos wiecej dowiem to dam znac. pozdro

No dobra, zobaczymy co z tego wyjdzie... Dzięki za pomoc

ok dzieki za pomoc, zaraz zamawiam.

[...] mi pomogli bo na forum jest duzo informacji i nie mam jednak czasu zeby je wszystkie przeczytac :) bardzo prosze ... moze jednak znajdzie sie osoba ktora ... mogla by mi pomoc ... mam nowe informacje ;) wiek : 16 waga : 74 kg wzrost 172.5 cm DOdatkowo : chodze 6 dni w tygodniu na silke ;) z gory dziekuje :) i jednak prosze moda o nie [...]

[...] dziekuje za odzew. Bo przeanalizowaniu mojej "diety" doszlam do wniosku iz zawierala duzo bledow. niestety nie znam sie na tym az tak dobrze dlatego prosze was o pomoc. Zainteresowala mnie ta dieta nisko weglowodanowa. Z utrzymaniem diety nie ma zadnego problemu. Prosilabym tylko o rozpisanie kalorii i procentowego ukladu bialek,ww i [...]

[...] zaliczony:)troszke boli hyhy,a ta cześć o ,która mi chodziło to ta zaznaczona liniami na zdjeciu,to własnie na ta partie miesni prosiłbym o jakies domowe cwiczonka(zaznaczam posiadam jedynie drążek i hantelki )więc może jakeis pompki lub cos:/sam naprawde juz nie wiem ,polaczylbym to wtedy z 6 weidera)dziekuje za pomoc i dzieki za rady f***master

[...] opakowanie? Co jeszcze moge zamiast wafli? 5.21:00 Pałny posiłek potreningowy. Tzn. ??? Nie wiem co wchodzi w skład takiego posiłku. 6. 22:00 Tuńczyk, makrela. Co moge oprócz tych rybek? A moze cos do nich dodać? Prosze o pomoc bo nie mam zielonego pojecia o tych dietam i posiłkach a wiec moze cos podpowiecie a w szczegulnosci Ty Rafko :) Pozdro

Dzieki za pomoc

Kejt, Anferny moge liczyć na waszą pomoc?

[...] a Ty cwiczysz tak: "1. Przysiad na zmiane z MC x3. 2. Wyciskanie na klatke. x3. 3. Podciaganie na drazku albo w opadzie x3. 4. Wyciskanie na barki x2. 5. cos na bic x2. 6. cos na tric x2. "?? ale i tak dzieki za pomoc i krytyke sog leci do Ciebie ark i do Ciebie kilob Zmieniony przez - wollny w dniu 2005-10-10 21:06:01

[...] Lwów". Pierwotnie "jedenastkę" miał wykonywać Samuel Eto'o, ale Wome poprosił go o pozwolenie na strzał, bowiem czuł się bardzo pewnie. Wome musiał otrzymać pomoc policji, aby bezpiecznie opuścić kraj i polecieć do Włoch - jest zawodnikiem Interu Mediolan. Z grupy trzeciej awans do MŚ wywalczyło Wybrzeże Kości Słoniowej, które w [...]

[...] pierwsze to profilu mi sie nie chce aktualizowac jak zreszta kazdemu z nas a pierwszy cyklik to 100 metki akrihinu i 5 shot omki to tak na dobry poczatek było .jak mozesz mi pomoc to napisz cos konkretnego a nie jakies tam ******ly i pogaduszki bo mnie to wkurza od tego jest forumm zeby pytac a nie smiac sie przeciez kiedys tez zaczynaliscie [...]

dobra ale tak całkiem serio to jak to ma wszystko wygladac przegladałem twoj profil ty tez nie masz danych zaktualizowanych tak tylko ci przypomne : Wszystkie wymiary i wyniki siłowe są ze stycznia 2003 to ty tak napisałes wiec ja jeszcze mam czas ! SERIO TO MOZESZ MI POMÓC BO NIE CHCE MI SIE TAK WKOŁO P******** O TYM SAMYM A MOJE OSIAGI SA NA [...]

[...] ale wybitnie nie o to mi chodziło altair84 - opowiedz mi proszę o tym, jak wygląda twój program ćwiczeń (jeśli go masz, bo niektórzy słyszałem że ćwiczą instynktownie), jak wyglądają serie, ile powtórzeń, wszystko co przyjdzie ci do głowy jak długo tak ćwiczysz, i jak zmieniłaś się ćwicząć w ten sposób z góry bardzo ci dziękuje za pomoc CU

moze mi ktos pomoc??