pomoc

ok dziekuje za pomoc wszystkim , pozdrawiam

Pewnie że ma. Na mnie np letrozol lepiej działa. Tylko dzielilem tabl na 4 części. Może Wit b6 też pomoc przy prolaktynie. Proviron poprawi samopoczucie.

Wtedy mozesz sie podciągać na każdym treningu. Fakt, napisałem "na biceps i triceps", a chodziło oczywiście o plecy. Skoro wszystko okej, to dzięki panowie za opinię i pomoc ;)

Ok dzięki, a czasami mam za mało czasu na sen i zamiast 8h śpię np. 6,5, znacie jakiś suplement który może pomóc mi żeby te 6,5 h było lepiej wykorzystane? Staram się spać dużo, ale nieraz zostaję w pracy nawet po 15h i wtedy ciężko jest znaleźć odpowiednią ilość czasu na sen. Na szczęście takie skrajne sytuacje dzieją się rzadko

Kto powiedział, że posiłek czysto białkowy powinien Ci pomoc zasnąć? Z zasady jest odwrotnie, wielu zawodników, czy kulturystów nie potrafi zasnąć po samym białku na noc. Warto dorzucić troche węgli.

No implanty mocniej się trzymają niż prawdziwe zęby wkońcu są zrobione z tytanu:) ale ciekawe co na to lekarz.Teraz mam faceta który pracuje nad moją paszczą:) więc z nim pogadam bo wiadomo jak to z babami jest... dzięki wielkie za pomoc:)

wypełnij ankiete działu jest łatwa i objeta w regulaminie!!! pomożesz innym pomóc sobie!!!

Koniu słowo tłuszcz nie padło w moim poście ni razu, pojawiło sie za to pojęcie masy w szerokim tego słowa rozumieniu. Co do tego Nobla na 2010 sie pomyśli, jest okres poświateczny zasiąde i pokombinuje, w razie kryzysu odezwe sie do Ciebie z prośbą o pomoc:)

mi sie bardziej podobaja niesieciowe przynajmniej z mojego doswiadczenia wydaje mi sie ze tam lepsze jest podejscie do klieta a cena chyba troszke drozej a w trenera nie inwestuj poczytaj w necei podpacz jak ktos z wysokimi umiejetnosciami bedzie wykonywal jakies ciwiczenia ewentualnie popros o pomoc czy cos

ocencie moja dietke jak mozecie moja waga to 55 kg starz 6 miesiecy zaczełem pierwszy cykl kreatyny z olimpa w tabletach oczywiscie dieta na masse prosze was o poprwaki i pomoc Śniadanie 7:00 /// DORZUĆ 50 GRAM SERA BIAŁEGO PÓŁTŁUSTEGO Płatki owsiane -> 100g Mleko -> 125g Kakao -> 10g 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) /// OK 1kromka [...]

Ok. Tylko w takim razie ciężko będzie o progresję. P.S trening jak narazie się dobrze sprawdza.Jeszcze raz dzięki. Dzięki dla wszystkich ,którzy starali mi się pomóc (i pomogli) w tym temacie.

W kaim razie w związku z tą tendencją do zajechania zwiększać ilośc serii w klacie ?? P.S SOGI poleciały.Dzieki za pomoc

dzieki wielkie za pomoc sog polecial juz wczesniej od poniedzialku ruszam ostro z dieta, a za jakis czas napisze o efektach, ewentualnie jakies foty wrzuce

DT: 5g. mono przed śniadaniem 8xBCAA 30minut przed treningiem 8xXPAND 30minut przed treningiem 8kaps BCAA po treningu 5g. mono po treningu DNT: 5g mono przed śniadaniem 4XPAND przed sniadaniem 4XPAND przed obiadem Tak będę szamał, dzięki za pomoc :)

dzieki wszystkim za pomoc pojawily sie widze tez bardzo konkretne odpowiedzi komu moglem dalem soga komu nie weszlo przykro mi...

Niestety drążek odpada bo mam drewniane futryny w domu. Mógłbym cię prosić o pomoc w wyszukaniu tego na allegro. Nie chodzi mi o wysługiwanie się tobą czy coś tylko po prostu masz większe doświadczenie i wiesz co będzie dobre. Jeśli nie to coś wyszukam i dam ci do sprawdzenia. btw. możesz mi podać swoje gg bo tylko tu ty się wypowiadasz a na gg [...]

Wydaje mi się że palców za wysoko nie daje ku górze, myśle prze biegam normalnie. Zwróce na to uwage przy następnym treningu. Zrobie sobie przerwe 3 dni bo co to za redukcja bez biegania %-) i zobaczymy jak bedzie dzieki za wszelaką pomoc

Zapomniałem dodać, że zależy mi na treningu siłowym (uzyskaniu dużej siły i wytrzymałości )tylko nie wiem czy dobrze mam ułożony plan. POZDRAWIAM i czekam na waszą pomoc!!!!

Spoko spoko, dlatego ja nie pisze ze moj trening jest zaje****y i nie krytykuje trenerow czy kogos tam, tylko przychodze tu po pomoc i konsultacje do was :)

ok dzieki panowie za pomoc ;) troche mi wszystko wyjasniliscie :p