pomoc

prosze bardzo o pomoc w dopracowaniu mojej suplementacji (i treningu) moje zdjecia: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108089 moj trening: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108090 moje podstawowe pytania: czy cos dolozyc lub z czegos zrezygnowac w przedstawionej ponizej suplementacji? czy zmienic dawki? w jakie aminokwasy zainwestowac, jak [...]

[...] a tak musze linki zamiescic tutaj: moja suplementacja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108091 moj trening: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108090 jeszcze raz wielkie dzieki za wszelka pomoc (ewentualne sogi bede rozdawal, jak juz wroce do Polski i zrobie sobie zakupy w wirtualnym sklepiku;) jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

prosze Was o pomoc w ułożeniu diety masowej z wzięciem po uwage skłonności do łapanie tłuszczyku.suplementy jakie planuje przy tym cyklu to kreatynka mono,tauryna,glukoza po treningu,jakies bialko sie tez kupi.jesli nie chce Wam sie całej diety pisac to prosze o ogolne wskazowki takie jak ilosc b/w/t na kg ilosc posikow i tak dalej,oto informacje [...]

[...] wydusic to z siebie (czasami trzeba jeszcze poprawic po sniadaniu ) Przyjmuje kratyne, glutamine i ZMA, ale chyba to nie przez to bo raczej problem byl wczesniej . Prosze o pomoc:) a i czy ten problem moze byc wywolany nadmiarem lub brakiem jakies witaminy lub mineralu? a moze chodzi o blonnik? (nie jeem owocow i warzyw, ale np. jem platki [...]

[...] 3x12 STAŁY C 2.Arnoldki 3x12,10,8 1<2=3 3.Wznosy ramion bokiem w opadzie 3x12 STAŁY C Brzuch 2 ćwiczenia x 3-4 serie czy moge dostac jakis nastepny dobry plan treningowy ?? ps. po tym efekty sa zauwazalne !! aa wlasnie ile ma trwac u mnie okres regeneracyjny ??? z gory dziekuje za pomoc !! pozdrowionka dla wszytskich odwiedzajachy sfd !!

No tak się zastanawiam czy pomóc mu czy jeszcze niech se posiedzi K** Team

[...] (w ATLECIE) tylko tak . napisane zeby brac 2 razy łyzeczka od herbaty na psuty zoładek ! oka rano na czczo to rouzmiem ,ale zeby 2 raz ywziasc na pusty zoladek to musiałbym 12 godzin nie jesc za tydzien zaczynam cykla wiec mozeci mi pomoc _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

Witam wszystkich ! Pisze z zapytaniem czy ktoś oprocz mnie trenuje ten styl walki ? Jesli tak to prosze o informcje gdzie moge kupic " Kamize " na kimono? Dziekuje za pomoc michalg

[...] sie wdrazac dopiero tutaj na sfd ale nie wiem, jak to ustawic, zeby bylo dobrze myslalem o tym, zeby w dniach przerwy od silowni trenowac techniki (uderzenia) i sie rozciagac, ale przeciez wtedy miesnie tez pracuja, wiec nie wiem, i jeszcze robic nogi w osobnym dniu... wciaz prosze o pomoc pozdrawiam jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

dzieki za pomoc moze polacze koniec z koncem Pozdrowienia!!! "Trening czyni mistrza"

[...] posta. Dosyc czesto korzystam z uslug naszego kochanego PKP.I niestety-moim zdaniem robi sie coraz niebezpieczniej.Moze wspolnie zastanowimy sie nad sposobami,ktore moga pomoc bezpiecznie dotrzec do celu pociągiem. Sam mam kilka "patentow"-moze prostych...ale trzymam sie ich scisle. To,ze nie nalezy ufac nieznajomym,przyjmowac od nich [...]

mam 12 ampulek deki i 200 tabsow metanabolu.zarzucam to na 8-9 tygodni i chcialbym wiedziec czy sam clomid(i w jakiej ilosci) czy jeszcze nolve bede musial kupic?I czy dalo by sie to zalatwic samym clomidem bo do nolvy niemam dostepu.a co do clomidu to slyszalem ze mozna przed i po cyklu stosowac?jak to jest..? prosze o pomoc! dobrychłopak

[...] osobisty wyrzucili w toalecie.I tu pojawil sie problem-jego rodzina byla w drugim krancu polski,a bilet kredytowy mogl dostac tylko do miejsca zamieszkania...gdyby nie moja pomoc,musialby jechac do pustego mieszkania.Zawsze dobrze chowajmy dokumenty,i gdzies osobno-np 50zl na czarną godzine. i rzuce jeszcze dowcip na temat polskiego PKP. w [...]

[...] - ale trafilem na sfd jeszcze nie rozumiem, jak moze wygladac 3-dniowy plan na powyzszym systemie, ale jesli tylko Ci sie chce, to ja jestem otwarty i wdzieczny za wszelka pomoc - mam oczywiscie nadzieje, ze sie ktos jeszcze wypowie, zebym mogl porownac wszystko i zrobic obiektywna analize dzieki za zaintersowanie jak trening - to tylko do [...]

W imieniu koleżanki prosze o jakieś cykle treningowe na siłownie (nie fittnes), związane z zżuceniem tkanki tłuszczowej. Z góry dziękuje za pomoc. NAJWYŻSZY CZAS WZIĄŚĆ SIĘ ZA SIEBIE - NIE WSTYDZIC SIĘ FAKTÓW

Boofi juz problem rozwiazany...to od szlugow...ost. dla testu zapalilem i jakis czas po tym mierzylem bylo wysoki ok 144 na....(nie pamietam juz:) a bez szlugow caly dzien mialem prawie ze idealne...ale dzieki za pomoc i sog:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Dzięki Deca za Soga z innego tematu. Rozumiem że każdy swoje zdanie ma, ale chyba jestem cienki z polskieo, bo mam problemy ze składnią logiczną twych tekstów (bez obrazy). Mam wrażenie że powinineś więcej skupienia włożyć w kwestie odbioru Twych wiadomości przez osoby trzecie. (tylko sugestia) Co do dawkowania, ale Winstrolu: Domięśniowo głęboko [...]

dupa tam to jest tak jak z jazda kradzionym samochodem... nie potrzebujesz prawka... uwierz mi ze takich grupek kontrolerzy nie kontroluja w jakikolwiek sposob i nie liczylbym na ich pomoc w przypadku gdyby byli oni swiadkami kradziezy 1 klasa nie wydaje mi sie wiec w dalszym ciagu najlepszym pomyslem SFD FIGHT CLUB

Witam wszystkich i prosze o pomoc. Dopiero zaczynam ćwiczyc i niewiem od czego zacząć . Masy mi nie brakuje a mam jej zanadto waże 74 kg :\ Podpowiedzcie mi jakiej diety mam uzywac i czym cwiczyc i jakis plan na początek zeby chociaz troche bylo efektów thx z góry

Cześć, chciałabym poczytać obszerniej o propagowanej przez Was diecie nisko węglowodanowej, jednakże brakuje mi cierpliwości do przebrnięcia przez wszystkie strony historii. Czy ktoś z ekspertów/ znawców w dziale mógłby mnie uprzejmie pokierować do odpowiedniego źródła (czytaj: link do strony)? Serdeczne dzięki. Zuzel