pomoc

[...] gr tłuszczy / 115 gr węglowodanów 2 x 1 caps dziennie Dyma Burn Extreme (czy działa nie wiem, odczuć żadnych) ale dawki nie zwiększam 1. Kiedy dobrze będzie zrobić reset, po jakim czasie i jak wtedy z kcal ? 2. Gdybym po restarcie chciał wejść na CKD jak dobrze byłoby to zrobić (z jakimś przygotowaniem, jaki bilans ) Byłbym wdzięczny za pomoc

[...] się przewinęło ) . od kilku dni biegam ok 5km w czasie ok 23 minut (apropo, lepiej wydłużać dystans, czy ten sam biegać szybciej?) także najgorzej chyba nie jest. a HIITa planuję zacząć standardowo, czyli to będzie chyba 15 min., gdzieś na pocz. maja. W razie problemów zmniejszę intensywność of course dzięki wszystkim za pomoc, sogi poszły

dobra przeczytałem o tym FBW i myślicie że to mi pomoże?? przecięż moje mięśnie są już na tyle rozćwiczone że wykonywanie jednej serii na każdą grupę co tydzień może wcale nie pomóc. nie lepiej jest właśnie podzielić ćwiczone grupy mięśniowe na poszczególne dni??

Nie ma już nawet jednego biletu na mecze Polaków we wrześniowych mistrzostwach Europy koszykarzy. Wejściówki zostały tylko na najmniej ciekawe spotkania. W euro siatkarek poza meczami Polek kibice prawie w ogóle nie są zainteresowani biletami. - Sprzedaliśmy 90 proc. wejściówek na spotkania we Wrocławiu, w Łodzi oraz na rundę finałową w Katowicach [...]

Dariusz Szarmach: Czego się Pan nauczył i dowiedział o polskiej drużynie w trakcie turnieju w Londynie? Muli Katzurin: Na pewno pojawiło się wiele kwestii do poprawienia. Zawodnicy dowiedzieli się, że bez obrony nie można wygrać z mocnymi zespołami. Musimy położyć większy nacisk na grę w defensywie. W ataku potrzebujemy poświęcić czas na zagrywki [...]

[...] czymś innym..? na drugiej stornie tego tematu jest mój poprzedni trening ale wtedy dysponowałem tylko ławeczka i sztangą. Macie jakieś propozycję dla mnie? bardzo proszę o pomoc. no chłopaki śmiało:P nikt nie jest w stanie wskazać właściwej drogi którą mam podążać? Zmieniony przez - mk127 w dniu 2011-02-06 14:56:50 Zmieniony przez - mk127 w [...]

[...] mieszkam juz tu trochu i w piewnicy uzadzilem sobie silownie mi wystarcza ale interesuje mnie tamat zwrotu z aok jezeli ktos wie cos wiecej na ten tamat to prosil bym o pomoc a co do kupna supli za granica to na ebay jaest wszystko i nie uwazam zeby bylo drozej a moze nawet taniej i sa adresy sklepow na pewno cos znajdziecie ja zamawialem [...]

Jak chcesz bic propa co 5 dni to widać że raczej zadnego pojęcia o tym nie masz. Weź poczytaj troche , bo jeśli tobie sie nawet nie chce poczytać to nikomu sie napewno nie bedzie chciało ci pomóc.

[...] Określenie "unikat" zostało użyte w kontekście możliwości nauki formy z włócznią konkretnie z proponowanego przekazu. PS. Do użytkownika tsailifo - dziękujemy za pomoc w rozpowszechnianiu informacji o organizowanym przez nasze Stowarzyszenie seminarium poprzez umieszczenie na forum plakatu promocyjnego. Jednakże na przyszłość proszę o [...]

odświeżam:) Prosze o pomoc, chciałbym zacząc juz od jutra nowy plan.

[...] ostatni posilek nie jest za pozno skoro mowisz , ze 30 minut po treningu a tu jednak jest troche dluzej... sam juz nie wiem glubie sie ;) dlatego i tez tu jestem i prosze o pomoc. Pozdrawiam ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0420bf2e7a8470faaf420de31eb9eff.png ewentualnie jesli jest problem w tym odstepie czasowym po treningu czy mozna uzulepnic jakims [...]

Super, w takim razie ogólny zarys już mam, pozostaje tylko rotacja białkami/węglami i tłuszczami. Zapomniałem napisać, że na kokosowym oleju będę smażył mięso :) Dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - BoaKusiciel w dniu 2017-02-08 06:49:52

Okej, dziękuję bardzo za pomoc :)

A co z taśmą typu floss band ? (właściwie lepiej było zapytać przed kupieniem, ale już kupiłem) Czy może zaszkodzić zamiast pomóc ? Ile razy dziennie (max, min), powinno się tym obwiązywać ? Ile minut przerwy powinno być pomiędzy pojedynczymi obwiązaniami ? Czy można się obwiązywać kilka razy pod rząd, z krótką przerwą ? - ile przynajmniej minut [...]

Są odżywki potreningowe, polecam Recovery Drink, mogłby pomóc czy po prostu BCAA. Jaka to jest praca?

gościu chcesz aby ci pomóc a robisz z siebie pajaca

Hubert81 dzieki za pomoc piewszy trening ktory przeprowadzilem mega udany Mam jeszcze jedno pytanie czy jezeli zrobie w dwoch ostatnich seriach o 2 powtrzenia mniej to ma to znaczenie czy mam sie trzymac scisle okreslonej liczby powtorzen ktore sa w zalozeniu rozpiski?

[...] bjj. Ja osobiscie stracilem 7 kg i nie byl to tluszcz. Zreszta jak powazniej wkrecisz sie w treningi i zaczniesz startowac w zawodach to wcale nie bedziesz chcial az tak bardzo nabierac masy Trening na silowni tez musi byc prowadzony odpowiednio bo mozna sobie wiecej zaszkodzic niz pomoc. Ja trenuje prawie wylacznie z obciazeniem wlasnego ciala.

Ok, dzieki wielkie za pomoc :)

Wino jest z balkana lezy juz ponad rok-dam tak jak pisalem 20 mg ed.Czyli po mostku 200 mg e7d robie odblok,mam jeszcze daa jak to dac do odbloku?razem z clomidem czy zaraz po nim? dziex za pomoc sog poszedl