pomoc

moze ktos mi pomoc a nie zadawac glupie pytania?

[...] na skok to z jednej strony jedno drugiemu szkodzi i mniej skoczności przybędzie(czy jestem w błędzie?), ale moze z drugiej lepiej niż robic jedno zniszczyc drugie i potem to odnawiac, szczególnie ze niewiadomo, kiedy na wułefie bedzie skok potrzebny. Jak myślicie? Przypominam ze na 1 str. są pytania ciągle bez odpowiedzi i proszę o pomoc. pozdro

Co jest nikt nie umie pomoc ???

[...] bicepsy, wykonując unoszenie przedramion ze sztangą i przy ciężarze 45 kg możecie wykonać osiem powtórzeń. Załadujcie teraz na sztangę 55 kg i – korzystając z pomocy partnera lub rozbujawszy nieco sztangę – doprowadźcie ją do górnego położenia na wysokości barków. Następnie opuszczajcie ciężar powoli, czysto, stylowo, aż [...]

ja mysle tam 450mg co 5 dni bold ,500trenu enet co 5 dni i co dwa dni 100 do 150mgprop wysokokaloryczna dieta okolo 5000kalori dzien i bialka na maks.aha do trenu 7 litrow wody bo jak nie to nerki sie szybko odezwa i moze odstawic tren ,serio prosze bardzo staralem sie pomoc

dobra juz wiem jak bede brac : http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=132 : - w dni treningowe 6.5 g rano (30 minut przed sniadaniem ) i 6.5 g po treningu - w dni nietreningowe 6.5 g rano DZIEKI ZA POMOC FU aha a czym moge wymieszac kreatyne z dekstroza / glukoza w soku winogronowym i wypic ?

Jeśli masz odpowiednio skomponowaną dietę,proponuję "przemycać" kalorie w postaci dodatków zwiększających kaloryczność posiłków nie zwiększając ich objętości(np.olej lniany,oliwa z oliwek czy inne zdrowe tłuszcze).Zdaję sobie sprawę,że przy tak szybkiej przemianie materii,możesz pochłaniać ogromne ilości pożywienia i mieć problemy z [...]

czyli jak jest tylko to typer serie a wiec jest oryginalne:D:D najleprze niepowtarzalne:D:D i mam nadzieje ze bedzie dobrze funkcjonowac moze ktos chce mi pomoc podliczac to wszystko na koncu i wogole?:P

chyba ze ktos chce mi pomoc prowadzic tego typera?:P=]

hmmm niewiem czy to by sie podobalo innym graczom ale to nie jest zle:D dosyc dobre tylko ze lepiej obstawiac wszystkie mecze nawet jesli bedzie sie duzo liczyc jak chcesz to mozesz mi pomoc liczyc albo ktos inny i wcale nie bedzie to takie zle:P

Sovq no dzieki wielkie :) to naprawde to !! !! :) Dzieki wielkie nie moge soga posląc bo abonamentu nie mam :( SAib mozesz usunąc juz ten temat :) Dzieki wszystkim za pomoc ;)

Bardziej mi rośnie po dece niż po winku.Czaszka pulsuje. Imo najlepszym-najprostszym sposobem jest czysta dieta bez tłuszczy zwierzęcych za to z duzą ilością NNKT. Do tego mogą pomóc badziewia typu czosnek,tran/to też nnkt/ spore dawki magnezu,potas. Inne środki polepszające pracę układu krążenia-ginko biloba, środki oparte na troxerutynie,spore [...]

[...] na ciezarach (np przysiady ze sztangą) bo nawet ktos z idealnym kregosłupem jak je zle wykona to moze sobie cos uszkodzic a ja duzego doswiadczenia nie mam i nieraz jak robilem np wyciskanie na barki to potem czułem ze obciązam kragosłup i cos jest nie tak dlatego wolalem je zastapic innymi cwiczeniami. Takze dzeki jeszcze raz za pomoc

"witam zastanawiam sie nad takim suplami w czasie kolejnej redukcji na suplach.Czy to dobry pomysl?" H**jowy pomysł.Redukcje zaczyna sie od diety, nastepnie trening a suple traktuje sie jako pomoc w redeukcji.W dodatku dałes tutaj efke to idz do dzialu doping.

bramkarz: buffon obronac: roberto carlos pomoc: figo napatnik: Raul

Oj nie bardzo ten plan mi sie podoba chodzi przede wszystkim o ilosc powtorzen i serii Z tresci zrozumialem ze to ma byc plan na mase to nie tedy droga Pozniej postaram sie pomoc w miare mozliwosci bo teraz browar mi sie zagrzeje

No wlasnie maja wyczesany/uczesany sklad tylko na paierze(Chociazby Real M.), a mi tu chodzi o gre na boisku calego zespolu, dobrze sie prezentuja i tym skladem napewno zwojuja duzo w LM, Graja skladnie a z biegiem czasu Viera i Mutu bardziej "dopasuja sie" i bedzie jedna z njalepszych Lini Pomocy i Ataku na swiecie.Pomoc( Emerson, [...]

Naprawde nikt nie moze pomoc i naskrobac pare linijek?

aha czyli ma diete, i nie tyje ?? jesty kilka mozliwosci czemu nie tyje 1. dieta zbyt mało kaloryczna 2. za duza podaz białka 3. zbyt mała podaz ww i tłuszczy 4. choroby i pasozyty układu pokarmowego (tasiemiec itd.) daj jakies info o koledze, moze bede umial pomóc, ale dopiero jutro, bo dzis mnie juz nie bedzie

w nawiasach inni zawodnicy ktorych lubie bramka: Cech (Buffon) obrona: Carragher (Terry, Hyypia, Riise) pomoc: GERRARD(moj ulubiony zawodnik) (C. Ronaldo, A. Hleb) atak: Ronaldinho (u niego ciezko powiedziec czy jest bardziej napastnikiem czy pomocnikiem, ostatnio dostal jednak nagrode za najlepszego napastnika LM) (Cisse, Owen, Henry)