pomoc

[...] ze dwa razy napisałem te same posty ....a tak nie wiedziałem ze tylko z abonem mozna dawac sogi ups ....bo mam zamiar kupic tylko połowe 60kaps i ze by gosciu mnie nie wyrypał to musze wiedzieic jakie sa koloru kapsułki i jaki jest smak proszku ? wiem ze to takie dziwne pytanie ale prosze o pomoc ....a co do CFM to chyba kupie jednak ten izolat

Ok to w takim razie na pewno zmienie wolowine na kurczaka. Jutro prawdopodobnie wrzuce tu jeszcze druga diete, w koncu nie dalbym rady jesc ciagle tego samego dlatego bede mial na zmiane :) Wielkie dzieki za pomoc :)

[...] "wypychania" na atlasie. Itak lecialem od dluzszego czasu 1 w tygodniu, ale chyba stoje w miejscu z masa mojej klatki i chcialbym zmienic sposob cwiczenia, prosilbym kogos o pomoc w ulozeniu nowego planu, dzieki. Aha staz treningowy to okolo 1,5 roku, cel: powiekszenie klatki i zwiekszenie "jakosci" miesnia. Wielkie dzieki.

dobra nie kłucimy sie postaram sie ci jednak pomóc bo tez przechodzile diety tłuszczowe krótko ale zawsze cos [http://www.sfd.pl/temat161108/ -- tu masz diete tłuszczowa wszystko ładnie opisane pytan nie powinno byc

Jakbyś napisał swój plan , staż , wiek i możliwości sprzętowe to pomoc była by dyżo łatwiejsza.

sorry, ale w tym dziale nie spamujemy w postach merytorycznych czytałem twój post w dziale odżywianie, obawiam sie że nie jestem ci w stanie pomóc dopóki nie zmienisz nastawienia do diety i ćwiczeń

[...] kończe kawe i uciekam gonic wicher po polu, czyli zwyczajnie pobiegać to chyba nie jest NIC? a co do diety, to jestem konsekwentna i wierze w moc :) niskoweglowodanowej, z tymże brak oszałamiających wynikow u siebie, gotowa jestem zwalic predzej na zle dobrane proporcje niz brak kompetencji autora. dlatego mało kto chce i umie mi pomoc

[...] wyniki na tch dystansach to dlaczego przytaczasz moj i piszesz ze to za malo dla ciebie a nie odpowiadasz na jej pytanie??trenig niebedzie polegal na tym ze napiszesz Kejt ze na 3000m chcesz miec 9min a Kejt rozpisze plan,,tylko Kejt (jesli oczywiscie bedzie chciala nam pomoc) rozpisze plan ktory sprawi ze dojdziesz do bardzo dzobrych wynikow.

[...] czy np. w treningowe albo jakoś tak. ja mysle, ze caly czas ale nie wiem 2) ile czasu należy stosować tą dietę, bo domyslam sie, ze po pewnym czasie staje sie ona dość monotonna. To na tyle tych pytań. A tak w ogóle to bardzo chciałbym podziękować Michałowi za pomoc, niestety nie mogę przyznać SOGa :( Jednak mogę powiedzieć szczere: dzięki!

Ja bym trochę inaczej wyliczył kalorie: RMR 105 x 24 = 2500 TDEE 2500 x 1,1 = 2750 kcal Nie wiem w jakim stanie jest Twój metabolizm? No ale dla bezpieczeństwa zacznij 2500 kcal i obserwuj organizm przez kilka dni na zbilansowanej diecie (czyli na normalnych węglach) Jeśli tyjesz to delkikatnie obniz kalorie, jak chudnież to podwyższ. Ustal swoje [...]

aż muszę o tym wspomnieć...Czarny napisał do mnie prv dam Ci soga w nagrodę i dzięki za pomoc nie wszedł Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-07-29 00:08:24

dzieki za pomoc ale tam nie ma kolesi co stosuja saa a tutaj moze ktos ma luszczyce i mi powie cos zwlasnych doswidczen bo ja osobiscie mam i po winku wyjegalo mi kilka grudek na glowie ale mysle ze to wskutek obciazenia watroby

Witam! Aby cie pocieszyc npisze ze ja mialem to samo - jest na to sposob, musisz rozpuscic cp w wiekszej ilosci wody. Powinno pomoc. Jezlei nie to i tak uwazam ze czesc cp przez 20 min sie wchlonie - ile dokladnie? Ciezko powiedziec.... Pozdr

http://www.sfd.pl/temat194147_strona1/ przeczytaj tez ten temat. tam zostało mniej wiecej opisane jak to wszystko sprawdzic, ale tak jak poprzednicy - nikt nie zastapi Ci lekarza. takze tam musisz sie udac w pierwszej kolejnosci. ale fakt, te ćwiczenia + wiszenie na drazku moze pomóc

zellbolan czy cp+mono - powiedzicie teraz mi po czym mozna uzyskac lepsze efekty bo cenowo nie ma duzej roznicy a i lapcie wszyscy po sogaczu za pomoc

tzn masy na basenie nie chce lapac, bo ja juz i tak mam mase i w sumie przytyc dla mnie to zaden problem ale myslalem ze sobie rozwine bardziej klatke piersiowa ( bo plecy to chyba na pewno ?? ) no ale nic dzieki za pomoc

aaaaaAAAAAAAaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.... ale ja sie nie chce "rozwijac" , mam juz swoje lata.. Chce schudnąc.. poza tym, tyle wyniosło zapotrzebowanie moje po obcięciu tych 200kcal, aby w ogole z miejsca "ruszyc" z dietą i zrzucić pare kg.. może ktos mi pomoc? :(

e no kurde normalnie wy chyba nie chcecie mni pomóc tylko zabić <hehehe> proszermalne odpowiedzi 1.ILe tego kupić? 2ile czasu brać? 3.po ile na dzień?? 4 w jakich porach ?

co to jest bezplatna pomoc dla ubogich. Nie odsylajcie mnie do innych postow lol wez usiac sobie i bajki pogladaj w tym wieku...

Chinole podobno tego nie produkują ale jak działa to wezme dzieki wszystkim za pomoc sogi poszly.